Maničan, sretan ili euforičan? Kako im kažem osim Bipolara

Jesam li sretan, maniran ili možda euforičan? Znajući moje raspoloženje (i što ga možda uzrokuje) važno je upravljanje bipolarnim poremećajem. Jedan od mojih okidača su međuljudski odnosi koji su, za mnoge ljude vani, jedan od najvećih faktora našeg raspoloženja. Kad stvari budu dobro, to može dovesti do sreće; obrnuto, kada stvari idu loše, depresija je realna mogućnost. Danas se želim usredotočiti na drugu stranu: sreću. Naime, kako osoba koja boluje od mentalne bolesti prepoznati što je prava sreća, nasuprot a manična ili hipomanična fazaili ono što nazivam euforijom izlaska iz depresije? Jesam li sretan, maniran ili euforičan? Evo kako se odlučujem.

Maničan ili sretan? Kako im dalje kažem

Identificiranje manične faze

Za one sa bipolarni poremećaj 1, maniju je moguće prilično lako prepoznati. Obično ga karakterizira nedostatak sna, nedostatak opreza za osobnu sigurnost ili sigurnost i impulsivnost u odlučivanju. Za one, poput mene, sa bipolarni 2, hipomaniju je teže prepoznati. To može, na mnogo načina, ogledalo sreće. Smatram da imam više energije i neodoljiv osjećaj optimizma i opće energije. Međutim, smatrati to srećom može biti opasno.

Manična faza zapravo se ne temelji na stvarnosti. Iako ga je možda pokrenulo nešto što bi moglo izazvati i opću sreću, manična ili hipomanična faza vodi ga do krajnosti. Na primjer, dobar sastanak može me ponekad potaknuti u bipolarno raspoloženje. Iako sigurno postoji element sreće zbog dobrog izlaska, jedno pozitivno iskustvo poput takvog ne bi izazvalo sreću i optimizam na ovoj razini. Stoga bih, nadam se, mogao prepoznati da sam manijak.

Euforija

Pozitivan događaj može me isto izvući iz depresije. Za mene postoji odgovarajuća euforija povezana s usponom s one niske. Za razliku od manije, nije visok; prije je nedostatak niske. Ali osjećaj može biti sličan. Euforiju je lakše prepoznati nego maniju. Napokon znam da sam nedavno bila u depresiji i više se ne osjećam tako spušteno. Međutim, kako on nema nerealno visoku razinu, od stvarne sreće može se teže razlikovati. Opet, za mene pozitivne međuljudske interakcije mogu biti katalizatori za okončanje kratke depresije i time pokretač euforičnog razdoblja.

Suočavanje s tim osjećajima

U bilo kojem od ovih slučajeva, maniji ili euforiji, može se lako prilijepiti za događaj ili osobu koja je pomogla da se aktivira. Uostalom, iako nije istinska sreća, oboje su nevjerojatni osjećaji i stvari koje želim zadržati, bez obzira na njihovu osnovu u stvarnosti. Ali mogu dovesti do problema. U poprilično nedavnom susretu pretpostavio sam da je žena koju sam upravo upoznao bila moja srodna duša zbog manire susreta s kojom se pokrenula. Nepotrebno je reći da joj je to raspoloženje bilo prilično zastrašujuće pa je otrčala u brda. Kad sam dan ili dva kasnije sišao s svoje manije i uspio sam to prepoznati po onome što jest, bilo je prekasno.

Trudim se uvijek napraviti korak unatrag kad imam osjećaj intenzivne sreće, barem dok ga ne mogu prepoznati. Jesam li manijak? Jesam li euforičan? Je li to stvarna sreća? Iako odustajanje od pozitivnog osjećaja može biti teško, potrebno je. Ne samo da zbunjujući ti osjećaji mogu dovesti do problema u našim odnosima, već mogu pokrenuti i odgovarajuće depresije spuštanjem s njih.

Za one u našem životu koji pokušavaju dešifrirati ono što osjećamo, ne bojte se ispitivati ​​nas. Moja sestra je postala vrlo dobra u određivanju moje manije i sposobna me je mirno ogovarati od nje bez izazivanja depresije. Nadam se da bi se svaki potencijalni partner navikao na oblik moje manije i euforije. Nije lako, a suočavanje sa mnom tijekom manije može biti jednako teško kao i za vrijeme depresije.

A ti? Jeste li imali problema s razlikovanjem osjećaja sretnosti, manira i euforije? Što vam je pomoglo?

Jonathan Berg je bivši neprofitni izvršni direktor koji je odlučio sve to smiriti i postati bloger o putovanjima. Strastvena je za dobru hranu, nevjerojatna iskustva i pomaže onima koji se bore s mentalnim bolestima kao i on. Pronađi Jonathana Cvrkut, Facebook, Google+ i njegov blog.