Jesu li strahovi iza anksioznosti racionalni ili iracionalni?

Smatram da koncept strahove možemo ocijeniti racionalnim ili iracionalno smiješnim. Znači li to da su neki strahovi valjani, a drugi ne? Kako možemo znati koji su strahovi legitimni, racionalni, zar ne?

Recite, vaša majka ima rak i plašite se da će umrijeti. Da li se to smatra racionalnom tjeskobom, jer bi zapravo mogla umrijeti? Svi će umrijeti. Strah od majčine smrti zapravo je strah od straha kad mama umire, ili najpreciznije strah od toga da se neće moći nositi s tjeskobom kada mama umre. Je li to racionalno?

Racionalno ili iracionalno, ništa nije "istinski strah"

Ako iza svih strahova stoji strah (iluzija), onda je "pravi strah" oksimoron.

Pogrešno mislimo da je neki strah "racionalan". Kao da neki strahovi imaju dokaze, a neki ne. Dopustite mi da vas pustim tajnom: Dokazi su iluzija. Značenje je oblikovano kao podrška strahu.

• "To bi se moglo dogoditi."
• "Ne možete vjerovati sebi."
• "Bit će grozno."

To je ono što nam govori strah, da nas natjera da kupimo. To ne znači da je istina! Međutim, mnogi od nas su uhvaćeni; kuka, linija i sudoper. Ako razmislite, oni mogu zadržavati energiju dokaza straha, ali zapravo ništa ne znače.

Razgovor s iracionalnim strahom koji se pokušava prikazati racionalnim

"Moraš to učiniti ili drugo." Strah kaže.

Ili što drugo?

"Ili će se dogoditi nešto loše."

Što će se dogoditi?

"Nešto stvarno loše. Mrzit ćete ga. Bit će grozno. "

Proklet ako znamo i strah nam ne govori. Izbjegavanje je dio PR plana za zadržavanje tržišta na našim životima. Izbjegavanje je zaštitni znak straha. Otajstvo joj daje snagu.

Dvanaestogodišnja Samantha došla me posjetiti na terapiju. U posljednjih nekoliko godina, doživjela je mnogo gubitaka Njezina mlađa sestra hospitalizirana je zbog bolesti opasne po život, zbog koje je trajno onesposobljena. Obje su majke i djedovi umrli u roku od nekoliko mjeseci. Njeni roditelji su se rastali i razveli. A njezina je majka prošla kroz vlastiti napad karcinoma dojke, podvrgavajući se operacijama, zračenjima i kemoterapijama.

Kroz sve to Samantha je ostala mirna i angažirana u životu i školi. Sada je prošla godina od bilo kakvih tragedija, a počela je osjećati pretjerano tjeskobu u školi, morala je nekoliko puta zvati majku tijekom školskog dana. Bila je zabrinuta zbog toga što će njezina majka umrijeti od raka, koja se vraćala, kidnapovala je, "samo prestala disati" ili ulazila u prometnu nesreću.

Mnogi su članovi obitelji bili znatiželjni koliko je bila snažna kroz nemirna vremena, samo da se imobilizira kad sve mirno prođe. Njezin školski savjetnik, koji ju je podržavao, ponudio je sljedeće objašnjenje: Prije ste bili mladi i niste razumjeli ozbiljnu prirodu događaja kad su se događali. Sada razumijete i zato se bojite.

O ne! Mislio sam. Ovaj komentar možda ne zvuči previše masno. Međutim, predlažem da to podigne Samantin anksioznost do statusa istine: Sada ste dovoljno pametni da znate da bi se trebali bojati. Te bi se stvari trebala bojati. Bojite se da su te stvari ispravne, prije ste bili previše glupi.

Nije korisno. Tjeskobu je konstruirala kao "racionalnu", povezujući je s tim da je zrelija, poznavateljica i, mrzim to reći, normalnija. To je za nju potvrdilo anksioznost, što je pogoršalo stvari.

Iracionalno i racionalno samo su značenja koja želimo smisliti za sebe. Još jedan način procjene da li smo na putu ili ne. To je presuda jednostavna i jednostavna, a to je još jedan način da nas drži privrženi tjeskobi. Želi li neko od vas biti vezan za tjeskobu? Ja ne! Liječenje treba dekonstruirati da se "trebamo bojati."

Strah nije racionalan ili iracionalan: strah je relativan

Ono što je očito je da je strah relativan. Nije stvarna ili zamišljena; logično ili nelogično; racionalno ili iracionalno; valjana ili nevaljana. Strah je samo iskustvo. To može biti intenzivno iskustvo i imati mnogo neprihvaćenih učinaka na naš život. Ali, dobra vijest je da to možemo promijeniti.

Sljedeći put pitajte strah i tjeskobu: Što je najgore što se može dogoditi?

Ja blog ovdje: Izliječite se sada i zauvijek budite u miru,
podijeli ovdje: Uzbuđenje @ JodiAman, Google+
nadahnite ovdje: Facebook: Liječite sada i zauvijek budite u miru.