Kako pronaći ljubav prema sebi u tri koraka

Može biti teško znati kako pronaći ljubav prema sebi u odrasloj dobi (Naučite da volite sebe). Možda se ne sjećate posljednji put kad ste nekoga čuli kako govori: "Dobar posao." Možda će vam nedostajati primanje zlatnih zvijezda. Možda se osjećate neprimjereno nakon što kolega dobije promociju koju ste željeli. Ali postoje načini za pronalaženje ljubavi prema sebi koja ne uključuje konkurenciju ili nedavne ocjene od drugih. Čitajte dalje kako biste naučili neke pozitivne korake koji vas mogu podsjetiti kako pronaći ljubav prema sebi.

Kada ste odrasla osoba, očekuje se da naporno radite bez odobrenja. Nisu vam predati nastavni plan i zadaća kako biste lakše shvatili što trebate učiniti da biste dobili posao, priuštili kuću ili popravili uzdrman odnos. Bez verbalnih ili fizičkih vodiča, možete se osjećati bespomoćno (Izazovi življenja sa tjeskobom). Stoga nije ni čudo što vam je teško voljeti sebe. Međutim, sljedeće korake možete koristiti kao vodiče kako biste naučili kako pronaći ljubav prema sebi.

Kako pronaći ljubav prema sebi nakon što ste izgubili samopoštovanje

1. korak za pronalazak ljubavi prema sebi: pokaži otpornost

Elastičnost najvažnija je vještina koju treba posjedovati. Ako ga još nemate, još uvijek ga možete razviti. Prvo, priznajte sebi da se ne osjećate voljenim. Pustite to da potone i onda recite sebi da želite voljeti sebe i svoj život. Odvojite malo vremena i zapišite što bi vam moglo pomoći da osjetite ljubav koja vam je potrebna da nastavite dalje. Ovaj će popis biti vodič koji će vam pomoći da postanete proaktivni u postizanju svojih drugih ciljeva.

Pokazivanje otpornosti je poput teškog učenja za nastavu kojeg se svi ostali previše boje. Unatoč pomisli na neuspjeh, uskočite pravo i ne odustajete. Suočavate se s izazovima i čak možete zaplakati u tom procesu, ali na kraju uspijevate jer ste imali volju za tim i plan kroz koji ste slijedili.

Čak i ako zapravo ne ispunite svoje ciljeve, dobivate zlatnu zvijezdu za ispuštanje najboljeg stopala naprijed i demonstriranje otpornosti. Vjerujem u kliše, "Uvijek postoje druge šanse."

Jednom kada dobijete otpornost, to će vam biti lakše dostizite svoje ciljeve dok volite sebe u tom procesu.

Korak 2 za pronalazak ljubavi prema sebi: Pogledajte svoje blagoslove

Nismo svi imali sreću da smo imali sjajne veze, prestižnu karijeru ili sposobnost da priuštimo lijepu kuću. Ali svi smo u životu imali nešto ili nekoga prekrasnog.

Kad čujete riječ blagoslovi, razmisli o lijepoj osobi. Što je ta osoba učinila za vas? Koliko je utjecao na vaš život? Jeste li se nedavno osjećali blagoslovljenima od ove osobe? Ako ne, razmislite o tome kad ste se posljednji put osjećali blagoslovljeno.

Kad razmišljate o ljudima koji vas vole, počinjete se sjetiti kako voljen si. Na kraju ćete možda početi voljeti sebe.

Korak 3 za pronalaženje ljubavi prema sebi: Dajte sebi pozitivne potvrde

Ako ste poput mene, možda biste uzeli pozitivne afirmacije malo predaleko i pretvorio ih u nešto zamišljeno poput: "Ja sam daleko najbolji za posao." ili "Ovdje sam najpametniji."

Te bi izjave itekako mogle biti leži kao mehanizam suzbijanja niskog samopoštovanja. Za mene, oni nisu zdravi. Ali bilo bi korisno razmišljati o afirmacijama istovremeno priznajući vrijednost drugih.

Možete priznati svoje roditelje tako da kažete potvrdu poput "Moji su mi roditelji uvijek govorili da me vole. Tako sam voljena. Imam svrhu ".

Možete prepoznati učitelja tako da kažete: "Moj učitelj dao mi je zlatnu zvijezdu. Sigurno sam bio dobar student. Možda ću sada biti dobar zaposlenik. "

Kad priznate svoje blagoslove, to pokazuje da su utjecali na vaš karakter. To je vjerojatno jedan od najučinkovitijih načina da se osjećate voljeno.

Možda mislite da su ovi koraci glupi i da vam neće uspjeti. To je u redu. Potičem vas da mislite na svoje. U komentarima podijelite svoje ideje o tome kako pronaći ljubav prema sebi.

Fotografija ljubaznošću Lindsay Allen.

Pronađi Martu Facebook, Cvrkut, Instagram, Google+ i dalje njezin blog.