Smanjenje unosa šećera kod šizofrenije, šizofaktivnog poremećaja

Oni koji pate od šizofrenije ili shizofrektivnog poremećaja možda će morati smanjiti unos šećera, jer puno lijekova za shizofreniju ili shizofrektivni poremećaj čini da žudimo za šećerom (Psihijatrijski lijekovi i debljanje). Da bih ublažio teret, isječem šećerne sode upravo na petama kapljica alkoholnih pića. Dopustite mi da vam kažem kako dolazi do smanjenog unosa šećera u mom poremećaju u vezi sa šizoafektivnošću.

Smanjenje unosa šećera u shizoafektivnom poremećaju za snižavanje šećera u krvi

Prošle godine smo na godišnjem pregledu kod svog općeg liječnika primijetili da su mi razine glukoze u krvi visoke. Otkad sam prestati pušiti (što također podiže razinu šećera u krvi), liječnik mi nije bio previše o pitanju. Ali to me zabrinjavalo. Pokušavao sam vježbati, ali to se nije baš ispostavilo, posebno jer je sada zima i tako je hladno.

Stoga sam odlučio izrezati šećerne sode. Neću ti lagati To mi je podiglo anksioznost, a ne korisno za moj generalizirani anksiozni poremećaj. Međutim znam da je to nešto što moram učiniti za svoje tijelo. Ne želim postati predijabetes ili završiti s dijabetesom tipa 2.

Smanjenje unosa šećera u shizoafektivnom poremećaju izaziva me anksioznost

Zbunjena sam i zabrinuta zbog anksioznosti izazvane rezanjem šećera. Ali znam da anksioznost nije samo od smanjenja konzumacije šećera, već iz političke klime u SAD-u.

Retrospektivno sam vjerojatno trebao pričekati dok se nisam naviknuo na alkohol, a ne prije pijenja alkoholnih pića. Ali sada se ne vraćam jer vjerujem u dovršenje onoga što započnem.

Ipak, svi trebamo pružiti sebi prostor za promjene. Napisala sam članak o tome kako sam trčala svaki dan (Vježba može pomoći shizofreniji, shizofrektivnom poremećaju). Iako je vježba dobra za moju anksioznost, gomilala sam pritisak kako bih mogla trčati svaki dan, a taj je pritisak bio loš za moju tjeskobu. Tako sam prestao trčati i odlučio sam da ću umjesto toga provesti puno dugih šetnji. I to je prodrlo. Sada pokušavam satove plesa, odmaram se od njih kad trebam.

Vježba je dobra za naše zdravlje. No, s shizoafektivnim poremećajem, izrezati šećerne sode također je važna stvar koju trenutno mogu učiniti za svoje zdravlje. I jedva mi je palo na pamet da opet počnem pušiti, još jedno pojačanje zdravlja. Što se tiče politike u Americi, činim ono što mogu kako bih se založio za svoja vjerovanja u jednakost za sva i ženska prava. Stvari koje imam imati učiniti je brinuti se za svoje zdravlje, brinuti se za moj brak, posao i ići na terapiju. Dok čitam zadnju rečenicu, shvaćam stvari koje imam imati raditi puno je stvari. Ali vjerujem u sebe. Mogu ih učiniti. A ako bih mogao prestati pušiti, mogu prestati konzumirati toliko šećera.

Fotografiju Elizabeth Caudy.Pronađi Elizabeth na Cvrkut, Google+, Facebook, i nju osobni blog.

Elizabeth Caudy rođena je 1979. godine književnicom i fotografkinjom. Piše od svoje pete godine. Ima zvanje BFA sa School of the Art Institute of Chicago i MFA u fotografiji s Columbia College Chicago. Živi izvan Chicaga sa suprugom Tomom. Pronađi Elizabeth na Google+ i dalje njezin osobni blog.