Tjeskoba u pokretu
Prevladavanje tjeskobe putovanja
Pozdrav opet prijatelji!
Ovog ljeta imao sam velikih osobnih postignuća u vezi sa svojim anksioznim poremećajem i putovanjima; baveći se mojom putničkom tjeskobom.
Već nekoliko godina pronalazim svaki izgovor na svijetu da izbjegavam putovanja u Los Angeles i New York. (Ranije sam odlazio na oba mjesta.)
Ovog ljeta otišao sam u L.A. na četiri odvojena poslovna putovanja, a prošli tjedan, s ponosom mogu reći, učinio sam New York! To sam bio prvi put da sam preuzeo New York City nakon više od tri godine.
Dugo sam izbjegavao New York zbog strahova: klaustrofobija u tunelima, gust promet i opći strah od nepokretnosti. Izbjegavao sam L.A. zbog gužve u prometu. Međutim, naučio sam da mogu poslovati u ova dva kritična grada, jednostavno to moram učiniti "svojim putem".
Evo kako sam se nosio s putničkom tjeskobom i učinio to "na svoj način".
- Letio je u ove gradove i izvan njih u vrijeme koje nije bilo premijerno.
- Vožnja u izvan radnog vremena.
- Uvjeren sam u to da to mogu učiniti ako to mogu 10 milijuna drugih.
- Došao sam do spoznaje da niti jedan promet nije zauvijek "zapeo". Svaka gužva u prometu u američkoj povijesti na kraju se "pomaknula!"
- Dopustio sam da sokovi unutar mene "prigrle" iskustva, a ja sam počeo "uživati" i postajati uzbuđen New Yorkom i L.A.
- Priučio sam se sjajnom osjećaju uživanja u odličnim restoranima i druženja s poslovnim suradnicima i prijateljima na mjestima koja su zaista bila "cool".
- Duboko sam udahnuo kad je bilo potrebno, vježbao sam i opuštao se kad sam trebao. (Postoje mjesta za opuštanje čak i u NY i LA!)
- Zabilježili smo uvjete na autocesti kada NISU bili pretrpani. Promet NIJE grozan za sve vrijeme, kao što sam zamislio ili se „sjetio“ od prije nekoliko godina.
- Pretvaram se da nemam anksiozni poremećaj. Ja sam "kao i svi drugi."
- Usredotočen na moj posao - razlog zašto sam bio tamo!
Kakav sjajan osjećaj. Oslobađajući se putovanja od tjeskobe, uklonila sam neka velika ograničenja u svom poslovnom i osobnom životu. Mogu učiniti New York i L.A., sve dok to radim, "svojim putem". Može se raditi!
Nastavite boriti dobru borbu,
David B.
Sljedeći: Danas sam pokupio nekoliko namirnica ...
~ svi članci o životu s agorafobijom
~ članci iz biblioteke tjeskobe i panike
~ svi članci s anksioznim poremećajima
