Postavljanje granica u oporavku ovisnosti: zbogom odbacivanju ovisnosti

Naučiti postavljanje ograničenja u oporavku od ovisnosti je od vitalnog značaja za sveukupni wellness (Primjena lekcija ovisnosti kada nam je potreban hiatus). Znajući svoja ograničenja, zaključio sam da je najbolje da se oporavim od ovisnosti zbogom kao autor autorice Debunking Addiction.

Postavljanje granica sprječava osjećaj preopterećenosti

Poznavanje vlastitih ograničenja i postavljanje ograničenja mojih obveza presudno je za moju oporavak od ovisnosti. Kad sam pio, moj je najveći okidač je bio naknadaling preplavljen. Danas mi je bolje suočavanje s vještinama mentalnog zdravlja i strategije za korištenje u vrijeme stresa. Ali čak i tako, smatram da kad sve o čemu razmišljam jesu moje obveze, nisam na duhovno centriranom mjestu kakvim želim biti.

Dio blagoslova oporavka od ovisnosti za mene je pronalazak puno prilika u pogledu škole, posla i hobija. Ali upravo sada moram sebi postaviti neke granice. Previše sam preuzeo i moram naučiti reći ne nekim stvarima, čak i ako to ne želim. Naučio sam ogromnu količinu u istraživanju ovog bloga, iz komentara čitatelja i od svojih kolega blogerica na HealthyPlaceu. Moja najveća nagrada za pisanje HealthyPlacea dolazila sam od saznanja da sam pomagao nekim ljudima na putu oporavka, kako onima koji su se osobno obratili meni, tako i onima koji nisu. To je doista bila radost i blagoslov.

Znajući svoja ograničenja i naučite reći ne

Reći da nije težak, ali nužan dio oporavka od ovisnosti. Svatko od nas ima mnogo konkurentskih zahtjeva za našim vremenom i energijom: djeca, roditelji, prijatelji, crkve, poslovi, grupe za oporavak, škola. Kad sam se prvi put otrijeznio, naučili su me da ne odbijam razuman zahtjev u svojoj zajednici za oporavak. To još uvijek pokušavam uravnotežiti s potrebom da se održi ravnoteža u mom životu. Bliski prijatelj u oporavku rekao mi je da je jedan jednostavan, ali istinit način pristupa odlukama pitati, hoće li to odvratiti ili dodati mom oporavku? Iako vjerujem da je moje vrijeme na HealthyPlaceu oblik rada, mislim da nije najbolji način da budem od koristi trenutno, kao što nisam u mogućnosti dati mu svoju punu pažnju.

Čak i ako naučiti reći ne i postavite ograničenja, važno mi je da ostanem vezan za svoju zajednicu u 12 koraka. Bio sam naučen i uistinu vjerujem da je prvo što ću izgubiti prije oporavka. Stoga, postavljanje granica za mene ne znači odustajanje od programa oporavka. Kao što je rečeno, trenutno ne provodim gotovo toliko sati prisustvujući sastancima i druženju kao što to rade neki ljudi ili kao u ranom oporavku. Ponekad u oporavku od ovisnosti moramo smanjiti čak i svoje aktivnosti povezane s oporavkom kako bismo održali spokoj (mada bih upozorio da ih se ne prepustimo u potpunosti).

Opet, jedino pitanje koje sebi u stvari moramo postaviti je, da li me ovaj izbor kreće prema putu ili oporavku ili dalje od njega? Za mene vjerujem da je pravi izbor za moj oporavak postavljanje granica zbogom zbogom Debunking Addiction blog. Zahvaljujem svima na vašoj čitateljstvu i pozdravljam vas da se nastavite povezivati ​​sa mnom na Twitteru (@mynameiskira) ili putem moje web stranice, www.kiralesley.com.

Kira Lesley možete pronaći na Google+, Facebook i Cvrkut.