Prestanite se fokusirati na negativne situacije
Newsletter HealthyPlace o mentalnom zdravlju
Evo što se događa na web mjestu HealthyPlace ovoga tjedna:
- Prestanite se fokusirati na negativne situacije
- Zašto fokus na negativnom?
- Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
- Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
- Izdvojite za mentalno zdravlje
- Najnovije vijesti o mentalnom zdravlju
Prestanite se fokusirati na negativne situacije
Stalno se fokusirate na negativne situacije? Da li se svaka riječ, akcija i ponašanje apsorbiraju i seciraju bez razmišljanja?
Iz straha, mnogi koji se bore s anksioznošću, paranojom i depresijom, teže seciraju na ponašanja i riječi drugih intenzivnije. Oni koji pate od mentalne bolesti boje se ozlijediti i kada druge riječi ili govor tijela odaju i najmanji nagovještaj negativnosti, um pokušava sastaviti dijelove slagalice. (Kako prestati brinuti o onome što drugi misle). Zagonetka možda nema nikakve veze s njima, ali s velikom anksioznošću i paranojom u igri, vjeruju da ih bilo koji negativan govor tijela mora na neki način uključiti u njih.
Zašto fokus na negativnom?
Kada je riječ o fokusiranju na negativno, većina ne vidi situaciju jasno. Negativna uvjerenja rađaju negativne misli. (Zaustavite sveprožimajuće negativne misli uz pomoć G.L.A.D. Tehnika). Ako uđete u situaciju s povjerenjem, vjerojatnije je da ćete dobiti pozitivan rezultat. Članci u nastavku sadrže ideje kako to učiniti.
Nije lako zanemariti presudne poglede i odvratiti šapat, ali najvažnija točka djelovanja je odavanje pozitivnosti, tako da oni oko vas mogu apsorbirati te osjećaje.
Članci povezani sa samopoštovanjem i samopouzdanjem
- Pozitivno razmišljanje - fokusiranje na pozitivno
- Pristupite negativnim mislima s distrakcijskim vještinama
- Moj put ka pozitivnom razmišljanju
Tvoje misli
Današnje pitanje: Kako ste se uspjeli probiti pored negativnih prosudbi i komentara drugih i ostati pozitivni i samouvjereni? Pozivamo vas da sudjelujete komentiranjem i dijeljenjem svojih osjećaja, iskustava i znanja na temu Facebook stranica HealthyPlace i na Google+ stranica HealthyPlace.
Podijelite naše priče
Pri vrhu i dnu svih naših priča naći ćete gumbe za dijeljenje društvenih mreža za Facebook, Google+, Twitter, Pinterest i druge društvene web stranice. Ako vam korisna određena priča, videozapis, psihološki test ili druga značajka HealthyPlace postoji velika vjerojatnost da će i drugi kojima je potrebna pomoć. Molimo dijelite.
Također dobivamo mnogo upita o našoj politici povezivanja. Ako imate web mjesto ili blog, možete se povezati na bilo koju stranicu na web mjestu HealthyPlace bez prethodnog pitanja.
nastavi priču u nastavku
Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
Ovdje su top 3 članka o mentalnom zdravlju Facebook HealthyPlace fanovi preporučuju da pročitate:
- Upravljanje anksioznošću: ključni znakovi stresa i panike
- Top 21 tehnika uznemirenosti uznemirenosti
- Prejedanje i prejedanje: u čemu je razlika?
Ako već niste, nadam se da hoćete pridružite nam se / poput nas na Facebooku isto. Tamo ima puno divnih, podržavajućih ljudi.
Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
Na svim našim blogovima dobrodošli su vaši komentari i zapažanja.
