Vježbanje u oporavku poremećaja u prehrani: da ili ne?

Mnogi su upozoreni na vježbanje u oporavku od poremećaja u prehrani, ali to ne znači da vježbanje ne može biti dio zdravog, vitalnog putovanja oporavka. U stvari, redovna i nealogetska tjelovježba bila je presudna za moje bolje.

Vježbanje dok se nalazite u oporavku poremećaja u prehrani

Moj terapeut i liječnici rekli su mi da je u redu vježbati, ali da budem svjestan načina na koji sam se osjećao tijekom treninga. Ovaj pomnost pomoglo mi je da steknem veću svijest o mojim motivacijama iza vježbanja. Mogao bih procijeniti da li radim kako bih sebe kaznio za jelo za što sam smatrao da je previše ili ne dovoljno tankaili ako radim zbog čiste radosti pokreta.

U ovom videu uronim u svoje iskustvo vježbanja u oporavku od poremećaja u prehrani. Pozivam vas da u komentarima podijelite svoja iskustva.

Hollay Ghadery pisac je i urednik koji živi u Ontariju u Kanadi. Ima knjigu nefantastičnih knjiga koju će 2021. objaviti Guernica Editions. Djelo je umočeno u dokumentiranu rasprostranjenost pitanja mentalnog zdravlja kod dvorasnih žena. Povežite se s Hollay na njoj

web stranica, Cvrkut, Facebook ili Instagram.