Nabavite malo svježeg zraka i poboljšajte sebi dobro
Svaki dan provodim vrijeme na otvorenom. Kao pisac, uživam biti okružen prirodom. Disanje na svježem zraku je oslobađajuće. Probudi moja osjetila i filtrira moje misli (Tri načina upravljanja vašim Raspoloženje). Ja gravitiram širokom rasponu pejzaža na otvorenom koji umiruju, a istovremeno pokreću moj um, tijelo i dušu.
Kad odem vani na svježi zrak, razmišljam o mjestima u kojima uživam, bilo da se nalazi na sunčanoj tropskoj plaži s mekim, bijelim pijeskom, stajati među bezbrojnim planinama zatrpanim snijegom ili se smjestiti među brežuljcima koji se valjaju, prostire se zeleno drveće i veličanstvene krečnjačke litice na spokojnoj jezero. Prilika je da pročistim svoje misli pažnje i razmislim o svom danu. Biti u prirodi i disati na svježem zraku čisti um, poboljšava raspoloženje i potiče kreativnost. Samo napred, uživajte u Božjem stvaranju.
Ne možete promijeniti tko ste, ali možete promijeniti ono što imate u glavi, možete osvježiti ono o čemu razmišljate, možete staviti malo svježeg zraka u svoj mozak. ~ Ernesto Bertarelli
Pet prednosti svježeg zraka koji poboljšavaju dobrobit
Dolazak svježeg zraka može poboljšati vaše zdravlje, dobrobit i sreća. Neguje zdrav um i raspoloženje. Svježi zrak ima nevjerojatnu ljekovitu moć. Postoje jasne veze između čimbenika blagostanja i okoliša. Prema nalazima objavljenim u Journal of Epidemiology and Health Community 2009. godine, što ste bliže prirodi, to ste zdraviji. Evo zašto. Svježi zrak:
- Čisti pluća
- Povećava vaš kisik
- Poboljšava vaše disanje
- Povećava vašu energiju
- Smanjuje vam stres i anksioznost
Koliko vremena provodite u zatvorenom danu bilo kojeg dana? Koliko često vam treba vremena za izlazak i provođenje vremena u prirodi?
Na njoj možete pronaći i dr. Savion web stranica, Google+, Cvrkut, Linkedin i Facebook.
