Akupunktura za liječenje depresije

Elektroakupunktura može umanjiti simptome depresije. Masaža smanjuje razinu hormona stresa, osjećaj anksioznosti. Aromaterapija kao dopunski tretman za depresiju.

Dva randomizirana, kontrolirana, klinička ispitivanja sugeriraju da elektroakupunktura može smanjiti simptome depresije jednako učinkovito kao i amitriptilin (Elavil), triciklički antidepresiv. Elektroakupunktura uključuje primjenu male električne struje kroz akupunkturne igle. Druga istraživanja pokazuju da akupunktura može biti učinkovita za osobe s blagom depresijom i za one koji imaju depresiju povezanu s kroničnom medicinskom bolešću. U ovom su području opravdana daljnja istraživanja.

Masaža i fizikalna terapija kao tretmani za depresiju

Studije starijih depresivnih majki adolescenata, djece hospitalizirane zbog depresije i žena koje su jele poremećaja, sugeriraju da masaža smanjuje razinu hormona stresa, osjećaj anksioznosti i simptome depresija. Davanje masaže može biti korisno i ljudima koji su u depresiji. Volonteri starijih osoba s depresijom pokazali su značajno poboljšanje svojih simptoma prilikom masaže dojenčadi.

Aromaterapija ili upotreba esencijalnih ulja u masažnoj terapiji također može biti od koristi kao dodatak liječenju depresije. Teoretski, mirisi ovih ulja izazivaju pozitivne emocije kroz limbički sustav (područje mozga odgovorno za sjećanja i osjećaje). No, čini se da su prednosti aromaterapije povezane s efektima opuštanja tretmana kao i vjerovanjem primatelja da će tretman biti koristan. Esencijalna ulja koja se koriste tijekom masaže za depresiju su prilično raznolika i uključuju:

Bosiljak (Ocimum basilicum)
Naranča (Citrus aurantium)
Sandalovo drvo (Santalum album)
Limun (Citrus limonis)
Jasmin (Jasminum spp.)
Kadulja (Salvia officinalis)
Kamilica (Chamaemelum nobile)
Paprika (Mentha piperita)

Izvor: NIH

Sljedeći:Alternativna pristupa liječenju mentalnog zdravlja
~ članci knjižnice depresije
~ svi članci o depresiji