Samopovređivanje i pisanje: Izražavanje emocija

Fizički se ne povredim, ali imam pogranični poremećaj osobnosti. Mnogi ljudi s BPD-om čine samo-nauditi. Ponekad nanošenje štete sebi dolazi u obliku samosabotaže, poput odnosa, poslova itd. Evo jedne pjesme koju sam napisao nedavno o tome kako sam se osjećao kao tinejdžer, a i danas jako puno:
Moj prijatelj, moja škrta
Imam te za slučaj da te trebam,
Ali otkad te imam, više mi ne trebam.
Ali je tako dobro znati da ste tamo ako vam trebam,
Da možete ukloniti svu moju bol.
Osjećate se sigurno,
Mogu se osloniti na tebe,
Moja škripa, moja podrška,
Moj prijatelju, moj neprijatelj,
Moje spasenje,
Moja pokrivačica ispod jastuka, gdje odmaram glavu.
Volio bih da te ne trebam,
Da sam se mogao sam nositi,
Ali osjećam se previše slabo.
Stoga se povlačim u svoj um,
Beskrajna sapunica,
Puno bolji od bolnog stvarnog života koji vodim svaki dan.
Gdje ja kontroliram igrače,
Ja kontroliram zaplet.
Kad bih samo mogao kontrolirati te misli i osjećaje koji mi svakodnevno nadimaju um.
Možda mi jednog dana više neće trebati ta škrga,

Ovo je vrlo lijep članak. Želim samo dodati da samopovrednici često osjećaju potrebu za samopočinjenjem kao fizički priliv energije i adrenalina i ubrzao misli da rukopis, a ne pisanje, može pomoći usporiti dok vaše misli ne dobiju kontrolu nad vašom tijelo. Rukopis, a ne pisanje, nudi način da se smirite i usporite svoje nagone.