Prevladavanje izazova kada živite s Bipolarom
Prevladavanje izazova kada živite s bipolarnošću dio je brige o sebi. Kao netko živeći s bipolarnom 2, Shvatio sam važnost priznavanja naših strahova i poduzimanja odgovarajućih koraka kako ih prevladati.
Kako prevladati izazove kada živite s Bipolarom
Prošle godine sam bio brza vožnja biciklom. Iako se maksimalno trudim u upravljanju, ipak mi je izazovno raditi mnoge stvari u kojima sam sudjelovao s lakoćom. Na primjer, putovanje je nekada bila jedna od mojih strasti, ali odjednom mi je ideja za izlazak iz zone komfora postala zabrinjavajuća.
Čudna stvar je da me anksioznost nikada u životu nije spriječila da radim mnoge stvari. Oduvijek sam odlazio i voljan sam istraživati nova mjesta i ljude. Međutim, to se promijenilo u posljednjih godinu dana, a čak i prepuno mjesto čini me neugodno i nelagodno.
Pa kako prevladati značajan izazov? Prvi i najvažniji korak bio je priznavanje problema, a to je izolacija povezana s mojom bipolarnom i moja krajnost strah od izlaska iz moje zone komfora. Drugi korak je bio shvatiti kako ću prevladati taj izazov kao netko tko živi s bipolarnim poremećajem.
Naišao sam na priliku da mjesec dana živim u drugoj zemlji, radeći na daljinu. Više sam istraživao program i osjećao sam da je to nešto što bih u prošlosti lako rekao da, ali ovaj put je bilo teže. Posegnuo sam za programom na društvenim mrežama i članovi su podijelili sa mnom priče o istraživanju i potaknuli me da se pridružim. Predujam je bio potreban i potvrdio bi da idem. Trebali su mi tjedni da donesem odluku, ali shvatio sam da ako to ne učinim, moja anksioznost će se samo pogoršati. Poslao sam novac i rezervirao let.
Zašto je prevladavanje izazova toliko važno kada živite s Bipolarom
Bilo da je to putovanje, odlazak u teretanu, odlazak na društveni događaj ili odlazak na razgovor za posao, jest potreban za postizanje napretka u prevladavanju izazova, pogotovo kada živite s bipolarnošću poremećaj. Zašto? To vam daje osjećaj osnaživanja.
Shvatio sam važnost prevladavanja izazova kad živiš s bipolarnošću. Naši krajnosti se samo pogoršavaju ako se ne priznaju i s vremenom se zaglavimo. Aktivnosti ili društvene okolnosti koje bismo u jednom trenutku pozdravili postaju neugodne. Prvi je korak biti iskren prema sebi što se tiče izazova s kojim se suočavate. Zatim poduzmite odgovarajuće korake da biste prevladali ovu prepreku. Ako se potrudite to i možete. Nije važno koliko vam treba ili koliko traje; radi se o osjećaju postignuća, koji dugoročno poboljšava naše mentalno zdravlje.
