Oporavak od mentalne bolesti je... Vrsta dosadne?

Tako se oporavlja od tjelesne ozljede. Ali na drugačiji način. Ti to znaš i ja znam to. Slomljena noga - imala sam je - ostavila me u krevetu i skočila jednom nogom prema hladnjaku. Bilo mi je užasno dosadno. Da sam se mogao pomaknuti, na zidovima bih crtao slike. Vjerojatno s crnom oštricom. Bio sam ljut! Moja poanta? Oporavak od mentalne bolesti limenka budite dosadno kad smo živote slikali maničnim bojama - lijepo i neon, ali zastrašujuće. Ponekad, potpuno zastrašujuće.

Prilagođavanje životu nakon dijagnoze mentalne bolesti

Pretpostavimo da su naši životi prije nego što nam je dijagnosticirana mentalna bolest bili - u najmanju ruku ...malo užurbano. Možda su bili bolni, a mi sigurno imamo svoj udio u patnji, ali oporavlja od mentalne bolesti uključuje i patnju. To uključuje veliko prilagođavanje. To je nalik na način da nam se preda novi život s mapom mapa ispisanom skriptu koju ne možemo pročitati.

Nemoguće je zaboraviti prošlost, naše iskustvo mentalnih bolesti, ali važno je prigrliti našu budućnost - čak i ako se oporavi je malo s dosadne strane.

Oporavak od mentalne bolesti a Malo manje Bušenje

Prvo, dopustite mi da objasnim što mislim pod "dosadno" - Sama riječ nije često vezana za mentalne bolesti, ali to je nešto što osjećam, često svakodnevno, i vjerujem da i drugi to rade. Dakle, što ga čini dosadnim?

Stalna briga o sebi

Na ovom blogu puno govorim o brizi o sebi i to s pravom. Briga o sebi, često fokusirana na pravilne obrasce spavanja, zdravu prehranu, vježbanje, lijekove, terapiju razgovorom.. .i na i na i, pa, na još poneki. To nisu stvari od kojih se sanjaju, pazimo da spavamo dovoljno, ali oporavak od duševne bolesti je.

Učenje o našoj bolesti

Naš „novi život“ koji uključuje važne stvari poput brige o sebi. Odjednom trebamo vidjeti psihijatra i biti iskreni prema sebi ako osjećamo da kliznemo. Moramo biti u mogućnosti naučiti o našoj dijagnozi, upoznati i shvati da je sada dio nas. Učenje o mentalnim bolestima nije nešto što mi stvarno želimo učiniti bilo koju noć, ali to je nešto što moramo učiniti ako želimo održati oporavak.

Prije nego što nam je dijagnosticirana mentalna bolest, naši su životi vjerojatno bili izvan kontrole - barem su ih drugi smatrali takvima. Potrebno je vremena da se prilagodimo, da slijedimo korake koje je zacrtao naš tim za mentalno zdravlje, obitelj i prijatelji i mi sami, potrebno je neko vrijeme da se prilagodimo.

To je nekako dosadne, ali neke su od najboljih stvari u životu - barem u početku. Na primjer, završavanje poslijediplomskog studija. Trening za trčanje maratona. Prilagođavanje novom poslu. To je dio života. Nije sve zabavno, a život je zanimljiv zbog teških stvari.