Zašto su ispadi ADHD-a vašeg djeteta toliko eksplozivni - i izolirajući

Probudi se opet vrišteći. To je peti ili šesti put ovaj tjedan. Izgubio sam brojanje. Moja najmlađa kćer glasno se protivi mnogim prijelazima, ali najviše od svega potiče vrisak ustajanje iz kreveta. Odlazak u san može se završiti slično eksplozivnim, ljutim ispadima glasnih zahtjeva: "Umukni!" Ili "Šta god." Ponekad je jednostavno rečeno: „Prestani govoriti“.

Vikanje je naša jutarnja rutina, a ponekad i naša noćna rutina. Pokušali smo s mnogo različitih taktika: tiho razgovaramo, šapućemo, ignoriramo, namećemo posljedice, isključimo wi-fi, ali to se i dalje često završava i započinje vrištanjem. Nju eksplozivno ponašanje je nešto što svakodnevno patimo kod kuće, a ponekad ispadne i u školi.

Kad je bila mlađa, distrakcija i preusmjeravanje ponekad su djelovali. Povremeno se stvorimo kreativni, potpuno je odvratimo od nje pjevanjem ili plesom ili čineći nešto nevjerojatno blesavo da prekine eksploziju, razriješi je i krenemo dalje kroz naš dan. Ipak, jednako često, nastavila je.

Godinama smo mislili da je to uglavnom njezina osobnost i njezina reakcija na prijelaze. Ali onda sam to pročitao

eksplozivno ponašanje i ADHDponekad Ići zajedno. Zbog toga smo se zapitali jesu li drugi roditelji djece sa ADHD iskusio istu stvar. Ako je odgovor da, kako su se nosili s tim i kako su stručnjaci predložili to?

Jesu li ispadi mog djeteta vezani za ADHD?

"Radi se zapravo o slaboj toleranciji prema frustraciji i nemogućnosti kontroliranja svojih emocija. To je često razlog zašto oni iskaču ", kaže Vinay Saranga, magistar znanosti Psihijatrija Saranga u Sjevernoj Karolini.

[Ispitajte se ima li vaše dijete opozicijski poremećaj]

Priprema za školski dan uključuje puno pojedinačnih koraka, kaže Saranga. "Morate odabrati odjeću, jesti doručak, obući se, spakirati školsku torbu, možda napraviti ručak i biti spremni na vratima. Dodajte ADHD ovoj mješavini i bavljenje svim tim komadima ujutro može biti neodoljivo. "

Ponekad se događa nešto više, kaže Saranga napominjući da eksplozivno ponašanje može biti uzrokovano i anksioznošću, invaliditetom učenja ili opozicijski prkosni poremećaj (ODD).

"Sva djeca s ADHD-om nemaju eksplozivna ponašanja, koliko god mnogi - a djeca s ADHD-om obično su kod veći rizik od ostale djece njihove dobi zbog izlaganja ili razvijanja opozicionog i remetilačkog ponašanja, " kaže Emily C. Haranin, dr. Sc., licencirani psiholog u dječjoj bolnici Los Angeles.

Nekoliko uobičajenih karakteristika djece s ADHD-om stavlja ih na veći rizik za razvoj i eksternaliziranje eksplozivnih ponašanja. Loša kontrola impulsa, emocionalna disregulacija, razdražljivost i osnovni poremećaji raspoloženja mogu sve pokrenuti eksplozivna ponašanja.

[Može li vaše dijete imati ADHD? Napravite ovaj test]

Karen Dawkins u Raleighu, Sjeverna Karolina, ima sina s dijagnosticiranim poremećajem komunikacije i ADHD-om. Kad je bio mlad, često je eksplodirao. Tijekom školovanja u kući, Karen i njezin sin, sada 22-godišnja studentica, radili su na čitanju ljudi i razumijevanju društvenih znakova, što je pomoglo u njegovoj frustraciji. Kada se u srednjoj školi borio za upravljanje društvenim i akademskim očekivanjima iako je imao eksplozije. Na faksu je otkrio da mu vježbanje i strog raspored pomažu u upravljanju stresom. Njegova mama kaže da će diplomirati na vrijeme i postala mu je najbolja zagovornica.

„Važno je surađivati ​​s medicinskim radnicima i stručnjacima za mentalno zdravlje koji imaju stručnost u procjeni i liječenju ADHD-a. Oni mogu surađivati ​​s roditeljima kako bi prepoznali osnovne uzroke u svakom jedinstvenom slučaju i bili od pomoći u isključenju drugih potencijalnih uzroka ", kaže Haranin.

Ostaje smiren uslijed ispada

Jennifer Van Huss mama je Haydenu, 9 godina, s dijagnozom ADHD. Kad se stvari oduzmu ili se ne izvrše po njegovoj želji ili ponekad kada se od njega traži prijelaz na novu djelatnost, vrišti, uništava imovinu, bježi ili udara.

Saranga savjetuje roditeljima da daju sve od sebe kako bi ostali mirni u ovakvim situacijama. Ako istresete ili to osobno uzmete, sukob će eskalirati i dijete se često prehranjuje od toga. Iskoristite prilike izvan varalice kako biste pohvalili dobro ponašanje, tako da ne nagrađujete negativnim ponašanjem koje želite prekinuti pažnjom, kaže on.