- 2015., još jedna nova godina s mentalnom bolešću (Blog o krugu liječenja za mentalno zdravlje)
- Proslava mog rođendana depresijom i Živi život, čak i kada je depresivan (Suočavanje s blogom depresije)
- Prednosti anksioznosti, nedostaci anksioznosti i Anksioznost čini da mrzim sebe i to je u redu (Blog anksioznosti-Schmanpression)
- Kako je zapravo boraviti u mentalnoj bolnici? (Razbijanje Bipolarnog bloga)
- Za i protiv samozapošljavanja dok živimo s depresijom (Blog rada i bipolarnosti ili depresije)
- Što misli žrtva? i Zdrav razum može uzrokovati mentalnu bolest, stigmu depresije (Oporavak od bloga o mentalnim bolestima)
- Kako smanjiti disocijaciju u PTSP-u (Trauma! Blog sa PTSP-om)
- Slika tijela i samopoštovanje i Uobičajeni znakovi niskog samopoštovanja (Izgradnja bloga Self-Esteem)
- Stigma mentalnog zdravlja i vaš identitet - nisam moja bolest (Preživljavanje bloga o stihiji mentalnog zdravlja)
- Seksualna želja, funkcija i borba protiv PTSP-a (Razumijevanje borbenog PTSP-a)
- Napadaju nametljive misli poremećaja prehrane (Blog za oporavak hrane)
- Učinci verbalnog zlostavljanja i kako me boli (Blog verbalnog zlostavljanja i odnosa)
- Mogu li kriminalističke predstave igrati ulogu u samopovređivanju? (Govoreći o blogu o samoozljeđivanju)
- Je li uzrokovana vašom dijetom? (Vaš blog o mentalnom zdravlju)
- Savjeti za dijagnosticiranje i liječenje anksioznosti kod starijih ljudi (Liječenje bloga anksioznosti)
- Davanje psihijatrijskih lijekova djetetu s mentalnom bolešću (Život s Bobom)
- Koristite tehnike uzemljenja pri razdvajanju (Blog o disocijalnom životu)
- Kako prvo staviti oporavak poremećaja prehrane (Preživjeli ED blog)
- Postoji li brzi ispravak mentalne bolesti? (Dobivanje kroz blog teških vremena)
- Živite svoju vrstu života (Živjeti blog o blaženom životu)
- Moja definicija rodnog identiteta Genderqueer (Blog: LGBT blog o mentalnom zdravlju)
- Sindrom post akutnog povlačenja i njegovi učinci i Važnost iskrenosti u oporavku od ovisnosti (Debunking Blog Addiction)
- Shizoafektivni poremećaj i kako je čuti glasove i Beskućnici S shizofrenijom (Kreativni blog o šizofreniji)
Slobodno dijelite svoje misli i komentare na dnu bilo kojeg bloga. I posjetite Početna stranica blogova o mentalnom zdravlju za najnovije postove.
Izdvojite za mentalno zdravlje
Tisuće su se pridružile kampanji stand up za mentalno zdravlje
Ali još uvijek nam trebamo. Ostavite drugima da nema sramote u depresiji, anksioznosti, bipolarnom poremećaju, trihotilomaniji, OCD-u, ADHD-u, šizofreniji ili bilo kojoj drugoj mentalnoj bolesti.
Pridruži se Kampanja Stand up for Mental Health. Stavite a gumb na vašoj web stranici ili blogu (gumbi također za članove obitelji, roditelje, stručnjake za mentalno zdravlje i organizacije). Također imamo omoti za Facebook, Twitter i Google+.
Najnovije vijesti o mentalnom zdravlju
Ove priče i još mnogo toga predstavljeno je na našoj vijest o mentalnom zdravlju:
- Sjećanja se trebaju 'uključiti' i pojačati emocijom
- Trenutačne smjernice za ograničavanje korištenja ekrana na temelju zaslona za djecu 'Ne mogu biti podesive'
- Društveni mediji: „Nema izravne povezanosti“ sa stresom
- Studija o štakorima predlaže da se slučajevi vezani uz zlostavljanje mogu smanjiti stresa kod odraslih
- Kako žalimo: svi su različiti
- Kako vas Facebook voli koštati posao
- Mogu li depresija i krivnja u predškolskim godinama promijeniti mozak?
To je za sada. Ako znate nekoga ko može imati koristi od ovog biltena ili stranice HealthyPlace.com, nadam se da ćete im ovo prenijeti. Newsletter također možete dijeliti na bilo kojoj društvenoj mreži (poput facebook-a, spoticanja ili kopanja) kojoj pripadate klikom na donje veze. Za ažuriranja tijekom tjedna:
- krug HealthyPlace na Google+,
- pratite HealthyPlace na Twitteru
- slijedite HealthyPlace na Pinterestu
- ili postati obožavatelj HealthyPlace na Facebooku.
natrag na: Indeks biltena HealthyPlace.com
