Pomoć za Schizoaffective poremećaj: Trčanje vs hodanje

Prije nekoliko godina svakodnevno sam trčao po pomoć u vezi s shizoafektivnim poremećajem. Pustio sam da jesen pada pored puta dok se zima približavala trčanje me stvarno učinilo sretnijom, energičniji i manje anksiozni. Pa zašto joj ovaj šizoafektivni čipkasti čipkani ne vraća sigurnosne cipele i što ju je nagnalo da počne trčati ako je trčanje tako velika pomoć za shizoafektivni poremećaj?

Trčanje, za mene, nije najbolja pomoć za Schizoaffective poremećaj

Pristupanje pomoći za shizoafektivni poremećaj bez trčanja, u to nema sumnje. Ali mogu vam reći zašto sam prestao trčati: jednostavno sam prestao da mi se sviđa, pogotovo kad je vrijeme postalo hladno i snijeg je pokrio zemlju (Kad bipolarna vještina rješavanja problema prestane raditi). Moja mama trči svaki dan; kiša, susnježica, snijeg ili sjaj. Moja mama je super žena. Nisam moja mama (ili super supruga). Pokušao sam pratiti njeno vodstvo i trčati svako jutro, bez obzira na sve, ali moralo je biti loše i bolno u lošem vremenu.

Dakle, zauzeo sam se za šetnju. To je sve vrlo dobro i dobro dok temperatura vani ne padne ispod 35 stupnjeva. Brzo trčanje na niskim temperaturama podnošljivo je, ali postaje teže i teže. Hodanje u takvim vremenima jednostavno je jadno. Razmišljao sam o šetnji u zatvorenom tržnom centru. To se nije dogodilo, uglavnom zato što sam

Sad kad je proljeće, pokušavam opet prošetati vani. Moj suprug Tom i ja otišli smo danas u kratku šetnju - kratku jer je bilo hladno i vjetrovito. Ipak, jučer sam uspio otići na dugu šetnju, a Tom i ja smo otišli u dugu šetnju prije dva dana.

Nešto u vezi s uzimanjem trčanje opet me toliko podvlači. Trenutno nemam ni pristojan par tenisica. Ali moj psihijatar kaže da je hodanje dobra vježba. Pa ću se držati hodanja

Ne vježbam da bih smršala. Ja sam vježbanje jer je to dobro za moje mentalno zdravlje. Jeste li ikad čuli za pista trkača? Tu je i šetač visok što se događa nakon duge naporne šetnje.

Ostale prednosti hodanja od trčanja:

• Ne morate nositi posebne cipele.
• Ne morate nositi posebnu odjeću.
• Možete nositi kišobran ako pada kiša.
• Nije teško na koljenima.
• Možete odjenuti kaput.

Naravno, ovaj Schizoaffective ne bi imao smisla za mršavljenje

Moram priznati da bi, čak i ako ne hodam da bih smršala, bilo mršavljenje. Skoro da se mogu uklopiti u svoj par traperica veličine 10 i bilo bi tako lijepo kad bih ih mogla nositi. Učinilo bi mi da se osjećam dobro prema sebi. Ali nadam se da će se i zbog samog hodati u sebi i znajući da sam proaktivan u vezi sa svojim mentalnim zdravljem osjećati dobro.

Elizabeth Caudy rođena je 1979. godine književnicom i fotografkinjom. Piše od svoje pete godine. Ima zvanje BFA sa School of the Art Institute of Chicago i MFA u fotografiji s Columbia College Chicago. Živi izvan Chicaga sa suprugom Tomom. Pronađi Elizabeth na Google+ i dalje njezin osobni blog.