Što učiniti kada vam se mentalna bolest pogorša
Newsletter HealthyPlace o mentalnom zdravlju
Evo što se događa na web mjestu HealthyPlace ovoga tjedna:
- Što učiniti kada vam se mentalna bolest pogorša
- Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
- Video: Živjeti s bipolarom: Život još uvijek može biti dobar
- Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
- Citat mentalnog zdravlja
Što učiniti kada vam se mentalna bolest pogorša
Frustrirajuće je kad se pogoršaju mentalne bolesti. Međutim, ne morate se prepustiti pogoršanju simptomi mentalnih bolesti, i definitivno ne trebate odustati. Sljedeće strategije mogu vam pomoći da se vratite na pravi put:
- Dohvatiti. Imati čak i jednu osobu koja vas može podržati može vam pomoći u ovim teškim vremenima.
- Zapišite što se događa i koristite to kao alat za komunikaciju.
- Iz svog opisa onoga što se događa s simptomima mentalnih bolesti nabrojite što vas najviše muči. Pomoći će vam da znate odakle započeti proces ozdravljenja.
- Zakažite sastanak sa svojim davateljem mentalnog zdravlja. Neka vas netko prati kako biste vam pružili uvid i zapisali upute koje ste dobili.
- Napravite dnevni plan samo-brige. Pobrinite se da jedete dobro, dovoljno se odmarate, vježbate i radite nešto ugodno svaki dan.
- Prije spavanja svaku večer nacrtajte jednostavan plan za svoj sljedeći dan. Planiranje dnevne rutine pomoći će u stvaranju strukture.
- Primijetite što vam ide dobro, umjesto da se trudite sa sobom zbog toga što ste se teško proveli. Priznajte da radite ono što je potrebno da biste nastavili dalje. To je definicija preživjelog.
Kad vam se mentalna bolest pogorša, poduzmite mjere s ovim prijedlozima. Ako ste u krizi, koristite Nacionalnu liniju za suzbijanje samoubojstava: https://suicidepreventionlifeline.org/ ili 1-800-273-8255. Pogledajte i naše Stranica o samoubojstvima, izvori i podrška za dodatnu pomoć.
Povezani članci Suočavanje s pogoršanjem simptoma mentalne bolesti
- Okidači mogu stvoriti anksioznost i PTSP
- Što učiniti kada liječenje depresije pogorša tjeskobu
- Previše Facebook može pogoršati depresiju
- Pokretanje novog antidepresiva može pogoršati depresiju prije nego što postane bolja
Tvoje misli
Današnje pitanje: Ako ste doživjeli pojavu simptoma mentalnih bolesti, što ste učinili da se ponovo krenete naprijed? Pozivamo vas da sudjelujete komentiranjem i dijeljenjem svojih osjećaja, iskustava i znanja na temu Facebook stranica HealthyPlace i na Google+ stranica HealthyPlace.
nastavi priču u nastavku
Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
Na svim našim blogovima dobrodošli su vaši komentari i zapažanja.
- Nedostatak liječenja dvostruke dijagnoze uz zlouporabu supstanci
- Održavanje granica s bipolarnim tijekom praznika
- Izgradite zajednicu u kojoj stigma mentalnog zdravlja ne postoji
- Navigacija za piće jedući oporavak tijekom praznika
- Pronalaženje svrhe vašeg oporavka od PTSP-a
- Stigma protiv šizofrenije i šizoafektivnog poremećaja
- Pet znakova da ćete pobijediti tjeskobu
- Veštine marljivosti za bipolarni poremećaj
- Zašto je zahvalnost dobra za naše mentalno zdravlje
- Suočavanje s ekstremnim bijesom kao simptomom depresije
- Mrzite praznike? Nisi sam
Slobodno dijelite svoje misli i komentare na dnu bilo kojeg bloga. I posjetite Početna stranica blogova o mentalnom zdravlju za najnovije postove.
Sa YouTube kanala HealthyPlace
Živjeti s Bipolarom: Život i dalje može biti dobar
Kada živite s bipolarnim poremećajem, naveli ste da vjerujete da će život biti neizbježan teški i predstojeći ogromni izazovi mogu vas učiniti nesposobnima za uspjeh ili, barem, velikim ograničiti. Ono što danas želim podijeliti s vama je ono što želim da mi je netko rekao. To jednostavno nije istina.
Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
Ovdje su top 3 članka o mentalnom zdravlju Facebook HealthyPlace fanovi preporučuju da pročitate:
- Mogu li anksiozni poremećaji doći od traumatične ozljede mozga?
- Istina o paranoji, ekstremnoj anksioznosti i zavaravanju
- Kako razgovarati s nekim s neurednim jedenjem oko praznika
Ako već niste, nadam se da hoćete pridružite nam se / poput nas na Facebooku isto. Tamo ima puno divnih, podržavajućih ljudi.
Citat mentalnog zdravlja
"Nisam lijen. Samo sam iscrpljen od borbe svojim putem kroz svaki dan ". -Mimi ljubavi.
Čitaj više stigma citata o mentalnom zdravlju.
To je za sada. Ako znate nekoga ko može imati koristi od ovog biltena ili web stranice HealthyPlace.com, nadam se da ćete im ovo prenijeti. Newsletter također možete dijeliti na bilo kojoj društvenoj mreži (poput facebook-a, spoticanja ili google +) kojoj pripadate klikom na donje veze. Za ažuriranja tijekom cijelog tjedna, krug HealthyPlace na Google+, pratite HealthyPlace na Twitteru ili postati obožavatelj HealthyPlace na Facebooku. Također, provjerite HealthyPlace na Pinterestu i podijelite svoje igle za mentalno zdravlje na naše Podijelite ploču s iskustvom mentalnog zdravlja.
natrag na: Indeks biltena HealthyPlace.com
