Upoznavanje kada imate poremećaj u prehrani

Izlaziti je dovoljno teško samo po sebi, ali kada date i imate poremećaj prejedanje, Ponekad se pojave poteškoće čak i kada imate jednostavnu večeru. Ne postoji jednostavan način za navigaciju svijetom poremećaja jedenja i zabave, ali kada ste sigurni, iskreni i otvoreni, sve možete malo olakšati. Evo mojih savjeta za druženje s poremećajem prehrane bez gušenja bez razmišljanja.

Brzi i prljavi savjeti za upoznavanje s poremećajem prehrane

Kada imate poremećaj prehrane, najčešći je prvi sastanak svih izlazaka večera, postaje puno složenija. Ako imate tjeskoba zbog poremećaja u prehrani, ovo ne može biti ništa drugo nego mučenje. Pa kako to učiniti? Kako ostati fokusiran na upoznavanje svog datuma i ne brinuti se zbog svog poremećaja prehrane?

1. Uvijek budite iskreni. Kad izlazim, imam ne samo poremećaj prehrane, već i želudac od 8 oz operacija želučanog rukava protiviti se s. Ako se na sastanku postavi pitanje zašto tako polako jedem, zašto jedem tako malo, ako ne volim hranu itd., Iskrena sam što se događa. Ako se ne osjećam ugodno razgovarati o nečemu, kažem to. Ako imam dan s lošom hranom i znam da ne mogu izaći na večeru a da mi ne prouzrokuje probleme, pitam svoj sastanak možemo li raditi nešto drugo ili se sastati drugu noć. Ne morate prelaziti preko svoje životne priče ili čak dijeliti više nego što se osjećate ugodno, ali malo iskrenosti može dovesti do puno razumijevanja.
   instagram viewer
2. Budite jasni u svojoj bolesti. Može biti neugodno razgovarati o ozbiljnom problemu s nekim s kime se družite, posebno kad ga tek upoznajete. Premda ne morate objavljivati ​​da imate poremećaj prehrane tokom druženja, ako dođe do toga, pobrinite se da ne govorite o nejasnim konceptima i idejama. Budite direktni o tome što mislite i kako poremećaj jedenja utječe na vaš život. Nemojte pretpostaviti da vaš datum zna općenito o bolesti ili kako konkretno utječe na vas.
3. Zatražite razumijevanje. Nažalost, još uvijek postoji puno stigme i nerazumijevanja oko poremećaja prehrane, a neki ljudi ni ne znaju da je poremećaj jedenja doista pravi problem. Možete naići na zabrinuti troll ili netko s savjeti o poremećaju u prehrani. Ponekad je važno humanizirati problem i provjeriti je li vaš sastanak svjestan da je to pravi problem, imate ga i sve što vam treba od njega ili nje je suosjećanje i razumijevanje.
4. Opustiti. Velike su šanse da ćete ići na puno datuma gdje se vaše jelo nikad ne pojavi. Ne osjećajte se kao da je to velika tajna koju nosite okolo. Obratite se kad se predstavi ili postoji razlog za to. Nikada se nemojte predstavljati svojim datumom s činjenicom da imate napade jedenja.

Kad vaš poremećaj u prehrani prekine vaš život izlaska

To je nesretna stvarnost da ozbiljan problem mentalnog zdravlja poput poremećaja u prehrani kod nekih ljudi može biti prekid dogovora za neke ljude kada se počnete družiti. Ako netko nije spreman upoznati nekoga s poremećajem prehrane, to će boljeti; ali, na kraju, to će nauditi manje nego biti u bilo kojoj vezi s nekim tko ne razumije ili podržava. Prije svega, budite ljubazni prema sebi kada se nešto takvo dogodi. Nitko ne odlučuje da ima poremećaj jedenja i nema razloga kriviti sebe za odbijanje svog datuma. Usredotočite se na pronalaženje nekoga tko je spreman pružiti vam podršku i prihvaćanje.

Pronađi zvijezdu Cvrkut, Google+, i dalje njezin osobni blog.