Živjeti od PTSP-a i oporaviti mit o izlječenju

Živio sam s posttraumatskim stresnim poremećajem (PTSP) gotovo 22 godine prije nego što sam primio liječenje posttraumatskog stresnog poremećaja. Nakon pet godina terapije, dovoljno sam se izliječio da bih mogao živjeti od PTSP-a. Ipak, i dalje imam simptome koji zahtijevaju održavanje, a depresija je najistaknutija. Ne postoji čarobna formula koja bi mogla izliječiti PTSP, ali ja imam vještine rješavanja svojih simptoma. Pogledajmo stvarnost življenja u PTSP-u i o mitu o izlječenju.

Živjeti u PTSP-u nije oporavak

Prosječnoj osobi izliječiti bolest znači da je u potpunosti eliminirate. Jednom sam slomio palac. Nakon izleta liječniku i nekoliko tjedana medicinske skrbi, potpuno je zacijelio. Jednom izliječen moj slomljeni palac više nije bio. Nije se odjednom opet trebalo probiti sam. Kod PTSP-a ne postoji jamstvo da se simptomi jednom kad se kontroliraju nikad neće vratiti, čak i ako prođu mjeseci ili godine.

Rekavši da živimo u PTSP-u, možemo priznati stvarnost da a recidivi mentalne bolesti

moguće je, a potreba da prakticirajte samo-njegu dosljedno postoji. Za sebe to uključuje uzimanje lijekova, držanje pod kontrolom razine stresa i izbjegavajući okidače.

Saznao sam važnost ovog načina razmišljanja prije nekoliko godina. Osjetio sam se potpuno izliječen, pa sam prestao uzimati lijekove. Nažalost, nekoliko tjedana kasnije naišao sam na posebno izazovan okidač. Kao rezultat toga, ponovno sam doživio i iskusio disocijativna fuga. Nisam razumio dugoročno održavanje potrebno za PTSP.

Živjeti u PTSP-u bez simptoma

Moguće je oporavak bez simptoma. To ne znači da ste gotovi sa sobom. Evo nekoliko alata koji su bitni za daljnji oporavak od PTSP-a:

• Nakon a akcijski plan oporavka wellnessa (WRAP).
• Uspostavljanje i zadržavanje snažnog mreža podrške.
• Izbjegavanje poznatih okidača.
• Shvaćanje da je oporavak mentalnog zdravlja a doživotna predanost.

Moji najsnažniji simptomi PTSP-a bili su u remisiji od moje fuge. I dalje slijedim svoj plan oporavka i tražim pomoć u najmanjoj zabrinutosti za ponovnim povratkom bolesti. Iako je dugo trajalo oporavak bez simptoma, znam da moj PTSP još uvijek postoji i to je u redu. Ne treba mi lijek. Moram iskoristiti svoje resurse da bih ostao na putu.

Volio bih čuti s vama. Jeste li se suočili s blokadama puta do oporavka? Imate li podršku ili alate koje koristite da biste ostali na putu? Javite mi u komentarima u nastavku.