7 načina da ostanete samouvjereni tijekom stresnih vremena

Nažalost, iskustvo stresa postaje uobičajena i svakodnevna psiho-socijalna i socio-kulturna uvreda. Dakle, hitno je potrebno upravljati ovom opasnom pojavom kako bi se izbjegla rušilačka posljedica stresnih okolnosti. Vaših sedam jednostavnih i slobodno prakse od velike su pomoći. Zajednički nazivnik ovih psiho-socijalnih poduhvata aktivno je, kreativno i inventivno stoji protiv traumatičnih i štetnih događaja. Svatko može odabrati najprihvatljiviju mentalnu ili društvenu aktivnost koja ublažava i neutralizira dramatični učinak stresnih iskustava. Jednom riječju, trebali bismo biti budni i otvorenih očiju prema neizbježnoj svakodnevnoj socijalnoj suprotnosti. S druge strane, pasivno i nesnosno približavanje stresnim životnim događajima omogućit će im se razvijanje mnogih mentalni i somatski poremećaji, počevši od entitetskih tjeskoba do opasnih kardiovaskularnih i cerebrovaskularnih bolesti. Treba se brinuti za svoje, jer odbacivanje brige o sebi vodi do teških i nepopravljenih posljedica. Prvi je održavanje osobne higijene, zdrav način prehrane i redovite vježbe. Sigurno je da je važno održavanje socijalnih i profesionalnih djela. Ako ishodi stresnih događaja ozbiljno naruše biopsihosocijalni integritet i produktivnost, tada je hitno potrebna stručna pomoć.

Sebe, povećavam se vrlo teško. Tegobe postoje kao dan u dan. Doktori su me označili PTSP-om s napomenom da odgovaram vrlo agresivno na agresiju. Anksioznost, velika depresija, stres i anksioznost vrlo je teško kontrolirati. Izgorjeti više od 27 godina nepravde, tjelesno onesposobljeni za život od lipnja 89. nezgoda na radnom mjestu. Do danas je provela više od 16 operacija sa srčanim brakom, a brak je uništen upadom i bila je svačija stvar.
Čini se da se prividne operacije još ne razmatraju. Nema odgovora iz Doc-ovog čitanja višestrukih rezultata ispitivanja srca. Uz to, mogu se namotati dok su mi otklonjena oba donja udova.
Doc ne, toliko sam umorna od krajnje naporne da podnosim toliku bol i patnju, iskreno želim samo da to završi. Imali su crijeva puna ogorčenja i na dužnosnicima u Kentuckyju i na američkoj vladi. Da, crvene su zastave iskakale, ja sam prokleto dobra točka. Zaboravili su sve do Regionalne zdravstvene zaštite kompanije Appalachia, podsjetili su me svi na spretnost ruku i stopala, Bodyfuard bivši bodybuilder / borilački umjetnik Avanturistički duh bila je moja spoznaja životne frustracije. Naslijeđe Cherokee, Shawnee i škotskog gorja.
Lijekovi za moje mentalno zdravlje ne zaustavljaju ovu reaktivnu tjeskobu. Srčani lijekovi ne pomažu.
Definitivno smatram da moje postojanje neće biti puno duže. Nadam se da se uskoro neću probuditi.

Emily Roberts MA, LPC

9. rujna 2017. u 10:20 sati