Vaš besplatni vodič za kontrolu nereda
22 Strategije pucanja nereda za odrasle osobe s ADHD-om
Preuzmite krajnji vodič za uklanjanje nereda, dizajniran za ADHD mozak. Osim toga, dobijte više strategija za dobar život sa ADHD-om putem e-pošte.
Nećemo prodavati ili iznajmiti vašu adresu e-pošte bilo kojoj trećoj strani. Pročitajte naše politika privatnosti ovdje.
Standardni savjeti za rješavanje nereda - "pospremite svoj krevet svaki dan" ili "uskladite sve čarape kad se rublje završi" - ne djeluje na osobe s ADHD-om. Zašto? U većini slučajeva uredna spavaća soba i presavijena odjeća dobre su stvari, ali smatrate vam se previše neodoljivim da biste se usredotočili na to da ostanete organizirani dovoljno dugo da biste dobili posao. A kad se jednom stvori nered, on može potrajati i sam po sebi - ostavljajući se potpuno bespomoćno i nemate pojma odakle započeti.
Pa što možeš učiniti? Slijedite strategije nereda uključenih u ovaj besplatni vodič, naravno! Ključ organizacije ADHD-a je učinkovitost - učinite to brzo i učinite to što jednostavnijim. Da biste to učinili, profesionalna organizatorica Susan Pinksy savjetuje odraslim osobama s ADHD-om da slijede ova četiri stupa organizacije:
- rutina
- Struktura
- granice
- podrška
Ako sanjate čistiji ormar, ladicu bez smeća ili zapravo to možete vidjeti dnu sudopera, povremeno upotrijebite strategije nereda u ovom vodiču. Vi ćete biti na putu za čistiji dom - ADHD i sve ostalo.
22 Strategije pucanja nereda za odrasle osobe s ADHD-om
Preuzmite krajnji vodič za uklanjanje nereda, dizajniran za ADHD mozak. Osim toga, dobijte više strategija za dobar život sa ADHD-om putem e-pošte.
Nećemo prodavati ili iznajmiti vašu adresu e-pošte bilo kojoj trećoj strani. Pročitajte naše politika privatnosti ovdje.
Od 1998., milijuni roditelja i odraslih vjeruju stručnim uputama i podršci ADDitude-u za bolji život s ADHD-om i povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu do wellnessa.
Nabavite besplatan broj i besplatnu e-knjigu ADDitude, uz uštedu 42% na naslovnici.
