Suočavanje sa samoubojstvom voljenog

Samoubojstvo voljene osobe, ili samoubistvo općenito, teško je razgovarati. Čak i dok sjedim ovdje tipkati, to je pokretačka tema za mene. I ne samo da sam bio blizu samoubistva i želio sam smrt više puta nego što mogu računati, već sam se morao suočiti i sa samoubojstvima nekolicine ljudi s kojima sam bio blizak. Mogu samo zamisliti da je za mnoge od vas vani isto.

Samoubojstvo voljene osobe uhvati nas iznenađenje. To nije isto što i trajni pad raka ili očekivani kraj dugog života. To je iznenadno, neočekivano i bez obzira na okolnosti, preživjele ostavljaju razne vrste pitanja. Zašto? Kako? Jesam li mogao nešto učiniti? Ova pitanja ostaju dugo nakon što nestane naša voljena osoba, a iako možemo krenuti dalje, zapravo nikada ne prolazimo prošlost.

Ne postoji jedinstveni pristup rješavanju samoubojstva voljene osobe, kao što nema jedinstvenog rješenja za bilo što u životu, ali evo nekoliko stvari koje mogu preporučiti kao nekoga tko je bio s obje strane ovog užasnog događaj.

Samoubojstvo voljenog nije vaša krivica

Ponovit ću ovo. Nisi ti kriva. Prirodno je iznutra prenijeti krivicu na događaj poput ovog. Je li bilo nešto što nisam primijetio? Bilo je nečega što bih mogao reći? Da sam bio bolji prijatelj / član obitelji / partner, bi li se to još uvijek dogodilo? Dno crta je, opet, nije tvoja krivica.

Samoubojstvo je izbor koji netko napravi iz potpuno sebičnih razloga. To ne znači da je samoubojstvo nužno sebičan čin. Umjesto toga, to je nešto u čemu netko jednostavno odluči da svoj vlastiti život ne vrijedi nastaviti. To nema nikakve veze s tobom. U svoje najmračnije sate nikad se nisam požalio da želim boljih prijatelja ili pažljivijih članova obitelji. Jednostavno nisu ušli u jednadžbu. Mislio sam samo na bol koju sam osjećao i kako bi bilo prekrasno biti slobodan od nje.

Samoubojstvo voljenog nije razlog za sramotu

Mnogi vjeruju da se samoubojstvo voljene osobe slabo odražava na njih. Ne radi. Baš kao što rak može oduzeti život osobi koja boluje od njega, tako i samoubistvo može biti kraj života osobe koja boluje od mentalne bolesti. Koliko god niste krivi, ni na vama se uopće ne odražava. stigme mentalnih bolesti i samoubojstva možda će ljudima još uvijek biti neugodno, ali smrt je nešto za čim tuguju, a život nešto što se slavi, bez obzira u kojem su obliku.

Iskoristite ove trenutke da se ne ljutite govoreći o smrti voljene osobe, nego radije proslavite njegov život. Što je ta osoba značila za vas? Koja su bila dobra vremena, smiješna, emotivna vremena? Ako osjećate potrebu da govorite o samoubojstvu, upotrijebite to za početak razgovora o mentalnim bolestima i nevjerojatne korake koje kao društvo moramo poduzeti kako bismo ga bolje razumjeli i tretirali bez trenutno stigme u prilogu. Kako toliko voljenih osoba započinje kampanje za prikupljanje sredstava za Američko udruženje za rak ili neku sličnu organizaciju nakon što bolest oduzme voljenu osobu od njih, učinite isto za Nacionalni savez za mentalnu bolest (NAMI), Savez za podršku depresiji i bipolarnoj potpori (DBSA) ili druga organizacija posvećena pronalaženju boljih tretmana za mentalne bolesti bolesti.

Pokušajte suosjećati

To je teško sa smrću u bilo kojem obliku, ali nekako je to nešto s čime se borimo u većoj mjeri sa samoubojstvom. Kad voljena osoba konačno podlegne strašnoj bolesti, koliko god tugujemo, također smo zahvalni što je bol koju je osjećao preboljela. Trebali bismo pokušati isti takav osjećaj sa samoubojstvom.

Samoubojstvo je teže suosjećati s njim, jer se čini svjesnim izborom i do određene točke. Međutim, olakšanje od neizmjerne boli još uvijek postoji i, iako možda nikada nećemo razumjeti izbor, još uvijek možemo biti zahvalni što naša voljena osoba više ne osjeća takvu bol. Možemo pokušati suosjećati s putovanjem koje je naša voljena osoba postigla da bi dostigla tu točku i naučila iz nje.

Ništa od toga nije za reći da će suočavanje sa samoubojstvom voljene osobe ikada biti lako ili bez nevjerojatne količine boli i tuge. I dalje ćemo ispitivati ​​što se dogodilo i zašto. Ali mi se možemo pokušati sjetiti da ne okrivljujemo sebe, pokušavamo suosjećati i pokušati pretvoriti našu neugodu u nešto pozitivno.

Ako smatrate da možete povrijediti sebe ili nekoga drugoga, odmah nazovite 9-1-1.

Ako vam je potrebna pomoć u nevolji (uključujući samoubilačke misli), nazovite telefon Nacionalna spasilačka linija za prevenciju samoubojstava na 1-800-273-8255

Za više informacija o samoubojstvu, pogledajte naše resursi samoubistava ovdje.

Jonathan Berg je bivši neprofitni izvršni direktor koji je odlučio sve to smiriti i postati bloger o putovanjima. Strastvena je za dobru hranu, nevjerojatna iskustva i pomaže onima koji se bore s mentalnim bolestima kao i on. Pronađi Jonathana Cvrkut, Facebook, Google+ i njegov blog.