Razvod: kad je brak završen

Razvod je na mnogo načina sličan rješavanju bilo kojeg gubitka. Postoje faze kroz koje svi prolazimo kako bismo postigli mir sa sobom.

Kad u braku nastupi smrt partnera, to se smatra tragičnim od strane prijatelja i obitelji, a oni okupiti se za podršku i uvjeravanje i razumijevanje, odgovarajući na tugu i tugu preživio. To se čini prirodnim i humanim dijelom naše kulture.

Čudan razvod (što bi se moglo usporediti s smrt braka) ne dobije isti odgovor od prijatelja i obitelji. Članovi obitelji često ne odobravaju, stide se, sramote se ili možda zauzimaju stav "Rekla sam vam". Prijatelji se često čine nelagodnim ili neugodnim zbog vašeg djelovanja. Vaš razvod na neki čudan način može ugroziti njihov brak. Tako da se mogu osjećati vrlo nespretno oko vas, imaju poteškoća u pronalaženju "sigurnih" tema razgovora. Vaša je crkva možda presudna i kažnjiva, umjesto da podržava i razumije. S druge strane, drugi vas mogu smatrati laganim i sretnim, srećnim što ste se oslobodili tereta. Nijedna od tih reakcija na vaše stanje ne daje vam priliku da žalite. Postoje i tuga i tuga i od „napuštenog“ i od „lijevog“, iako svaki može vidjeti da drugi ima najbolji dio stvari.

Elizabeth Kubler-Ross, u svojoj knjizi O smrti i umiranju, navodi pet faza kroz koje umiruća osoba prolazi u prepoznavanju svoje smrtnosti - kao i njegova obitelj koja prolazi kroz iste korake u rješavanju ovog gubitka.

Ovi se koraci čine posebno dopadljivim u razmišljanju o smrti braka. Ove korake treba prepoznati i proraditi kako bi se mogli prilagoditi i krenuti prema novom i drugačijem životu.

1. poricanje i izolacija: uključuje odbijanje prepoznavanja situacije i poteškoće ako ne budete u mogućnosti govoriti nikome o situaciji. Osjećate se sami u svojoj borbi.
2. Bijes: uključuje potrebu kažnjavanja, izjednačavanja, nanošenja ozljeda koliko i vi, sve reakcije u kaznenom djelu su prisutne.
3. Cjenkanje: uključuje sve načine na koje pokušavamo zadržati stvari onakvima kakve su bile. Uobičajene misli uključuju: "Učinit ću sve da ugodim, ako samo pokušaš ponovo," molim te, ne odlazi "i" Ne mogu živjeti bez tebe "(što predstavlja vlastitu prijetnju).
4. Depresija: je faza u kojoj se stvari osjećaju kao da je "sve izgubljeno", kada se osjećaji gubitka i dobiti zbunjuju. Prošlost izgleda dobro, a budućnost se ne može tolerirati. Ozljeda je nepodnošljiva, tako da svijet izgleda usamljeno i pusto. Čini se da se nema čemu radovati, a uobičajene misli uključuju "nikad ništa neću imati" i "uvijek ću biti sam". Ovo je zaista mračna faza, ali to je pozornica.
5. Prihvaćanje: uključuje suočavanje sa stvarnošću situacije, spremnost na suočavanje s tom stvarnošću, pomicanje u budućnost i uspostavljanje novih odnosa.

Jedan od osjećaja koji ovdje nije spomenut je krivica, koji se tako često miješa u proces ponovnog prilagođavanja i kretanja prema naprijed koji slijedi „zdravo“ tugovanje. Možda je jedan razlog za to poteškoća u pogledu na sebe i nevoljkost da prihvatimo vlastitu odgovornost u vezi. Jedan vitalni razlog za gledanje sebe i sposobnost prihvaćanja uloge koju sam igrao u raspadu braka je taj što ne uništava buduće odnose.

Reći "osuđen sam na neuspjeh" (kao što se često čuje u depresivnoj fazi) znači reći da nemam nikakvu odgovornost. Treba napomenuti da je velika razlika u prihvaćanju vlastite odgovornosti u vezi i prisilnog okrivljavanja sebe za sve to. To može biti neproduktivno ili destruktivno koliko snosite svu krivicu na partnera. Morate biti voljni željeti promjene prije nego se bilo koja promjena dogodi. Važno je biti spreman pogledati sebe, reći "ovo sam učinio krivo u tom odnosu", i prihvatiti vlastite slabosti i snage da bi budućnost zaista bila drugačija od prošlost.

Neuspjeh u prolasku kroz faze i neuspjeh da se nekako pomirite sa sobom i krenete dalje od tamo doista mogu uzrokovati ponavljanje prošlih pogrešaka.

Ponekad je najteže pronaći mjesto za oplakivanje ili pronaći nekoga tko će slušati, a još manje razumjeti stvari kroz koje prolazite. Bez obzira na brige koje ćete se pitati što će drugi misliti, važno je pronaći mjesto ili osobe koje vam mogu pružiti podršku.

Bilješka: Ovaj se dokument temelji na scenariju zvučne vrpce koju je razvilo Sveučilište u Texasu, Austin. Uz njihovo dopuštenje on je revidiran i uređen u svoj trenutni format.