Brižljiv odabir glazbe za popise pjesama poboljšava moje raspoloženje

Pomno biranje glazbe za popise za reprodukciju najdraži mi je mehanizam suočavanja za ublažavanje anksioznosti i depresije, a slušanje glazbe i tekstova kasnije poboljšava moje raspoloženje. Neki tekstovi daju nam osjećaj nade da će se život popraviti; drugi nam pomažu da pronađemo utjehu u spoznaji da nismo sami. Odabir glazbe za popise za reprodukciju svjesno pozitivno utječe na moje raspoloženje. Evo kako mi izrada popisa za reprodukciju pomaže da se nosim.

Kad ste sretni, uživate u glazbi. Ali kad ste tužni, shvatite tekst. ~ Frank Ocean

Break-Up me naučio pažljivo birati glazbu za popise za reprodukciju

Nakon što je moja prva veza okončana, citat Frank Ocean-a zaista je odjeknuo sa mnom. Većina pjesama na mom iPodu odražavala je bijes, tugu i zbunjenost. Shvatila sam bol iza stihova.

Kako sam počeo prelaziti preko raskida, moja glazbena sklonost polako se mijenjala. Dok sam još uvijek volio neke iste izvođače i bendove, počeo sam uživati ​​u veselijoj glazbi - pjesmama koje su se odnosile na nadu, olakšanje, radost i zahvalnost. Da nastavim liječiti, stvorio sam popis za reprodukciju sa

pjesme koje su posebno nadahnule pozitivne emocije.

Otkad sam svjestan utjecaj glazbe na moje raspoloženje, Mogu biti svjestan poruka koje mi prolaze kroz uši. Ponekad pomaže slušanje glazbe bez tekstova. Ponekad mi samo smirujući zvuk poboljšava raspoloženje. Nedavno sam počeo slušati chillstep - pod žanr dubstepa. Osim što opušta um, chillstep mi pomaže spavati.

Kako pažljivo odabrati glazbu za popis za reprodukciju

1. Na glazbenom web mjestu i / ili aplikaciji stvorite popis za reprodukciju i označite ga nečim veselim, poput "Happy Playlist" ili "Positive Vibes."
2. U Word ili Pages upišite pet do 10 pozitivnih pjesama i / ili tekstova.
3. Istražite bendove i / ili izvođače ovih pjesama i / ili tekstova.
4. Unesite pjesme benda i / ili izvođača kako biste postigli širi izbor (npr., Pjesme "Green Day").
5. Nakon što pronađete nove pjesme, istražite tekst i pročitajte ih kako biste bili sigurni da će vam pomoći u raspoloženju.
6. Slušajte nove pjesme koje imaju vaše omiljene tekstove i / ili zvukove.
7. Na popis pjesama dodajte onoliko pjesama koliko želite.
8. U dnevnik zabilježite kako se osjećate zbog popisa za reprodukciju.
9. Podijelite svoj popis za reprodukciju sa svojim najmilijima. Tko zna? Možda će im neke pjesme s vašeg popisa za reprodukciju pomoći. Možda će imati više preporuka za vas.
10. Promijenite svoj popis za reprodukciju onoliko koliko želite. Mnoge web stranice i aplikacije za glazbu sadrže preporuke na temelju onoga što ste voljeli.

Pored gornjeg vodiča, važno je zapamtiti da nas pjesme ne utječu na isti način svaki put kad ih slušamo. Kad počne jedna pjesma u kojoj smo prije uživali pokreću negativne emocije, najbolje je pjesmu odmah ukloniti s popisa. To zvuči kao očiti savjet, ali mnogi od nas (uključujući mene, uključujući) gravitiraju poznanima u nadi da će to biti htjeti daj nam opet pozitivan osjećaj.

U komentarima slobodno podijelite svoje svjesno kreirane popise za reprodukciju i bilo kakve savjete za njihovo kreiranje.

Resursi

Chillstep na rateyourmusic.com