P: Što trebam učiniti kad sam toliko preopterećen da ne mogu ništa učiniti?
P: "Nakon godina krize, gubitka i traumatičnih situacija, samohrana majka 46-godišnjaka skupljala je dijelove života. Nažalost, ti komadi su gotovo napunili moju kuću s 5 spavaćih soba. Kaos je posvuda. Stvari nisu očišćene i stvari su se pomjerale toliko da je ostalo malo organizacije. Kako mogu steći kontrolu? Osjećam se toliko preplavljeno da ne radim ništa i stvari se pogoršavaju. Moj stanodavac mi je upravo rekao da želi prodati, a kuća i dvorište su takve ekstremne katastrofe da sam ja teško pod stresom.” — Olderwhelmedsinglemomma
Pozdrav Olderwhelmedsinglemomma:
Iskreno vam pozdravljam što ste tako otvoreni prema onome što želite ostvariti. Nije lako. Trebam pitati: Jeste li ikad razmišljali o suradnji sa profesionalni organizator? Profesionalni organizatori su obučeni i kvalificirani stručnjaci koji pomažu ljudima da stvore red tamo gdje jest nedostaje, sastavi plan, pomogne ti da se odvežeš i kreneš i vodi te kroz teške korake odlučivanje. Istina je da većina ljudi misli da je organiziranje nešto što bi svi trebali jednostavno raditi; a jednostavno nije.
Ako ste zainteresirani, obratite se Nacionalnoj udruzi profesionalaca za produktivnost i organizaciju (napo.net). Njegova web stranica postavljena je tako da lako možete pronaći organizatora prema postavljanju vještina i lokaciji.
Ako rad s organizatorom nije u vašoj kartici, evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da se kratkoročno otkopčate i započnete.
1. Učinite početak jednostavnim. Započnite na zadatku koji vam je tako jednostavan ili mali da je uspjeh gotovo zajamčen. Započnite s jednom malom kuhinjskom ladicom, ostavom ili čak prednjim trijemom. Shvaćate ideju. Dobre su šanse da ćete, nakon što započnete, nastaviti dalje.
[Besplatni vodič: Organizirajte sve danas!]
2. Postavite dnevne ili tjedne ciljeve. Upotrijebite moj sustav Triple S - kratak, jednostavan i specifičan - za postavljanje dnevnih ciljeva. Pokušajte sve organizirati u jednom danu, a vi ćete završiti preplavljeni i frustrirani. Specifične dnevne namjere djeluju bolje. "U četvrtak navečer pobrinut ću se za kuhinjski pult." "U nedjelju ujutro sredit ću odjeću na podu spavaće sobe." Drugim riječima, rastavite ga na male dijelove da biste se osjećali pod nadzorom.
3. Uparite se s Pare Down. Uzmite svoju djecu i radite zajedno! Ponekad „udvostručenje tijela"(Biti u okruženju u kojem drugi rade ono što radite) pomaže nam da pokrenemo i ostanemo na zadatku. Osim toga, naporan rad ide brže i glatko kada to radimo s nekim drugim.
4. Pokrijte ono što ne želite otkriti. Jedan od mojih najdražih trikova koji će pomoći klijentima da se osjete manje preplavljen prilikom organizacije je korištenje moje „metode crnog stolnjaka“. Ako hodate u sobu u vašem domu i sve što vidite je vaša nered, najvjerovatnije ćete se osjećati preplavljeno i ne znate kako ili gdje početak. Zato pokušajte crtati crne stolnjake preko područja na kojima radite na dekolteu i organiziranju. Izložite samo malu količinu u isto vrijeme kako biste mogli ostati usredotočeni, na pragu i što je još važnije, manje opterećeni. U ovom će vam slučaju iz vida pomoći da NE padnete s uma!
[Koja je moja motivacija? (Ne, ozbiljno, moram započeti]
Guru organizacije Leslie Josel, od Redoslijed izvan kaosa, odgovara na pitanja od ADDitude čitatelji o svemu, od nereda na papiru do spavaćih soba od katastrofa i od obnavljanja popisa obveza do svakodnevnog dolaska na vrijeme.
Ovdje pošaljite svoja pitanja Dragom treneru koji organizira!
Ažurirano 4. prosinca 2018
Od 1998., milijuni roditelja i odraslih vjeruju stručnim uputama i podršci ADDitude-u za bolji život s ADHD-om i povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu do wellnessa.
Nabavite besplatan broj i besplatnu e-knjigu ADDitude, uz uštedu 42% na naslovnici.
