Kako me je poremećaj prehrane pripremio na stres od COVID-19
Iako je oporavak od poremećaja prehrane teže pod stresom, također smatram da me je oporavak neobično pripremio za dugotrajni, nemilosrdni stres koji je COVID-19 stavio na svijet. Kako vijesti neprekidno stižu i dragocjene su malo toga, smatram se iznenađujuće otpornima. Ako sam iskren, dio mene je mislio da ću se srušiti, ali nisam. U stvari, ostajem jak.
Kako vas poremećaji prehrane pripremaju za stres
Moje srce odlazi ljudima koji tek započinju s oporavkom poremećaja prehrane u ovim stresnim vremenima. Znam iz svog iskustva u ranom oporavku kako bilo koji stresor može nekoga izbaciti s puta. Svakako izazovno.
Međutim, ako čitate ovo i borite se malo ili puno trenutno, želim da znate da ste zapravo bolje opremljeni za rješavanje ove pandemije nego mnogi drugi ljudi.
Osjećam da sam iznenađujuće spreman nositi se s COVID-19. Poremećaji prehrane i stres idu ruku pod ruku, a tijekom oporavka neprestano sam učio nove načine rješavanja stresa.
Ja čitam knjige.
Vježbam svaki dan.
Razgovaram s bliskim prijateljima ili obitelji.
Dugo se kupam.
Rano sam se odmarao u krevetu.
Gledam svoj ormarić The Golden Girls koliko želim dok ne zaplačem od smijeha.
Puštam i da plačem ako trebam plakati.
Umjesto da pojedem sedam zdjela žitarica i šankom čokoladne čokolade i zatim se razbolim, znam kako se zdravo nositi s često ugušujućim osjećajima stresa. Znam kako to učiniti jer sam se morao naučiti bolje brinuti o sebi kako bih preživio.
Oporavak poremećaja u prehrani priprema vas za stres
Daleko sam od imunosti na stres trenutne globalne klime. Kao i većina ljudi, širenje COVID-19 izazvalo je kod mene ogromne osjećaje tjeskobe, posebno kada vidim ljude plutajuće smjernice za društvenu distancu i još uvijek izlaze na večere s prijateljima kad su nam svi rekli kako je to opasno Može biti. Ovakav stav kavalira neizmjerno me muči, a ponekad je gotovo dovoljan da poljulja moju vjeru u čovječanstvo.
Ipak, bez obzira na to koliko je situacija dosad postala sumorna, vidio sam bleaker. Bio sam bleaker. Upravo zato što znam da sam niži od nižeg, znam da se stvari mogu poboljšati - ali ostati pozitivan nije dovoljno. U ovoj situaciji, kao i kod oporavka poremećaja prehrane, smatram da je najbolji lijek djelovanje.
Najbolja akcija trenutno je ostati kod kuće i biti ljubazan jedni prema drugima - i upravo to namjeravam nastaviti raditi.
Imate li povijest poremećaja prehrane? Kako se nosite sa stresom COVID-19? U komentarima podijelite svoja iskustva.
Hollay Ghadery pisac je i urednik koji živi u Ontariju u Kanadi. Ima knjigu nefantastičnih knjiga koju će 2021. objaviti Guernica Editions. Djelo je umočeno u dokumentiranu rasprostranjenost pitanja mentalnog zdravlja kod birasnih žena. Povežite se s Hollay na njoj web stranica, Cvrkut, Facebook ili Instagram.
