Sastanci za oporavak misofonije i ovisnosti: previše buke

Za one koji su oporavljeni od ovisnosti koji imaju misofoniju, prisustvovanje sastancima s oporavkom ispunjeno je komplikacijama. Kažu da "tvorci sastanaka to čine", ali što ako cijeli susret provedete opsjednuti zbog kave, kajanja kolačića ili glasnog disanja? Sastanci za oporavak misofonije i ovisnosti mogu biti problem (Osjetljivost na buku: Kad je svijet previše glasan).

Što je misofonija?

Mizofonija, poznata i kao sindrom selektivne osjetljivosti na zvuk, sporni je pojam koji se koristi
opisati ljude za koje određene buke uzrokuju da osoba reagira u bijesu, jakoj anksioznosti i / ili panici. Priroda stanja (poput toga treba li ga smatrati poremećajem ili ne), njegovi uzroci i djelotvornost O svim metodama liječenja raspravlja se, a sam je pojam ušao u glavnu svijest u posljednjih nekoliko godine. Ja se s ovom problematikom borim još od djeteta i značajno utječe na moj život.

Za misofoniju sam prvi put čuo u a Program u 12 koraka sastanak. Došao sam na vrlo prepun sastanak i sva mjesta su zauzeta. Dok sam lebdio na vratima, žena me pozvala da zauzmem njeno mjesto, dok se ona kretala po sobi i sjela na pod. Čim sam sjeo, žena koja je sjedila pored mene počela je kucnuti na jabuku. bio sam

preplavljena tjeskobom i nije čula ništa osim jabuka koji žvače dok je ona nije završila. Nakon sastanka zahvalio sam ženi koja se odrekla svog mjesta umjesto mene. Rekla mi je da se htjela preseliti jer je vidjela ženu kako izvlači jabuku i htjela je pobjeći. Od tamo mi je rekla da imam misofoniju, izraz za koji nikad nisam čula. Nakon 20 godina agonije, bijesa, samokažnjavanja i krivice, znajući da postoje drugi ljudi poput mene, uistinu je bio proboj.

Borba s misofonijom na sastancima o oporavku ovisnosti

Otkako sam se upoznao programi oporavka ' sastanke, brinuo sam se o tome kako bih održavao svoje prisustvovanje njima. Ekstremna anksioznost koju doživljavam zbog određenih zvukova zapravo je nešto što me natjeralo da pijem u prvom redu. Svakodnevni su zvukovi postali podnošljiviji alkoholu u mom sustavu. Ali pijenje više nije opcija.

Sastanci predstavljaju toliko okidača za mizofoniju: grickanje kave, žvakanje desni, ponekad čak i razgovor i disanje. Godinama sam kleknuo i prisiljavao se da sjedim na sastancima što mi je uzrokovalo visoku anksioznost, čak i ako nisam poduzeo ništa zajedničko. Nedavne promjene rasporeda značile su da sad uglavnom prisustvujem podnevnim sastancima, a zato što ljudi često donose ručkove na te sastanke, na tim se sastancima posebno borim. Znam da ponekad izgledam tjeskobno zbog toga ili kao da sam na rubu propasti, ali ne mogu si pomoći.

Kako misofonija može prisustvovati sastancima za oporavak ovisnosti?

Trgnuta sam jer želim prisustvovati sastancima, ali želim izvući što više njih. Kad sam na pragu da vrištim ili istrčim iz sobe, nisam siguran da li nešto dobijem ili dam. Budući da je rečeno, ne planiram prestati prisustvovati sastancima. Ali moram poduzeti korake da umanjim anksioznost zbog sebe.

Neke stvari koje mi pomažu da prisustvujem sastancima s oporavkom kao osoba s misofonijom su:

• Pokušajte prisustvovati sastancima na kojima ljudi rjeđe jedu (bespotrebno je reći, mrzim kad ljudi tijekom sastanaka donose užinu)
• Sjednite u stražnjem dijelu sobe (iz nekog razloga ovo pomaže)
• Napustite sastanak ako je potrebno ili odmarajte i vratite se

Čak sam nosio slušalice na sastanke ponekad s bijelom bukom niske razine. Svjestan sam da neki ljudi ovo mogu smatrati nepristojnim, ali mislim da kad bi znali moju situaciju ne bi imali ništa protiv. Ako žele, mogu ga uzeti sa sobom.

Jeste li netko tko se bori s misofonijom i prisustvujete sastancima s oporavkom? Kako se nosite s tim? Molimo nastavite razgovor u nastavku, volio bih saznati vaša iskustva.

Kira Lesley možete pronaći na www.kiralesley.com,Google+, Facebook i Cvrkut.