Izbjegavanje ponavljanja poremećaja prehrane

Kako započinje ponovni poremećaj prehrane?

Godinama me je poremećaj prehrane ostavljao gladovati više od samo hrane. Tijekom epizoda zabrane, bingljanja i čišćenja gladio sam i dijeliti istinu. Dolazio sam do spoznaje da Bila sam bulimična, ali živio sam u strahu da ću biti proglašen ludim ako se oglasim. Dakle, umjesto toga, rekao sam sebi laži, što je neprovjereno, bila tajna koja bi me mogla dugoročno ubiti. (čitati: Tajne u oporavku poremećaja u prehrani)

Borba za sprečavanje relapsa poremećaja prehrane

Ponovni poremećaj prehrane nikada nije nemoguć, bez obzira koliko ste dugo u oporavak. Iako sam oporavio se od bulimije i da se već pet godina ne bavimo ponašanjem samozavaravanja (npr. čišćenjem ili udaranjem) +, još uvijek mi nije strano da tu i tamo pogodim grubu krpu. Prošlog proljeća sam (i još uvijek jesam) tugovao zbog gubitka nekoga vrlo bliskog. Mjesecima sam se morao boriti protiv tog malog glasa u glavi; onog nasilnika koji je opet počeo puzati na mene. Moj okidač u ovom slučaju bila je tuga i bespomoćnost koje su izašle pred smrt člana obitelji.

U tjednima koji su slijedili nakon tog gubitka, vratio sam se svojim starim obrascima pokušavajući se pretvarati da sam dobro, kad stvarno nisam. Srećom, moja je mreža za podršku ovoga puta bolja, ali i dalje se trudim dijeliti s ljudima koji nisu bliska obitelj i prijatelji da nisam 100% u redu. Posljednjih tjedana postao sam svjestan da moje prehrambene navike postaju neuredne. Znate kako se proba, započinje suptilnim pomacima: nedostatak obroka, ograničenje tijekom drugih ili jedenje više nego što biste inače željeli itd. Smatram te oblike samopovrede i znao sam da se krećem niz klizav pad.

Mali glas u mojoj glavi govorio mi je da sam lijen i slab za osjećanje tuge koju sam osjećao. Slabije sam spavao, puno sam plakao. Mislio sam da izgledam kao pakao, ali ipak bih stavio hrabro lice. Kao što ćete primijetiti, i dalje se držim svoje svakodnevne rutine. Otišao sam na posao. Ovdje sam i nastavio gostujući blog. Kao i prije, postao sam mađioničar, sposoban održati izgled, dok sam unutra trpio. U mom slučaju gotovo sam predobro sakriti kako se osjećam iznutra; što me odgađalo s dobivanjem potrebne pomoći. Na kraju je ta disharmonija samo završila prehranom uspavanog poremećaja prehrane.

Snažno i osnažujuće iskustvo

Srećom, moja dosadašnja iskustva pomogla su mi da spriječim da napredujem do točke u kojoj ću pipati i čistiti; Rekao sam sebi prije mnogo godina da se nikad neću vratiti tome bez obzira! Ali dijelim ovo kako bih pokazao da će se i oporavljeni ljudi ponekad trebati boriti vrlo teško kako bi se spriječilo ponavljanje poremećaja prehrane, ali to, s pravom podrškom, ne znači da morate. Zapravo, meni je bilo to što sam mogao suočiti se s teškim događajem i ne ponoviti povraćaj.

Ključ za sprečavanje recidiva poremećaja prehrane

Od malih nogu smo naučeni da ga sisaju, da ugrizu metak, da se nasmiješe i da sve od sebe da se lijepo provedete. Ipak, ponekad to djeluje, ali ponekad to ne radi. Ponekad vam život udara u crijevo i u redu je biti šokiran, a neko vrijeme ne biti u redu. I vrlo često ako se oporavite ili uđete oporavak od anoreksije ili bulimije kad se to dogodi, prva stvar na koju bi mogli utjecati su vaše prehrambene navike i vaša slika. Kad se to dogodi, pozivam vas da učinite sve što je potrebno kako biste izbjegli ponovni poremećaj prehrane. Nazovite mamu, svog oca, muža / ženu, svog dečka / djevojku, svog prijatelja, liniju za pomoć, tražite pomoć od vršnjaka, javite se nekome! Učinite sve što trebate kako biste dobili pomoć i izbjegli da bol ne čuva tajnu. To sam učinio. Izbjegao sam povratak, a jedini razlog zbog kojeg sam to učinio je taj što sam posegnuo za podrškom prijatelja i obitelji. Pozivam vas da učinite isto. Ne bih danas mogao podijeliti svoju priču s vama, barem ne tako brzo, da nisam rekao drugima da sam u glavi i da ne bih mogao sam.

Možete se povezati i s Patricia Lemoine Google +, Cvrkut, Facebook, i Linkedin