Pravda za žrtve zlostavljanja

Zakon ne pomaže zlostavljanju koji pate puno

• imate fotografije modrica ili drugih ozljeda i
• bili dovoljno hrabri da odu u bolnicu na liječenje i
• podnio policijski izvještaj i
• odmah napustio svog zlostavljača - prvi put.

To može biti pojednostavljeno, ali čini se da je istina u vijestima. Dakle, budući da se većina zlostavljanja događa prije nego što je bilo tko pogodi, oboljeli od zlostavljanja i traume povezane s vezama moraju naučiti sami pronaći pravdu za svoju izmučenu psihu.

Pravda nije osveta. Iako ako na sudu možete dokazati da ste žrtva sindroma premlačene žene, djela prividne osvete mogu se svesti na gotovo nikakve kazne. Ali stvarno želite počiniti zločin tako grozan, da ste na kraju optuženi za pokušaj ubojstva, podmetanja ili još gore? Ne. Da li želite živjeti sa sjećanjem da nekoga povrijedi? Ne.

Kada žrtve zlostavljanja pronalaze pravdu?

Pravda se događa kada žrtve zlostavljanja:

• povratiti svoje duhovne, mentalne i emocionalne sposobnosti i
• odbiti ih predati zlostavljaču na manipulaciju.

Pravda joj svijetli svjetlo kad se više ne svađate sa svojim zlostavljačem oko onoga što mislite i osjećate.

Zlostavljač se može baciti na suzenje, ali to vam više neće biti važno. Gnjev zlostavljača smatrat ćete djetinjastim. Možda se osjećate zastrašeno (i trebate fizički otići), ali vaše misli i emocije više nisu na njegovu milost.

Može vam nazvati imena (ali vi se iznutra smijete), reći vam što radite (ali znate koji su vaši pravi motivi) i reći vam što mislite (ali znate svoje prave misli)! Unatoč njegovim uvredljivim riječima ostajete mirni i odlučni. Jedino pitanje koje vam prolazi kroz glavu bit će: "Je li takvo ponašanje zapravo ono čemu se želim svaki dan razotkriti ?!"

Pravda vam pomaže da odvažite štetu svojoj duši u odnosu na korist od ostajanja u nasilnoj vezi. Pravda drži vagu jer uravnotežuje samu sebe između zlostavljanja i mentalno zdravog stava (zlostavljanje se događa) i U stanju sam se odvojiti od toga). Pravda na sve gleda s klupe. Odvaja se od zlostavljanja jer zna da će ga slušanje zamrznuti sud.

Pravda je slijepa jer te nitko ne može odvojiti od zlostavljanja osim tebe. Ne možete nazvati osobu koja će vas spasiti od zlostavljanja kad vam izbije pred očima. Morate naučiti spasiti sebe, a jedan način da se spasite je pronaći način da odvojite svoje misli, emocije i duh od zlostavljanja.

Načini odvajanja od zlostavljanja

Tijekom događaja zlostavljanja

Svi znamo da je incident u napadu stalno dolazi kao iznenađenje. Bit ćete potreseni kad shvatite da se "to" događa opet. Nakon početnog šoka, počnite ponavljati mantru, možda nešto slično "Čujem te kako se ponašaš kao uznemireno dijete, ali mirna sam." Ponavljajte ovo sve dok se više ne iznenadite da se zlostavljanje ponovno događa.

Iako vam srce kuca, dišite i ostanite mirni. Procijenite situaciju: trebate li napustiti kuću? trebate nazvati prijatelja? bi li bilo najbolje reći: "Prestani!"? Odlučite koja je akcija trenutno najbolja, a zatim učinite to smirenošću i jasnoćom.

Napomena: razmislite o svojim posljednjim epizodama zlostavljanja. Što želite da učinite? Sljedeći put napravite planove za zdrave stvari za vas. To smanjuje vašu anksioznost i strah kada zlostavljanje započne, a vi ćete poduzeti mirnu, jasnu akciju jer ste je prethodno probali u svom umu.

Između događaja zlostavljanja

Kada se nađete sami i napaljen je sjećanjem na posljednji događaj ili strahom od sljedećeg, vježbe odreda dobro rade.

• Zamislite sebe kao kuglu energije, ranu i sukob (ili kako se u tom trenutku osjećate). Pogledajte zrake svjetlosti i energije koje zrače iz vas i povezuju vas sa događajima koji vrijede. Zamislite svoju energiju povezanu s licem, glasom, osjećajima zlostavljača, s onim što identificirate sa većinom tijekom epizode zlostavljanja.
• Jasno pogledajte kako ostaci te užasne energije nastavljaju vas povezivati ​​s događajem, a zatim brzo zgrabite par (imaginarnih) škara i odrežite te spojne trake!
• Dok se oslobađate, podsjetite se da zlostavljanje nema kontrolu nad vama.
• Pogledajte sebe kao prekrasnu kuglu energije kako uvlači u sebe pojaseve koji su bili povezani sa zlostavljanjem.
• Zamislite kako vaše energetsko tijelo postaje jače i svjetlije svakim škljocanjem vaših škara dok više nema veze i ne budete cjeloviti i čisti.

Drugi način da se odvojite je slušanje tuđeg zvuka. Probaj ovu:

Što češće prakticirate odvajanje od zloupotrebe kada se to NE događa, bolje ćete biti razdvojeni kada to učinite. Odvojenost vam omogućuje da pronađete pravdu za sebe; moći ćete se uzdići iznad bezobraznog, nezrelog ponašanja vašeg zlostavljača.

S vašeg novog vidika, steći ćete smirenost i jasnoću te sposobnost djelovati na zdrave načine.