Kako uočiti osobu s anksioznošću

Ideja da je moguće opaziti osobu s anksioznošću ponižava na desetine milijuna ljudi koji žive s anksioznim poremećajima. Sa svojim fizičke nuspojave koji mogu utjecati na svaki sustav tijela i njegove snažne emocionalne simptome, mnogi ljudi koji osjećaju anksioznost imaju dodatnu brigu da će njihova nelagoda biti očita u svijetu. Iznenađujuće, ovaj vodič za uočavanje osobe s anksioznošću može samo malo bolnije osjećati.

Anksiozni poremećaji duboko utječu na ljude, utječući na misli, osjećaje i ponašanje. Često se čini kao da tjeskoba nas potpuno proždire i postaje naše glavno obilježje. Sigurno je da je tjeskoba očigledna za autsajdere, što jasno daje do znanja prijateljima, obitelji, poznanicima i strancima da živimo s anksioznošću.

Zapravo, tjeskoba zapravo nije sve očigledna za autsajdere. Simptomi anksioznosti vrlo su stvarni onima koji ih proživljavaju, ali kao i kod toliko ljudskih stanja, vidljivi su prvenstveno osobi koja živi s tim simptomima. Baš kao što nije uvijek očito da li netko ima oblik raka ili ima srčanu bolest ili neku od bezbroj drugih bolesti koje postoje, nije uvijek očigledno očigledno da netko živi anksioznost.

Kako uočiti nekoga tko živi s anksioznošću

S obzirom da anksioznost nije uvijek sjajno evidentna, nekoga s anksioznošću može biti teško uočiti. Na koju bi vrstu ljudi trebali tražiti dok pokušavate identificirati ljude koji žive s anksioznošću? Potražite osobu koja je

• sjedi sam, daleko od grupe
• stojeći u grupi ljudi, uključenih u živahne razgovore (Ekstroverti mogu doživjeti socijalnu anksioznost, previše)
• davanje ljubavi
• primanje ljubavi
• pijuckajući kavu po kafiću na putu do posla
• čeka u svom automobilu, skupljajući živce da uđe u trgovinu
• leži na kauču kod kuće, u nadi da će danas moći napustiti kuću.

Je li opažanje osobe s anksioznošću lako? Ili tvrdo?

Tjeskoba izgleda kao toliko mnogo stvari. Mnogo različitih ljudi jedinstveno doživljava anksioznost. Gotovo 20 posto odraslih u Sjedinjenim Državama živi s anksioznim poremećajem u bilo kojoj godiniali ipak ne izgleda da toliko milijuna ljudi ima anksiozni poremećaj. Ljudi s anksioznim poremećajima nisu baš tako lako uočiti jer su, prije svega, obični ljudi koji žive svoj život (Pet znakova snage ljudi koji žive s anksioznošću).

Ako živite s tjeskobom i zabrinuti ste da će to svi znati, to je jedna briga koju možete prepustiti odmoru. Anksioznost nije izvana uvijek izrazito očita. Da biste sa sigurnošću uočili nekoga s tjeskobom, najbolji je način započeti razgovor.

Spojimo se. ja blog ovdje. Pronađi me Facebook, Cvrkut, LinkedIn, Instagram, i Pinterest. Moji romani o mentalnom zdravlju, uključujući i jedan o teškoj tjeskobi, jesu ovdje.

Tanya J. Peterson je autor 101 načina da se pomogne zaustaviti anksioznost, petominutnog časopisa za ublažavanje anksioznosti, časopisa The Mindfulness za anksioznost, misaonost Radna bilježnica za anksioznost, odmor bez prekida: terapija prihvaćanja i predanosti u 3 koraka i pet kritički priznatih, nagrađivanih romana o mentalnom zdravlju izazove. Ona također nacionalno govori o mentalnom zdravlju. Pronađi je na njezinu web stranicu, Facebook, Instagram, i Cvrkut.