Kako upravljati napadima panike
Otkrijte što uzrokuje napade panike i kako se napadi panike mogu liječiti prije nego što preuzmu vaš život.
Napadi panike uistinu su zastrašujući događaji. Srce vam trka, ne možete doći do daha. Osjećate vrtoglavicu, boli vas stomak, usta su suha. Osjećate se kao da ćete umrijeti ili poludeti.
Što uzrokuje napad panike?
Napadi se odvijaju vrlo brzo i dostižu vrhunac u roku od samo nekoliko minuta, često nestajući jednako iznenada kao što su se pojavili. Ponekad napadi panike izazivaju događaji koji se događaju oko vas, ali ponekad „izlaze iz vedrine“ i nastaju bez razloga. Možda vas čak i probude iz sna.
Uvjerenje je da su ovi nastaju panični napadi proizašlim iz „promašaja“ dijelova mozga ili posljedica toga koji su osmišljeni da nas upozore na stvari oko nas koje bi nam mogle naštetiti (reakcija „borbe ili bijega“ za koju je većina nas čula). Zloupotreba se odnosi na činjenicu da iako se pojavljuju simptomi napada panike, nema očite opasnosti pred nama.
Pored samih napada, ljudi koji pate
panični poremećaj često imaju i druge simptome, uključujući "anticipativnu anksioznost" - to je zabrinutost zbog pojave sljedećeg napada. Budući da se ovi napadi uglavnom događaju „negdje“, osoba koja pati od napada panike često može početi izbjegavati ona područja gdje su se napadi prethodno pojavili (strah od otvorenog prostora). To može uključivati izbjegavanje ljudi, mjesta i stvari za koje se zna da su povezane s napadima panike, a to rezultira promjenom u svakodnevnim aktivnostima kao rezultat napada.Panični napad ili medicinski problem
Tragedija je što mnogi koji pate od napada panike često pogrešno tumače simptomi napadaja panike kao rezultat nekog medicinskog problema - poput srčanog udara, želuca, neurološkog ili drugog medicinskog problema. Često pacijent završi u hitnoj službi kao rezultat svojih napadaja panike. Tijekom vremena potrebnog za "obradu" ER-a, simptomi se često razriješe, pa kada liječnik prijavi, "Ne možemo pronaći nijednu medicinski uzrok vaših simptoma i mislim da imate napad panike ", oboljeli više nije zabrinut, prihvaća rezultate i lišće. Problem je u tome što je, u trenutku sljedećeg napada, oboljeli u "istom čamcu" s obzirom na neizvjesnost oko uzroka njihovih simptoma. Često prođu godine prije nego što pacijent postavi i prihvati ispravnu dijagnozu.
Lijekovi i terapija za liječenje napadaja panike
Općenito, najučinkovitije liječenje napadaja panike uključuje:
- edukacija o paničnom poremećaju
- terapija usmjerena na kontrolu reakcije na napade panike
- lijekovi za kontrolu i sprečavanje ponavljajućih napadaja panike
- druge vrste liječenja
Najvažniji dio liječenja napada panike uključuje razumijevanje što su napadi, odnosno simptomi zaista predstavljaju "napad panike." Često prođu godine patnje od napada prije nego što pacijent dođe do ovoga točka. Edukativne informacije o napadima panike mogu se naći na web mjestu HealthyPlace. Psihoterapijski tretman za panične napade i panične poremećaje uglavnom uključuje:
- bihevioralna terapija usmjerena na učenje opuštanja i kontrole simptoma napada panike
- kognitivni bihevioralni pristupi usmjereni na smanjenje utjecaja napada ("Što je najgore što će se dogoditi?")
- vježbe opuštanja
Lijek za panične napade uključuje dva različita pristupa:
- sredstva za smirenje usmjerena na smanjenje simptoma napada kad se pojave; i
- drugi lijekovi za smanjenje ili sprečavanje ponavljanja napada panike.
Prvo liječenje napadaja panike uključuje upotrebu sredstava za smirenje (obično "benzodiazepini" kao što su Xanax, Ativan ili Klonopin). U najboljem slučaju, ovo je „kratkoročni pristup“. Dugoročniji i primjereniji preventivni pristup uglavnom uključuje uporabu "antidepresivi" koji povećavaju serotonin (kao što su SSRI (Prozac,, Paxil, celexa, Lexapro- ili SNRIs poput Effexor ili cymbalta). I drugi lijekovi mogu se pokazati učinkovitim. Da biste pronašli popis svih lijekovi protiv tjeskobe odobren i koristan za napade panike, pogledajte druga područja ove web stranice.
Postoje prehrambeni pristupi koji su predloženi za napade panike, ali nijedan se od njih nije pokazao učinkovitim za većinu oboljelih od napada.
Ovaj utorak, 14. travnja, na HealthyPlace TV, detaljno ćemo istražiti simptome i liječenje ovog zanimljivog i potencijalno onesposobljavajućeg poremećaja. Nadamo se da ćete nam se pridružiti u emisiji uživo. Ako ne, kliknite gumb "na zahtjev" na uređaju za gledanje reprodukcije.
Dr. Harry Croft je psihijatar i medicinski direktor HealthyPlace.com. Dr. Croft je također suorganizator udruge TV emisija HealthyPlace.
Sljedeći: Liječenje djece s ADHD-om
~ ostali članci o mentalnom zdravlju dr. Crofta
