Kako sam postao trezan i čist
Upravo sam proslavio trijezan rođendan, događaj koji uvijek potiče razmišljanje o tome kako sam u prvom redu trezan i čist. Vjerujem da je snaga veća od mene same, božanska snaga, u konačnici odgovorna za to što sam još uvijek živ (Smrt u vinskoj kući zbog trovanja i tolerancije alkoholom). Kao što je rečeno, postoje neke praktične komponente koje su bile od vitalne važnosti za moje trezveno i čisto i ostajem takav.
Ako ste čisti i trijezni, morate biti zauzeti
Kad netko pokušava napustite drogu i alkohol, previše slobodnog vremena je obveza. Mi 
čujte to tako često da može početi gubiti smisao, ali to je tako istina: morate ostati zauzeti. To, međutim, ne znači da morate 24 sata dnevno zaraditi novac, roditi, volontirati ili na neki drugi način ostvariti "produktivne" stvari. Svatko ima individualne potrebe i mogućnosti, a količina aktivnosti koja najbolje djeluje za jednu osobu mogla bi nadvladati drugu osobu. Poznavanje vaših granica je važno, ali zato nije opravdanje za to što niste poduzeli pozitivne mjere (
Kad sam postao trijezan, imao sam sreću biti dio jednog ambulantna terapijska zajednica koja mi je oduzela većinu vremena. Također sam prisustvovao puno sastanaka u 12 koraka. Većinu svog vremena u toj terapijskoj zajednici provodio sam s drugim mladim ljudima, vodeći tabelarno o svakom i pomažući se jedni drugima da postanu jači, sposobniji, produktivniji i obzirniji čovjek bića. Ne znam koliko je postignut psihološki "napredak", ali u najmanju ruku, presudno je bilo to što sam napunio svoje vrijeme i mozak koji nije bio droga ili alkohol, bilo presudno za moj trijezan.
Liječenje povezanih zdravstvenih problema dok postajete trijezni i čisti
U isto vrijeme kada sam postao trijezan, primao sam i liječenje opsesivno kompulzivni poremećaj (OCD) i depresija. Iako su mi izazovi mentalnog zdravlja postali toliko lakši u posljednjih devet godina, i dalje se liječim. Protivio sam se uzimanju psihijatrijskih lijekova nekoliko godina, ali kad me je samo-lijek umalo ubio, odlučio sam da je vrijeme da isprobam nešto drugačije. (Da ne spominjem to mi nije imalo smisla da ću koristiti tvari koje mijenjaju um u obliku alkohola, pilula ili sirup protiv kašlja, ali bez recepta.) Vjerujem da je to bio pravi izbor za mene, ali ne znam hoću li mi uvijek trebati to. Osim uzimanja antidepresivi, Napravio sam kognitivna bihevioralna terapija. Obje ove metode liječenja nisu samo pomogle mojoj OCD, već su mi omogućile da vodim puni život u trezvenosti. Međutim, pronalaženje pravog režima lijekova i pravog terapeuta s kojima treba raditi treba vremena, pa bih upozorio ljude da budu strpljivi i uporni.
Kako sam postao trezven i čist radeći program trezvenosti
Trebalo mi je program oporavka postati trijezan, koliko i dalje trebam da ostanem trijezan. Znam ljude koji su se očistili i otrijeznili bez bilo kakvih sastanaka, razgovarali s bilo kojim drugim ovisnicima ili alkoholičarima ili koristili bilo kakvu grupu podrške. Ne znam u čemu je razlika, ali trebao sam smjer i upute, kao i ljudi koji su se tu našli i oporavili kako bi mi pomogli i pružili nadu. Postoji mnogo pozitivnih i korisnih aspekata programa oporavka i o nekim programima znam puno više od drugih. No, kako gledam unatrag devet godina kad sam blagoslovljen živjeti čisto i trezveno, element koji dolazi do izražaja je nada. U tim ranim danima moga trijeznosti razgovarao sam i čuo sa drugim ovisnicima i alkoholičarima koji se oporavljaju koji mi je rekao da sam bio tamo gdje sam i postalo im je bolje, bio je dar nade koju nisam mogao naći sebe. Ako sada ovo čitate s mjesta beznađa, sjetite se, dok god postoji život, postoji i nada.
Kira Lesley možete pronaći na Google+, Facebook i Cvrkut.
