Okidač za mentalno zdravlje nije šala pa prestanite stigmatizirati

Ovih dana upotreba riječi "okidač" (izraz za mentalno zdravlje) vjerojatno će izazvati nekoliko reakcija: prevrtanje očiju, stenjanje i uvrede. Da, postoje ljudi koji riječ uzimaju ozbiljno kada se koriste u razgovorima o mentalnim bolestima, ali, za većinu dio, postalo je pogrdna stvar koju ljudi sarkastično koriste kako bi insinuirali da su ljudi previše politički korektni ili mekana. Negativna nuspojava toga su i ljudi koji govore o okidačima za mentalne bolesti s istim nepoštovanjem kad okidači za mentalno zdravlje mogu zapravo imati ozbiljne posljedice ljudi sa duševne bolesti.

Što su pokretači mentalnog zdravlja i zašto bismo ih ozbiljno trebali uzimati?

Kada je riječ o problemima mentalnog zdravlja, okidači se mogu očitovati na različite načine za različite bolesti. Dugo i kratko je da okidači mentalnog zdravlja predstavljaju znakove ili stvari koje pokreću određene reakcije, obično negativne, za ljude s mentalnim bolestima. Jedna od prvih vrsta okidača koja vjerojatno pada na pamet je ona s ljudima

Okidači mentalnog zdravlja prisutni su u svim vrstama mentalnih bolesti, uključujući, ali ne ograničavajući se na depresiju, opsesivno-kompulzivni poremećaj, tjeskobu i ponašanja usmjerena na tijelo. Možda se ne čine kao velika stvar, ali, na kraju, oni koji se bave okidačima mentalnog zdravlja doživljavaju negativne posljedice od njih, poput one koju sam spomenuo za PTSP. Biti u negativnom prostoru nije nešto što bi htio ili zaslužio proći i ljudi se mogu osjećati zarobljeni u tim mislima zbog okidača za mentalno zdravlje. Jednom kada uđe u te misli, može se vrlo teško izvući iz njih.

Okidači za mentalno zdravlje obično ne uzrokuju prolazne trenutke nelagode, već dugotrajna razdoblja borbe koja mogu uzrokovati brojne svađe u oporavku i svakodnevnom životu.

Učinak stigmatiziranja pokretača mentalnog zdravlja

Sa zanemarivanjem ozbiljnosti okidača za mentalno zdravlje, oni koji iskazuju aktivirani osjećaj često se tretiraju s istim nepoštovanjem. Problem u tome je, naravno, što će se netko kome će pomoć trebati zanemariti kao netko kome treba usisajte ga i prebolite. Iako se slažem, postoji određeni naglasak na onima koji imaju mentalne bolesti da nauče kako upravljati svojim okidačima za mentalno zdravlje i kako se nositi sa njihovim borbama, dio Upravljanje i suočavanje s tim sigurno mogu - a u mnogim slučajevima vjerojatno trebaju - uključivati ​​i doprijeti do drugih i priopćiti izazove koje imaju okrenut.

S načinom na koji se postupa s riječju okidač, iskreno sam iznenađen da ljudi s mentalnim bolestima još uvijek razgovaraju o tome koliko i oni. Pretpostavljam da se mnogi na kraju izoliraju, čime u potpunosti zaustavljaju važan dio razgovora o mentalnim bolestima.

Moja poanta je da pokretači mentalnog zdravlja nisu samo pojam za ljude koji su „preosjetljivi“ na stvari u životu. Umjesto toga, imaju ozbiljne posljedice za osobe s mentalnim bolestima, a kad ih mi ne shvaćamo ozbiljno, riskiramo da ljudima dopustimo da pate više nego što trebaju. Ako netko spominje izazivanje osjećaja, moj savjet vam je da ga saslušate, shvatite ozbiljno i pitajte šta možete učiniti da pomognete. Nitko ne zaslužuje patnju, pa zašto ne bismo učinili ono što možemo kako bismo pomogli?

Više o okidačima za mentalno zdravlje:

• Pobuna panike / anksioznosti
• Ponavljanje koje se fokusira na tijelu koje se samo ošteti na tijelu: svi to radimo
• Što su okidači i kako utječu na depresiju?
• Oporavak od PTSP-a: kako se nositi sa okidačima
• Učinci OCD-a: Živjeti s OCD-om

Laura Barton pisac je fikcije i nefikcije iz niagarske regije u Ontariju u Kanadi. Pronađi je na Cvrkut, Facebook, Instagram, i Goodreads.