Prevladavanje traume: kako se suočiti sa životom nakon rezidencijalnog liječenja
Prevladavanje traume može biti teško napraviti sami. Za mnoge ljude odluka o ulaganju u rezidencijalni tretman radi pomoći u prevladavanju traume može biti teška. Međutim, u konačnici pojedinci to često otkriju liječenje traume mogu biti prilično restorativni.
Tijekom procesa stanovanja, izlječenje od traume se događa. Ipak, nakon završetka rezidencijalnog liječenja, osoba je suočena s izgledom da napusti centar za liječenje i vrati se u svoj vanjski život. To može biti teško prilagođavanje, ali moguće je izvršiti prijelaz i nastaviti proces prevladavanja traume.
Program liječenja:Ryan Poling, mr. Sc., Piše u ime Centar za životno liječenje, centar za liječenje sa sjedištem u Santa Feu, New Mexico, koji pruža sveobuhvatnu brigu o traumama, ovisnostima i zlouporabi supstanci, te suvremenim poremećajima mentalnog zdravlja.
Rezidencijalni centri za liječenje dizajnirani su tako da se razlikuju od svakodnevnog života. Jedna od glavnih prednosti, zapravo, boravka u rezidencijalnom liječenju zbog traume jest to što omogućava osoba koja će se osloboditi mnogih svakodnevnih stresova svog života i usredotočiti se isključivo na izlječenje i prevladavanje trauma.
Sposobnost privremenog odstupanja od stresa sama po sebi može biti restorativno iskustvo, ali jedno od primarni ciljevi liječenja su omogućiti osobi da stekne vještine potrebne za bolje upravljanje životom izvan liječenje (Promjena često uključuje strah od PTSP-a). Kao takvo, evo nekoliko stvari koje osoba može učiniti kako bi nosila iskustvo liječenja sa sobom ili nju čak i nakon napuštanja centra za liječenje.
Izgradite društvenu mrežu: Kvalitetna socijalna podrška jedan je od najboljih načina prevladavanja trauma. Tijekom rezidencijalnog liječenja od traume, osoba je okružena brižnim osobljem i drugima koji proživljavaju neke iste borbe. Ovo okruženje može pružiti snažan osjećaj prijateljstva, što može pogodovati procesu ozdravljenja.
Nakon tretmana korisno je pokušati ponovo stvoriti dio ove podrške izgradnjom i razvijanjem zdravih prijateljstava i sudjelovanjem u njima Grupe podrške za PTSP.
Sastavite rutine: Još jedna prednost rezidencijalnog liječenja od traume je snažan osjećaj rutine i strukture koju pružaju mnogi programi liječenja. Ova dva aspekta stambenog zbrinjavanja omogućavaju osobi da tijekom dana ima osip i protok, a istovremeno ima i predvidiv dnevni raspored. Često je nakon tretmana lako izgubiti strukturu, pogotovo ako osoba trenutno ne radi ili u školi ili nema drugih obveza koje ga čine relativno redovitim raspored.
Kao takve, može vam biti od koristi stvaranje stvari koje pružaju strukturu: pridružite se grupama za podršku, bavite se hobijima, volontirajte ili tražite posao. Sve ove stvari mogu početi pružati neku rutinu koja može biti korisna kao prilagodba životu izvan liječenja i odličan je način da se pomogne u prevladavanju trauma.
Izgradite nove navike: Ovisno o prirodi ljudske traume, možda je razvio navike koje nisu bile korisne. Na primjer, osoba se mogla bojati izlaska, pa se svakodnevni zadaci poput kupovine namirnica mogu osjećati neodoljivo i zastrašujuće (Simptomi i znakovi PTSP-a).
Nakon završetka kućnog liječenja, osoba vjerojatno ima nove vještine suočavanja i nove snage koje možda i ne shvaća. Vrijeme nakon tretmana savršeno je za istezanje krila i isprobavanje novih stvari koje su se prije činile previše zastrašujućim ili pokušajem izazivanja anksioznosti.
Život nakon rezidencijalnog liječenja od traume može biti prilagodba (3 načina da ubrzate oporavak od PTSP-a), ali to je i prilika da nastavite nečiji put rasta. Ako na tretman gledate kao na iskustvo treninga, vrijeme nakon tretmana tada je mjesto za istraživanje onoga što je naučio ili kako je neko odrastao. Prevladavanje traume moguće je, ali strpljenje i budnost su ključni.
