Liječenje ADHD-a osjeća se kao puno radno vrijeme
Liječenje poremećaja pažnje / hiperaktivnosti (ADHD) može imati posao sa punim radnim vremenom. Zapravo mi je teško kretati se kroz "redovan" posao, a istovremeno smišljam kako najbolje liječiti moj ADHD. Ako je a roditelj djetetu s ADHD-om osjeća se kao posao sa punim radnim vremenom, a onda neki,1 sigurno je reći da se i ADHD kao odrasla osoba također može osjećati neodoljivo.
Liječenje ADHD-a osjeća se teško prilikom pronalaženja najboljih davatelja lijekova i lijekova
Većina liječnika i terapeuta ima sate koji se poklapaju s tipičnim radnim tjednom. Mnogi poslovi nisu dovoljno fleksibilni da bi omogućili redovite sastanke s pružateljima usluga. Kad sam uspio skinuti vrijeme za ADHD terapija, stres zakazivanja i nadoknade izgubljenog radnog vremena ponekad otkazuje prednosti terapije.
Uz to, pronalaženje pravih terapeuta i liječnika može se osjećati poput potrage za blagom prilikom liječenja ADHD-a. Pretraga uključuje samopouzdanje i upornost. To također zahtijeva prilično malo pokušaja i pogreške
, što može biti mučno i naporno. Na kraju, morate vjerovati svojim instinktima i raditi samo ono što ste sposobni. Na primjer, vidjeti pristojnog, ali ne “savršenog” terapeuta moglo bi biti bolje nego uopće vidjeti terapeuta.Liječenje ADHD-a osjeća se kao pokušaj i greška kada je u pitanju testiranje lijekova. Postoji toliko mnogo mogućnosti kada se radi o lijekovima za ADHD: stimulanse ili nestimulanse, proširene ili trenutnim izdanjem, markom ili izvan robne marke, te metilfenidatom (Adderall) ili dekstroamfetaminom (Ritalin).2 Ovisno o nečijoj pojedinačnoj kemiji, sigurno Lijekovi protiv ADHD-a istrošiti prerano ili imati previše nuspojava, dok drugi mogu djelovati samo u određenim dozama.
Liječenje ADHD-a osjeća dosadno: Samopomoć i testiranje ADHD strategija
Zatim tu su strategije koje redovno primjenjujemo. Mnogi od osoba s ADHD-om trebaju strukturu, ali smatraju ga dosadnim. Balansiranje struktura i sloboda pravi je izazov. Nedavno sam tražio ADHD strategije čitajući članke, slušajući podcaste i odlazeći u grupe. Ovi resursi me podsjećaju da su i drugi osobe s ADHD-om krenule sličnim putevima i uspjele te da ne moram raditi stvari onako kako rade svi ostali. Ti resursi daju mi snagu potrebno da vjerujem u svoje sposobnosti kako bih otkrio što najbolje djeluje za mene.
Nešto drugo važno za osobe s ADHDers-om je sada popularni čin (ili, barem, izraz), "briga o sebi". Mi smo prilično reaktivni i osjećajni, ali svojih osjećaja nisam uvijek svjestan - sve dok ne eksplodiraju. Zbog toga pokušavam uzeti vremena da se povežem sa svojim tijelom i osjećajima, što može uključivati časopis, čitanje i vježbanje, čak i nekoliko minuta. Biti u boljem emocionalnom stanju čini liječenje ADHD-a mnogo upravljivijim.
Molim vas, javite mi u komentarima kako možete liječiti ADHD i kako žonglirati mnogim profesionalcima, lijekovima i strategijama koje dolaze s liječenjem ADHD-a. Hvala na čitanju.
izvori
- Marner, Kay, "Zakon o žongliranju sa ADHD-om.” ADDitude, pristupljeno Mar. 2019.
- Srebro, Larry, "ADHD ili ADD lijekovi za odrasle i djecu.” ADDitude, pristupljeno Apr. 2019.
