Ublažavanje simptoma PTSP-a: noćne more, panika i opća anksioznost

Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) je uobičajena bolest koja se često pogrešno dijagnosticira. To je zato što simptomi PTSP-a slični su mnogim drugim poremećajima mentalnog zdravlja navedenim u DSM priručniku. Oni uključuju, ali nisu ograničeni na ADHD, bipolarni poremećaj, anksiozni poremećaji, poremećaji prilagodbe, depresivni poremećaji i opozicijski prkosni poremećaji. Iznenađen?

Što je trauma?

"Trauma" je medicinski izraz za teške ozljede. psihološki trauma može uključivati ​​iskustva neposredne opasnosti, grubu nestabilnost, zanemarivanje, seksualno zlostavljanje, fizičko nasilje (uključujući življenje u ratnom području, fizičko zlostavljanje, seksualna, emocionalna, biti u prirodnoj katastrofi, stravična nesreća, nasilni zločin itd.) Fizička i psihološka trauma mogu se dogoditi zajedno ili biti odvojene od svake druge.

Ljudi koji imaju povijest traume mogu se osjećati tužno, samoubilački, tjeskobno, ljuto, dezorijentirano, imati kroničnu bol, noćne more i poteškoće u odnosima. Ponekad mogu imati povratne informacije, tj. Kada sjećanje pokreće miris, zvuk ili događaj koji vraćaju osobu u traumatično pamćenje kao što je doživljava u stvarnom vremenu. To se može dogoditi noću ili tijekom dana.

Često ljudi koji su doživjeli traumu dožive pola sjećanja na ono što se dogodilo; sjećanje na užas - drugim riječima, ono što se dogodilo do ih. Njihov odgovor da se događaj izgubi u sjećanju. Ljudi se osjećaju bespomoćno, ranjivo, bezvrijedno, glupo i najviše uznemirujuće - krive za ono što se dogodilo. Priče koje on ili ona priča o traumi mogu, nažalost, dovesti osobu do negativnih zaključaka identiteta: Ja sam lud. Ništa ne zaslužujem. Debela sam i ružna. Ja sam nepokolebljiv.

Liječenje traume

U terapiji, ako je otkriven odgovor osobe (tj. Kako je preživjela) (tj. Spasio braću i sestre od ozljeda, naporno radio u školi), to se može istaknuti i iznijeti na vidjelo. Priča o tome može rasti. A odatle pruža priliku za nove zaključke identiteta: Zamišljen sam. Ja sam preživjeli. Zaustavio sam naslijeđe zlostavljanja. Stalo mi je. To pomaže da memorija postane cjelovita memorija. U svakom ugnjetavanju postoji neka vrsta protesta - bez obzira koliko mali - on je uvijek tu. Taj se protest češće ne podređuje samom zlostavljanju, pa se čini nevidljivim. Terapijski razgovori pomažu u tome.

Osobeni aktivni odgovori uvijek sugeriraju ono što njemu ili njoj daje vrijednost. To govori ono što je dragocjeno u njegovom životu. Pruža mjesto za stajanje - mjesto gdje je osoba agent u svom životu, a ne pasivni primatelj toga.

Jednom kada postanu vidljive akcije i vrijednosti, to može umanjiti mnoge simptome PTSP-a koje osoba doživljava, uključujući depresiju, tjeskobu, povratne kritike, nesanicu, nisko samopoštovanje itd.

Što misliš?