Napravite uspomene, a ne ožiljke: podsjećajte bez samopovređivanja

Osjećati se bez samopovređivanja može biti teško, ali uspomene možete napraviti bez ožiljaka. Uz društvene medije danas se bilježi praktički svaki vaš korak. Bez obzira na to da li ste označeni na fotografijama od prethodne noći ili tvitovali o obroku koji ste imali, život više nije tajna. Tehnologija je to učinila tako da ne možete zaboraviti neka sjećanja iz svoje prošlosti, jer mogu se pojaviti u nekoj aplikaciji ili u internetskom časopisu ili blogu na koji ste zaboravili. Ponekad su najteža sjećanja ona koja vas sruše bez upozorenja i sjećanja na ta sjećanja mogu uzrokovati samopovredu.

Iako je važno živjeti u trenutku, jednako je važno gledati naprijed i razmišljati o tome kako će život biti dvije, pet ili deset godina niz put. Želite li stvoriti uspomene koje će vas razočarati ili sjećanja koja će vam se svidjeti?

Samopovređivanje definitivno će biti uznemirujuće sjećanje niz cestu - čak i nakon osvajanja demona.

Podsjećanje, čak i na sretna sjećanja, može uzrokovati samopovređivanje

Nedavno sam se vratio u grad u kojem sam išao na koledž zajednice. Bilo je zanimljivo voziti se kroz restorane, apartmanske komplekse i fakultet i proživljavati uspomene koje su stvorene na tim mjestima. Za mene je fakultet bio ono što sam trebao da se odvučem od samopovrede i postanem osoba u koju sam odrasla.

Trebao mi je taj bijeg i na neki je način taj bijeg zauzeo mjesto samopovrede.

Budući da Facebook prilično dobro bilježi svaki trenutak svakog dana, odlučio sam se vratiti kroz stare slike svojih ranih fakultetskih dana. Dok su sve slike na koje sam naišao dobro nasmijane, na mnogim sam slikama primijetio količinu narukvica koje sam još uvijek nosio. Iako sam se na slikama nasmiješio ili nasmijao, također sam se još uvijek trudio prevladati nagone za rezanjem.

Srećom, nisam se ozlijedio od prošle godine na ovom fakultetu, već samo vidim koliko poznate narukvice na slikama vraćale su sjećanja na noći u kojima sam se suzdržavao od poriva da se odrežem koža.

Čega se danas želite sjećati? Ožiljci i samoštećenja?

Mnogima koji se nisu ozlijedili godinama, ove misli se s vremena na vrijeme sjete, a neki ljudi to zaboravljaju. Društvo mora shvatiti da čak i ako neko neko nije dotaknuo piće, prisili da povraća ili prereže njegovu kožu u neko vrijeme, to ne znači da bol još uvijek ne ostaje.

Ovisnost je ovisnost i samo što je prošlo dosta vremena otkad je ovisnik otrov otjerao neće ga lakše progutati.

Morate razmišljati o svom životu i onome što će vam biti na raspolaganju godinama. Taj negativni status koji ste postavili može se vratiti u progonstvo i eventualno izazvati emocije koje niste osjećali neko vrijeme. One fotografije za koje ste mislili da ste ih izbrisali mogu se pojaviti bez upozorenja, gurajući ih natrag u ruke.

Razmislite prije nego što djelujete. Nije li to lekcija koju od sad želite ponijeti sa sobom?

Jennifer Aline Graham možete pronaći i na Google+, Facebook, Cvrkut i nju web stranica je ovdje. Saznajte više o Podne putem Amazon.com.