Rješavanje problema br. 1: Blokade puta
Samo-terapija za ljude koji uživaju učiti o sebi
Svi se osobni i međuljudski problemi mogu riješiti. Kad se ne riješe, to je često zbog prepreka na cestama.
MOŽETE NEĆE BITI RJEŠAVATI PROBLEM
Jedna uobičajena "blokada puta" događa se kada ljudi misle da žele riješiti problem, a stvarno ne.
To se događa kada:
- Troškovi su preveliki.
- Oni misle da bi ih "trebali" riješiti, ali stvarno to ne žele.
- Misle da bi bili neistiniti prema sebi ako to riješe.
Kad je trošak prevelik
Trošak je prevelik samo kada vam je potreban resurs za rješavanje problema (obično vrijeme, energija ili novac)
se koristi za nešto važnije, nešto što vam donosi VIŠE od onoga što želite u životu.
Kad samo mislite da biste "trebali"
Oglašivači imaju veliko interesovanje da nas natjeraju da razmišljamo kako želimo stvari koje stvarno ne želimo. Prijatelji i rodbina također bi nam mogli reći da bismo trebali "htjeti" ono što oni žele.
Kako znati je li "trebao" ili "želim" ...
Zamislite da zapravo imate ono što mislite da želite.
Ako vas to čini VELIKO sretnim onda ste to zaista željeli cijelo vrijeme.
Ako ste samo MALO sretni - najviše zato što je netko drugi zadovoljan s vama - onda je to bio samo "trebao".
Kad ne biste bili neistiniti prema sebi
Ovaj je složeniji. Koncept "neistine prema sebi" ima veze s vašom samopouzdanjem - i vaša samopouzdanje može biti dobra ili loša, ispravna ili pogrešna za vas itd.
Ako biste nakon rješavanja problema pomislili VIŠE od sebe, idite na to! Ako biste nakon rješavanja mislili Manje od sebe, prvo razmislite.
Ponekad "biti neistinit prema sebi" čak može biti dobra stvar! (Kao kad vam je neugodno odustati od nečeg što je loše za vas.)
BLIZUJTE SVOJIM I DRUGIM
Ljudi odgajani da osjećaju krivnju i sram obično su duboko u srcu sigurni da su za sve probleme isključivo krivi. Njihovo "rješenje" je okriviti sebe i pokušati promijeniti vlastite postupke. Ako to ne uspije, ne znaju što drugo učiniti.
Ljudi odgajani da misle da nikada ne čine pogreške obično su sigurni da su za sve probleme nečiji drugi krivi. Njihovo "rješenje" je okriviti nekoga drugog i reći im da se promijene. Kad to ne uspije, ni oni ne znaju što drugo učiniti!
NE ZBUDITE BLAMIRANJE PROBLEMOM RJEŠAVANJA!
Optuživanje se odnosi na prošle događaje: Pokušava odgovoriti na pitanje: "Tko je ovo napravio?"
Rješavanje problema gleda u budućnost: pokušava se odgovoriti na pitanje: "Šta ćemo s tim?" Ako ste toliko ljuti zbog nečega što želite okriviti nekoga drugoga, nastavite!
Ako to učinite na siguran način, to bi mogao biti neophodan prvi korak (budući da potiče vašu bijesnu energiju). Ali nemojte misliti da će to riješiti problem!
Ako ste toliko ljuti, uplašeni ili sramoti da želite kriviti sebe, nemojte to činiti! Ne postoji zdrav način za to. Razgovarajte s nekim tko vas voli ili s nekim dobrim terapeutom.
KADA Zbilja NE MOŽETE RJEŠATI PROBLEM
Ovi ljudi ne mogu dobro riješiti probleme:
- Oni koji fizički nisu u stanju jasno razmišljati (mentalno onesposobljeni).
- Oni koji su toliko prestravljeni krivi da ne mogu sudjelovati u rješavanju problema. (Ti su se ljudi pod krinkom "discipline" obično fizički zlostavljali kao djeca.)
- Ljudi kojima je rečeno da su "glupi" toliko da vjeruju. Boje se rješavanja problema jer misle da će uvijek izgubiti. (Kažu stvari poput: "Nikad se ne mogu dobro objasniti" ili "Nitko me ne razumije" ili, što je najžalosnije, "samo se smrznem."
Ljudi u svakoj od tih kategorija trebaju stručnu pomoć. Oni u kategoriji # 1 možda trebaju edukacijsku i pomoćnu pomoć kako bi maksimizirali svoje sposobnosti. Oni u # 2 i # 3 trebaju psihoterapiju kako bi se prevladali utjecaji emocionalnog ili fizičkog maltretiranja.
KADA SAMO VJERUJETE "NE MOŽETE"
[O ovome se detaljnije govori u drugoj temi: "Najluđa uvjerenja u životu."]
Možete riješiti bilo koji problem koji može riješiti bilo tko.
Jedini nerešivi problemi su oni koje je fizički nemoguće riješiti (poput letenja bez krila ili ako ste sigurni kada provodite vrijeme sa zastrašujućim ljudima).
Ako mislite da "ne možete" riješiti riješiv problem, zapitajte se: "Zašto želim TREBATI ovaj problem?" Vaš će odgovor pokazati puno o tome koliko dobro poznajete sebe.
Sljedeći: Rješavanje problema br. 2: definiranje problema
