Mitovi o depresiji naučio sam ignorirati
Depresija je dio mog života od 12. godine, a ponekad mislim da sam u knjizi čuo svaki mit o depresiji. Nažalost, postoji puno mitova o depresiji prevladavajuće jer se održavaju u medijima a ponekad čak i utječu na naše voljene. Naučiti iscrtavanje mitova o depresiji pomoglo mi je da shvatim sebe više.
Četiri mita o depresiji zbog kojih je bolje da ih ignoriramo
1. Depresija nije pravi problem
Jednom sam se odlučio otvoriti i reći nekome iz moje obitelji da sam u depresiji. Njihova je reakcija bila: "Ali ne djelujete tako tužno." Shvatio sam da za druge ljude moja depresija nije izgledala kao problem jer sam kroz život izgledao u redu. Istina je bila da nisam. Ja sam se trudio. Jednostavno to nisu mogli vidjeti.
2. Antidepresivi rješavaju sve
Ne mogu vam reći koliko su mi ljudi ljudi rekli: "Zašto jednostavno ne možete uzeti lijek?" Istina je da lijekovi protiv depresije djeluje drugačije za svaku osobu i to može biti dug proces pronaći pravi plan liječenja. To nije rješenje veličine jednog za sve. Čak i uz lijekove, depresija i dalje može biti borba.
3. Antidepresivi ne rješavaju ništa
To mi se u početku može činiti u suprotnosti s mojim drugim stavom, ali mislim da su oba mita o depresiji zajednička. Kao što postoji mit da su antidepresivi sjajna rješenja, postoji i ideja da uopće nisu korisni ili da su „lak način istina. "Istina je da su mi ovi lijekovi pružili način da se poboljšam, način da radim na sebi dok nisam uspio biti u vlastitoj koži dok.
4. Depresiju je lako prepoznati
Istina je da sam proveo puno vremena ne shvaćajući sebe kao osobu s depresijom. Trebalo mi je puno vremena prepoznati moju vlastitu depresiju jer nije izgledalo onako kako sam očekivao. Mislila sam da cijelo vrijeme depresija izgleda kao plač i tuga. U stvarnosti, osjećao se kao tjeskoba, strah, bezobrazluk i gnjev. Komplicirano je.
Snaga koja potiče iz depresije nije mit
Jedna od najvećih stvari koje sam naučio o depresiji je ta što me može učiniti jakom usprkos činjenici da sam odrastao misleći da je to slabost. Kad razumijem vlastite potrebe i osjećaje, osjećam se puno jače nego što sam navikao.
Pogledajte moj videozapis o tome kako je slušanje mitova o depresiji utjecalo na moju sposobnost da se popravim. Zatim me obavijestite kako ste pogođeni mitovima o depresiji.
