Suicidna ideja u oporavku od ovisnosti: razorni učinci

Upozorenje okidača: ovaj post sadrži iskren rasprava o samoubojstvu kao što se odnosi na suicidnu ideju u oporavku od ovisnosti.

Suicidalna ideja je koncept kojem sam postao nevjerojatno blizak na putu oporavka od ovisnosti. Većina ljudi pomiče samoubilačke ideje u iste kategorije kao suicidalne misli ili čak pokušaji samoubistavameđutim, nije sasvim isto što i jedno od drugoga. Zamislite samoubilačku ideju kao "čudovište prije čudovišta;" nije baš do razine izgradnje plana ili povezivanja misli, ali je prilično blizu. U mom oporavku od ovisnosti, suicidne ideje su bile stalna bitka s kojom se suočavam, a najduže vrijeme nisam ni znao ni shvatio ozbiljnost toga.

Što je suicidna ideja?

Ako čitate ovaj post, kladio bih se da već imate unaprijed definisanu definiciju i ideju samoubojstva, tako da nema potrebe da intelektualno definiram pojam. Umjesto toga, želim istaknuti riječ ideje. Prema Merriam-Webster, ideja je:

sposobnost ili čin stvaranja ili zabave ideja¹

Koncept formiranja ili zabavljanja ideje mnogo je suptilanji od uobičajenog simptoma samoubilačkih misli. Ideja je nešto što je pasivno, a opet smrtonosno. Ideja vam puza i lukavo šapuće kako se smrt može osjećati lijepo i kako ugodno mora biti da više ne postoji.

Misli o samoubojstvu često su rastući i konzistentni obrazac, ali ideja samoubistva može vam 100 puta iskliznuti i izbaciti iz uma prije nego što uopće shvatite što se zapravo događa.

Uloga samoubilačke ideje u mom oporavku od ovisnosti

Kad sam se oporavljao od svoje ovisnosti (pa čak i izvan početnog oporavka), više puta sam, iako tako suptilno, napastovao ideju smrti. Nikad nisam napravio niti jedan plan samoubojstva; zapravo, ideja o njemu zvučala mi je prilično zastrašujuće. Ideja o samoubojstvu nije mi se činila kao samoubilački plan, bilo mi je toplo, tješljivo i neobično nada.

Bilo je nevjerojatno dobro maštati o ideji da nisam prisutan u svojoj trenutnoj borbi. Nisam zapravo planirao umrijeti, tako da se nije osjećao štetno za mene, u stvari, čak se nije ni osjećao stvarno, jer ga nikada nisam podijelio ni s kim drugim.

Tek sam ove godine počeo shvaćati razorne učinke svojih štetnih misli i samoubilačkih ideja u oporavku od ovisnosti. Nisam imao pojma koliko sam zamotan u ideju umiranja i koliko sam bio miran oko mogućnosti smrti.

Oporavak ovisnosti može biti zastrašujući, mislim da svi to znamo; i naravno, većina nas očajnički traži neku vrstu bijega od svoje patnje, posebno u ranom oporavku. Suicidna ideja i "zabava" tih misli postali su za mene neka vrsta bolesnog bijega, način da zaboravim na neke svoje patnje ("Korištenje suicidalne ideje kao mehanizma za suzbijanje depresije").

Je li suicidna ideja u oporavku ovisnosti zapravo štetna?

Ne mogu reći na ovaj ili onaj način koji je bio pravi dugoročni cilj s mojom samoubilačkom idejom oporavka od ovisnosti. Mogu reći da su s vremenom moje misli postajale jače i dosljednije, ali, na sreću, nikad nisam slijedio plan ili bilo što slično.

Neki bi mogli zaključiti da to znači da samoubilačka ideja zapravo i nije toliko štetna, ali rekao bih tim ljudima da su u potpunosti i potpuno u krivu.

Samoubilačka ideja možda nije stvar koja mi oduzima život, ali život mi je oduzela dane. Kad postanete opsjednuti ili usredotočeni na ideju smrti ili jednostavno „ne budete ovdje“, više niste prisutni u vlastitom životu. Umjesto toga, čeznete za vremenom ili mjestom gdje više ne postoje i dopustite mi da vam kažem da je to zaista zastrašujuće mjesto.

Ideje i oblikovanje misli poput ovih oduzimaju vam vaš mir i emocionalnu prisutnost ovdje, na zemlji. Teško je održavati odnose ili planirati ugodnu budućnost ako očajnički čezneš da jednostavno više ne postoji.

Dakle, ne, samoubilačka ideja možda neće oduzeti vaš život u tradicionalnom smislu, ali može vam oduzeti toliko i samo još više pojačati predstavu o vama želeći da si mrtava za neke to može biti gotovo jednako štetno.

Kako je samoubilačka ideja utjecala na vaš oporavak od ovisnosti? Podijelite svoje misli u komentarima.

Ako mislite da možete nauditi sebi ili nekom drugom, odmah nazovite 9-1-1.

Za više informacija o samoubojstvu pogledajte naše informacije, resursi i podrška samoubojstvu odjeljak. Dodatnu pomoć za mentalno zdravlje potražite u našoj brojevi telefona i informacije o uputima za mentalno zdravlje odjeljak.

Izvor

1. Merriam-Webster, ideje. Pristupljeno 27. rujna 2019. godine.

Amanda je profesionalna spisateljica zdravlja i zdravlja koja se specijalizirala za stvaranje sadržaja prilagođenog ženskom gledalištu. Posebno je strastvena zbog socijalne nepravde, mentalnog zdravlja i oporavka od ovisnosti.

Pronađi Amandu na Facebook, Cvrkut i njezin osobni blog.

Za više informacija o Amandinim profesionalnim uslugama pisanja, provjerite je li na Richardson pisanje utjecaja.