Prestanite se sramiti niskog samopoštovanja

Lako se sramiti što niskog samopoštovanja. Nisko samopoštovanje uglavnom se doživljava kao slabost i to je često stigmatizirana. Imati nisko samopoštovanje dovoljno je loše, ali osjećaj stida može ga pogoršati. sramota može vas spriječiti u govoreći gore, traži pomoć koja vam je potrebna, a može biti i izolirajuća. Možda se želite sakriti od svijeta ili izbjeći razgovor s drugima. Međutim, možete poboljšati svoje samopoštovanje kad se prestanete osjećati posramljeno.

Kako se prestati osjećati posramljeno zbog niskog samopoštovanja

• Priznajte svoje nisko samopoštovanje i sramotu s njim povezanu. To je vaša stvarnost trenutno, ali to ne znači da želite ostati takav. Potvrda vaše situacije omogućuje vam stvaranje promjena na bolje.
• Znajte da uvijek postoji razlog za nisko samopoštovanje. Nešto u vašem životu uzrokovalo vam je nisko samopoštovanje, pa se nemojte prekomirati zbog toga. Umjesto toga, budite ljubazni prema sebi dok poduzimate korake za stvaranje života kakav želite.
• Shvatite da niste jedini.
  instagram viewer
  Osjećaj kao da ste jedini koji ima samopoštovanje dodaje sramotu. Važno je znati da je nisko samopoštovanje čest problem i normalno je imati sramne osjećaje. Dobro je skriveno, jer mnogi ljudi o tome neće razgovarati
• Znajte da vaši osjećaji ne odražavaju vašu stvarnu vrijednost.Negativne misli a osjećaji iskrivljuju vašu stvarnost. Pomaže vam da se usredotočite na svoje dobre kvalitete iako to ponekad može biti izazovno. izražavanje zahvalnost ili pomoću afirmacije može vam pomoći da prebacite na pozitivan način razmišljanja.
• Poduzmite akciju bez obzira na vaše misli i osjećaje. Vaše negativne misli i osjećaji mogu vas zamjeriti i važno je poduzeti akciju bez obzira na njih. Ne dozvolite sramoti da kontrolira vaše postupke. Umjesto toga, izađite van vašeg zona udobnosti i izazvati negativnost.
• Preuzejte odgovornost za promjene. Na vama je samo da preuzmi kontrolu nad svojim životom a sada je vrijeme za djelovanje. Vaše nisko samopoštovanje možda je uzrokovalo nešto iz vaše prošlosti, međutim, ne mora to biti vaša budućnost. Nema smisla okrivljavati druge, previše se zadržavati na prošlosti ili prebacivati ​​odgovornost na nekoga drugoga. Što ćete postati ovisi o vama.
• Dobiti pomoć za mentalno zdravlje. Apsolutno nije sramota tražiti pomoć i to će vam pomoći da prevaziđete svoje negativne osjećaje prema sebi. Uz profesionalnu pomoć, možete potražiti podršku prijatelja, obitelji ili društvenih mreža. Ovo može biti osobito teško ako se stidite, ali nikada niste sami.
• Smatrajte nisko samopoštovanje privremenim. Nizak nivo samopoštovanja ne definira vas i ne mora biti doživotna kazna. Možete je svladati.

Imati nisko samopoštovanje zasigurno može biti izazovno pogotovo kada ga se stidite. Međutim, te osjećaje možete osvojiti naporom i upornošću. Potrebna je hrabrost da iskoračite iz svoje zone komfora i borite se protiv negativnosti, ali to je vrijedno toga. Suočavanje sa sramotnim osjećajima pomoći će vam da nadjačate samopoštovanje. Možeš ti to.

Fay Agathangelou možete pronaći na Facebook, Google+, Cvrkut, Pinterest i nju web stranica.