Prisilno vježbanje tijekom liječenja poremećaja prehrane
Roditelji se bore s djetetovim željama vs treniranjem tijekom poremećaja u prehrani. Pitamo se je li vježbanje zdravo ili ne, i koliko je vježba u redu (Poremećaji prehrane: obavezno vježbanje u tinejdžerima). Evo što sam naučio slušati: "želim" vs. "potreba."
Stavljanje kompulzivnog vježbanja u perspektivu
Prije 100 godina sumnjam da su mnogi ljudi formirali misao ili riječi kako bi rekli "Moram otići sagorjeti ovaj desert", a u većem dijelu svijeta to bi i dalje bila apsurdna pomisao. Osjećati krivnju za jelo ili ideju da nadoknadite potrošnju luksuz je obilnih kalorija i zarađujete za život bez fizičkog rada.
Ali čak i u modernom društvu, ta je misao "riješiti se", "nadoknaditi", "izgorjeti" i "Zarađivanje" putem namjernog napora mora se podijeliti u dvije ideje: "Želim trčati" i "Moram trčanje."
Pri kretanju tijela osjeća se da nije u redu
Na izlasku se može osjećati dobro. Endorfini zadovoljavajuće teniske igre, trčanje u parku, plesna klasa, vožnja biciklom za posao - u idealnom su slučaju "to želim". To su znakovi osobe koja uživa u svom tijelu i živi u potpunosti. To su prirodni odgovori na fizičku potrebu da budu aktivni i ostati aktivni. Ne radi se o manipuliranju nečijim izgledom (premda ga često tako fraziramo), već o održavanju ravnoteže u životu. Prirodno je i zdravo biti aktivan i slušati taj nagon; isto kao što radimo glad i pospanost.
Osjećaj opeklina obavezne vježbe
Ali postoji još jedan impuls, i to onaj mračniji: "HVALA sam." Ovaj je sa sjedištem u opsesivne misli i kompulzivno ponašanje. Temelji se na nevolji zbog ne obavljanja ovih zadataka i negativnih misli. To je kazna i nezadovoljavajući nagon za kojim rijetko postoji zadovoljstvo. Riječi poput mora, mora, ne smije propustiti, trebao bi koriste se češće i s više emocija. To je vrsta impulsa koja, ako je ometaju neočekivane promjene rasporeda ili ozljede, dovodi do emocionalne krize i fizičke nevolje. To je vrsta prisile koja sebi uzima život jer se rutina neprestano proširuje radi „nadoknade“ mogućih promjena u rutinskoj ili drugim obvezama. Ova druga vrsta nagona može biti znak mentalne bolesti.
Nedavno sam gledao video na konferenciji o poremećajima prehrane koju je pokazala dr. Cynthia Bulik, F.E.A.S.T. Savjetnik i istaknuti znanstvenik na području poremećaja prehrane. Videozapis prikazuje bijelog štakora na kolu kompulzivno vježbanje. Bila je lišena hrane i promatrana je dok je i dalje trčala i ako bi joj se dopuštalo da traje sve dok nije umro. To se događa u pacijenti s anoreksijom također. Unatoč iscrpljenosti i iscrpljenosti energije, gubitku mišića i oštećenju srca, oni se ne mogu zaustaviti bez vanjske intervencije. Nije da se žele kretati, već da se "moraju" nastaviti kretati. Nekako ga videći kod glodavaca na besplodnim kružnim potragama nudi perspektivu dami na stubištu u vašoj teretani. To nije "želja", već simptom. To nije nešto što treba prezira ili sažaljenje: to je simptom koji zahtijeva intervenciju.
Trebamo intervenirati saosjećanjem i optimizmom kada su pacijenti s poremećajem prehrane prisiljeni ostati aktivni unatoč potrošnji energije. Obvezno vježbanje, an simptom poremećaja prehrane, nije izbor i ne može se tretirati kao namjerno ili podnošljivo. Ljubavne, čvrste i privremene granice oko vježbanja nešto smo što možemo učiniti kako bismo obnovili mozak i tijelo naših najmilijih. Ljutnja, svađa i očaj sa naše strane samo hrane krivnju i proširuju izolaciju. Možemo djelovati kako bismo prekinuli ovaj simptom i pomogli našim voljenima da se u potpunosti oporave.
Vježba nije „dobra“ ili „loša“. Razumijevanje razlike između "želim" i "treba" što nam pomaže da najbolje odgovorimo.
