"Smijeh NIJE najbolji lijek, ali sigurno pomaže"

Moja kći: „Dobro jutro, mama! Imam zabavu u tečaju španjolskog i moram napraviti malo španjolsku hranu. "

Ja: "U redu, super. Kad je tvoja zabava? "

Moja kći: "Danas u 10 sati."

Ja: [duboko, drhteći dah] "Kako bi bilo da dođem u vaš razred i umjesto toga plešem salsu s vašim instruktorom?"

U toliko malih trenutaka kao što je ovaj svaki dan u našem životu imamo izbor: vrištati ili smijati se. Kažnjavajte našu djecu ili ih potaknite da nisu toliko čvrsti prema sebi. Popravite grešku ili se usredotočite na dijete.

Odgovor se može činiti očitim. Ali kad ste roditelj djeteta sa izazovi u pogledu izvršnog funkcioniranja (EF), svaki dan je minsko polje prekoračeno s desecima mogućnosti za uspjeh (ili neuspjeh) izvršnog funkcioniranja. Kumulativno, pogreške rađaju frustraciju, što stvara bijes. Svaka pojedinačna greška možda neće imati velike posljedice, ali ponavljaju se iz dana u dan, oni uzrokuju roditeljsko strpljenje da se polako i naizgled metodično uklanja. "Moj sin / kći to moraju namjerno raditi. Podsjećam ih svakog dana na ______. Zašto se ne mogu sjetiti? Pokušavaju pritisnuti moje gumbe! "

EF vještine, koja se nalazi u prednjem prednjem korteksu mozga, pomažu usmjeravanju i kontroliranju ostalih moždanih funkcija i pokreta koji dovode do akademskog i osobnog uspjeha. Istraživanje je pokazalo da se ljudski mozak nastavlja razvijati i prije 18-te godine, a predfrontalni korteks možda neće potpuno sazrijevati sve dok ne nađemo naše 20-te. Stoga ima smisla da se mnoga naša djeca bore s organizacijom, planiranjem, određivanjem prioriteta itd. Ali to ne olakšava posao.

[Samoprovjera: Može li vaše dijete imati izvršne funkcije?]

EF vještine su za mozak što je dirigent njenom orkestru; pomažu mozgu da radi glatko i učinkovito. Prema LD Online, EF je „skup procesa koji svi imaju veze sa upravljanjem sobom i svojim resursima radi postizanja cilja. To je kišobran pojam za neurološki temeljene vještine koje uključuju mentalnu kontrolu i samoregulaciju. "

Općenito govoreći, vještine EF-a uključuju:

• inhibicija - sposobnost samoregulacije kada se prikazuje s distrakcijama kao što su YouTube, video igre itd.)
• smjena - sposobnost biti mentalno fleksibilan u nepredvidivim situacijama)
• emocionalna kontrola
• inicijacija - započinjanje i ne odgađanje
• radna memorija
• planiranje / organizacija
• samo-praćenje - slično kao samo-svjesnost

Kao roditelj, u nekim sam područjima jak, a u drugima slab. Na primjer, moj mozak je izvrstan u prebacivanju i planiranju / organizaciji, ali slabiji kada je u pitanju inhibicija (uvijek želim pogledati još jednu Netflixovu epizodu). Otkrivam da se većina mojih roditeljskih borbi događa kad moja kći slabi u području u kojem sam jaka. Na primjer, kad lako pronađem torbicu, ključeve i telefon prije nego što napustimo kuću i moja kći problema s pronalaženjem cipela... one koje su nosili dan prije!

Kada se snage mozga roditelja i njegovog djeteta ne podudaraju, to može dovesti do zbunjujuće (a ponekad i frustrirajuće) veze. Svakodnevno se morate sjetiti zakazati liječnike, plaćati račune, pakirati ručke itd. Stoga je razumljivo ponekad razumjeti zašto se vaše dijete ne može sjetiti upisati domaći zadatak ili predati potvrdu koju ste potpisali noć prije.

[Besplatno preuzimanje: Je li to EFD ili ADHD?]

Sjetite se tih vremena da vaše dijete nije odabralo mozak s kojim je rođeno. U trenucima frustracije osjećam se kao da kažem „Zašto se toga ne možeš sjetiti? Zašto to ne možeš učiniti? "Ali ja to ne kažem, jer znam da to još više frustrira moju kćer jer ne zna zašto mozak ne može raditi ono što želi. Kao Marydee Sklar, tvorac Vidjevši moje vrijeme, kaže „Ponekad ne možete učiniti ono što ne možete.“

Pa, što je roditelj učiniti? Dvije stvari: namjerno raditi na izgradnji i jačanju vještina funkcioniranja naše djece; i nasmijte se kad osjećate da vičete.

Sljedeći put kad se dijete ne okrene na svoju licencu, zajedno kreirajte priču o tome što dopuštaj radi kod kuće dok nije kod kuće. Možda je na listiću dopuštenja priređivanje zabave ili druženje s ostalim letcima i dokumentima koje je ostavila, ili snimanje stop-motion filma u kojem su zabilježene spajalice. Što je divlja i ćudljivija vaša mašta, to bolje.

Ne vidim smisao za humor kao izbor. To je vještina preživljavanja za roditelje djece s izazovima EF. Potrebna je vještina ako roditelji žele održavati zdrav razum i svakodnevno sniziti razinu stresa. Imati smisla za humor ne košta ništa i oduzima vam vrlo malo vremena. Na mnogo načina to je oblik brige za roditelje - i mislim da bi svi roditelji mogli upotrijebiti više smijeha u svom životu.

[Kako smijeh može smanjiti stres kod kuće]

Ažurirano 22. listopada 2018