"Iako miran mir može zvučati jednostavno, to zapravo može biti jedan od najtežih dijelova roditeljstva", objašnjava Haranin. „Ako roditelji reagiraju na eksplozivno ponašanje frustracijom, vikanjem ili bijesom, oni nehotice pojačavaju to ponašanje i više toga vide u budućnosti. Roditelji koji su u stanju ostati mirni, zanemariti ljute riječi i ponašanja, a također pridaju pozornost pozitivnijim i prikladnijim ponašanjima, pomažu djeci da nauče mijenjati svoje ponašanje. "

Van Huss kaže da tiho govorenje ili povremeno ignoriranje ponašanja pomažu njezinoj obitelji. Pregovaranje može biti dobro. Vikanje, popuštanje ili žurba u situaciji imaju suprotan učinak, priznala je.

Kako nagraditi mirnim ponašanjem, a ne ispadima

Djeca s eksplozivnim ponašanjem imaju koristi od svakodnevnih prilika da provode ugodno vrijeme s roditeljima ili skrbnicima (tj. Pjevaju u autu, vrijeme noću, igraju se u parku). Kad se vaše dijete ljuti i viče, za vas je važno da steknete ta pozitivna iskustva i uspomene i da se podsjetite na sve što volite o svom djetetu.

Ostale strategije, poput jasne i predvidljivosti rutina za zahtjevna vremena, mogu biti učinkovite u smanjenju ispada. Nagrade i nagrade s niskim troškovima ili nagradama (tj. Dodatna knjiga prije spavanja, odabir omiljenih žitarica) mogu se uporediti s uspješnim ispunjavanjem rutina kako bi se poboljšala motivacija.

„Mnoga djeca odrastaju u takvom ponašanju, osobito kada roditelji reagiraju dosljednošću i toplinom. Međutim, čak i ako djeca porastu u eksplozivnom ponašanju, djeca s ADHD-om, koja ne dobiju najbolji tretman prakse, nalaze se na veći rizik za razvoj bezbroj zdravstvenih stanja ponašanja kasnije uključujući depresiju, anksioznost ili uporabu supstanci poremećaji. Trenutno istraživanje najbolje prakse u liječenju djece školske dobi s ADHD-om pokazuje da su lijekovi i terapija u kombinaciji najučinkovitiji tretman “, kaže Haranin.

Primjena savjeta u praksi

Kad moja kćer vrišti, neprestani je izazov izbjegavati da se uvuče u svoje bijesne ispade. Znam da je važno ostati miran i trudim se, ali ne uspijevam uvijek. Stručni savjeti i savjeti drugih roditelja djece s ADHD-om pomažu mi kroz ova zahtjevna vremena. Naučio sam neke od najučinkovitijih strategija iz tih razgovora.

Kad je moja kćer bila vrlo mala, koristila sam pozitivan samorazgovor kako bih se cijelo vrijeme smirila. “Ovdje sam odrasla osoba. " Rekao bih sebi. “Imam ovo"Smatram da ovo radim puno više od pružanja pomoći. Ako ste suočeni s eksplozijama, mirno se skraćuje trajanje izbijanja.

U posljednje vrijeme pokušavam biti i strpljiviji prema sebi. Podsjećam da se prvo odlazim ili se smirim prije nego što se pozabavim negativnim ispadima. To mi pomaže da puno bolje upravljam njenim eksplozivnim ponašanjem.

Kao što su Haranin i Saranga sugerirali, također se trudim tražiti pozitivna ponašanja i priznati ih na neki način. Zadovoljstvo mi je što mogu izvijestiti da to također utječe na izgled moje kćeri. Moja prijateljica Jennifer pomogla mi je da shvatim (na nježan i podržan način) da se često žurim s rješavanjem situacije, tako da mogu na vrijeme doći na posao. Takav način razmišljanja može ponekad izvući ove ispade i pogoršati ih. Dakle, sada sam izdvojio vrijeme potrebno da se kroz zadatak izvrši odgovarajućim tempom, bez da se stresno probijam kroz njega. Pitala sam se: „Kako mogu ovo brzo popraviti?"Sada prilazim prijelazima i drugim izazovima iz mirnijeg prostora i umjesto toga tražim:"Što joj treba?”

Prošlog ljeta, pošto je takvo ponašanje prijetilo da nas pojede, potražila sam dječji psihijatar koji je ponovno pregledao njezine lijekove. Podsjetio me je i da mirna, dosljedna podrška utječe na to i da je, ako je dobro i sigurno, ponekad u redu samo napustiti sobu.

Danas je ponedjeljak i jutros je bilo mirno. U stvari, nitko nije vrisnuo kako se budi, niti kao odgovor na bijesan ispad. Imali smo divan niz 3 ili 4 dana bez eksplozija. Još uvijek osjećam kao da hodamo na ljusci jaja, ali ovo je napredak i uzet ću to.

[Može li vaše dijete imati povremeni eksplozivni poremećaj? Napravite ovaj test]

Ažurirano 18. prosinca 2019. godine