Prestanite se oslanjati na druge radi samopoštovanja
Tko ne traži potvrdu od drugih? Jeste li ikad imali neki od onih dana kada ste na nekom mjestu na društvenim mrežama objavili najbolju sliku i za to dobili malo pažnje? Možda ste odjeveni u potpuno novo ruho ili ste izašli kroz vrata osjećajući se super sigurna u svoj izgled, ali nitko ne spominje kako sjajno izgledate? Ovo su samo primjeri, ali mnogi ljudi smatraju da im je potrebna vanjska provjera valjanosti. Ne znaju tko su bez toga. Nažalost, ovaj privremeni trik ne pomaže temelj za dugotrajno samopoštovanje.
Može biti teško samozastupiti, posebno ako se ne osjećate ugodno na koži u kojoj se nalazite. Problem je što vam samopoštovanje dolazi iznutra. Bez obzira na to kako izgledate, što radite sa svojim životom, interno mora postojati neka razina vlastite vrijednosti.
Osjećam se ponosnim na svoj unutarnji "životopis" dostignuća i identiteta, bez obzira na to što drugi ljudi kažu ili čine. Ovaj videozapis daje brze alate za uzimanje onoga što već imate postanite sigurniji, sigurnijii samopotvrđivanje.
Još jedan alat za samopotvrđivanje
Video vam je dao nekoliko sjajnih ideja koje možete isprobati. Zapamtite, odnos sa samim sobom je najvažniji. Pokušajte biti malo ljepši i prihvatljiviji. Razgovarajte sa sobom kao da ste prijatelj. Zapravo, stvarno probajte ovo!
Zapiši nešto što ovih dana ne voliš o sebi. Možda je to način na koji ste riješili situaciju s prijateljem, vaša razina motivacije u posljednje vrijeme ili samo jedna od onih misli koje ne nestaju (trebao sam učiniti... Volio bih da sam više... Tako sam glupa, ne mogu vjerovati da ...). Sada zapišite zašto mislite da je to istina, zašto se osjeća istinom. Izvadi to na papir. S druge strane papira (poput T grafikona) zapišite što biste rekli prijatelju o ovoj borbi. Kako biste ih potvrdili i pokazali im suosjećanje?
| Misao / Vjerovanje | Što bih rekao svom prijatelju |
| Nikad neću naći sastanak. | * Još niste pronašli pravu osobu |
| Nisam privlačna. Dosadno mi je. Sisati sam. | * Imate prijatelje koji vam se sviđaju i žele provoditi vrijeme s vama. |
| * Imali ste ljude poput vas u prošlosti, a oni nisu dobro odgovarali. Zaslužuješ bolje. | |
| * Imate sjajne osobine i uskoro će doći prava osoba. Uz posao i u slobodno vrijeme također imate puno fenomenalnih stvari. |
Na vama je samo da budete voljni primijetiti i probati i uzvratiti mislima koji ti ne služe. Započnite s onim što je očito i krenite odatle. Vrlo brzo, vaše unutarnje samopouzdanje i oslanjanje na sebe bit će jači nego ikad.
Emily je autorica knjige Izrazite se: Vodič za djevojke za tinejdžere koji govori o tome kako biti i biti tko ste. Možete posjetiti Emily Web mjesto Guidance Girl. Možete je naći i na Facebook, Google+ i Cvrkut.
