Zmija i 'Zmija'

Kladim se da se pitate samo o čemu se zapravo radi u ovom odjeljku, ha?

Pa, ideja za to mi je došla nedavno, kad sam (opet) prepoznao koliko je frustrirajuće za one od nas koji pate od jake tjeskobe i agorafobije objasniti prosječnoj osobi kakav je osjećaj ponekad imati tako snažne osjećaje bez ikakvog očitog razloga (barem ne očigledno da ih).

Dok sam razmišljao kako objasniti svoju situaciju nekome tko mi je jako blizak, sjetio sam se da ima ozbiljnu fobiju prema zmijama. Odjednom mi je palo na pamet da bih mogao upotrijebiti analogije kako bih joj olakšao razumijevanje nekih mojih "ne-racionalnih" strahova.

Sad... odakle započeti?

Mislim da bi dobro mjesto za početak moglo biti upravo ovdje na početku. Za one ljude koji su zapravo prestravljeni zmijama, samo spominjanje riječi moglo bi ih doslovno poljuljati. Čitanje ovog malo pisanja zapravo može biti i više nego što mogu podnijeti.

U tome je prva sličnost. Mi svi, u intelektualnom smislu, znamo da ovdje nema zmija i ništa što bi nam moglo naštetiti. Ovo je, međutim, samo an

intelektualac izjava. Nadmoći straha može biti toliko snažna da puki prijedlog straha od predmeta ili situacije može biti dovoljno da se napije adrenalin i natjera nas da pobjegnemo iz situacije da izbjegnemo strašno osjećaje.

Isto vrijedi i za agorafobe. Problem je u tome što ne može uvijek nešto opipljivo "vidjeti"... užasnuta "zmija" često je u nama i aktiviraju je stvari poput memorija, javna mjesta, situacije koje zahtijevaju performanse i gotovo svaka vrsta situacije u kojoj se čovjek može osjećati "zarobljeno", bilo fizički ili emocionalno.

Ove vrste situacija (ili više do točke, naš strah od naših OSEĆANJA u tim situacijama) uistinu su naše „zmije“. Sama pomisao ili spominjanje smještanja u percipiranu "zarobljenu" situaciju može izazvati paniku u an agorafobično, baš na isti način što samo čitanje o zmijama može prouzrokovati da zmijofobična osoba postane paničan. Srećom po njih, međutim, njihova je fobija nešto "češća" pa se može vidjeti i zbog toga lakše razumljiva.

Anksioznost / agorafobija može imati mnogo različitih aspekata, oblika i „čudesa“, od kojih je većini prosječan pojedinac vrlo stran. Vrlo je važno za mnoge fobije da im se omogući određena količina kontrole u većini situacija koje izazivaju anksioznost. Otuda imamo još jednu sličnost s našim "zmijo-fobičnim" kolegama. Na primjer, ako pokušavamo "vježbati" odlazak u supermarket (što može biti događaj koji izaziva veliku anksioznost) s osoba koja pruža podršku, prosječni pojedinac možda ne razumije zašto bismo mogli paničariti dok neočekivano ostanemo sami pet godina min. Njima se to čini kao vrlo mala stvar, ali dok su se odmakli od nas da provjerimo cijenu rajčice, sav osjećaj sigurnosti na "nesigurnom" mjestu otišao je kroz prozor. Nažalost, zajedno s tim pošlo je i svako povjerenje u tu osobu koja će raditi s nama u budućnosti. Šanse su da možda nismo voljni izaći iz našeg sigurnosna zona s tom osobom ikad više. Ako se dogodi da je ta supružnica ili član obitelji, to može stvoriti posebno teške probleme.

Objašnjeno u smislu stvarne zmije, možda je malo lakše razumjeti.

Ako netko tko ima zmijsku fobiju odluči se POkušati desesenzibilizirati zmije, možda će to biti voljno učiniti s pouzdanom osobom za vrlo mala izlaganja. Na primjer, ako netko dovede zmiju u sobu, SIGURNO smjesti u kutiju i pristane ostati samo pet minuta, fobična osoba to možda želi učiniti.

Vjerojatno bi samo pomisao da se sve to dogodi dovelo osobu u vrlo tjeskobno stanje, ali vjeruju da će to biti ograničeno iskustvo, ono nad kojim imaju kontrolu, pa pristaju nastavak. Ako se, međutim, osoba za podršku odluči nasumično ući sa zmijom, a zatim samo napusti sobu, ili još gore, pustite zmiju iz sigurnog kontejnera, osoba koja se bavi zmijom sigurno bi mogla paničariti i možda nikad više neće biti voljna isprobati ovaj postupak, a posebno ne s tim osoba.

Princip je isti u oba slučaja, još jednom, u slučaju zmije okidač za uznemirenost je očigledan, dok u supermarketu nema očitih "luđaka". "Zmija" je unutar osobe, ali osjećaji su isti i unatoč tome stvarni.

Agorafobični okidači

Za agorafobije se u bilo kojem danu često čini da nas "zmije" bacaju iz svih uglova. Budući da je agorafobija obično mnogo fobija spojenih u jedno, postoji mnogo okidača, čak i neke koje često ne možemo prepoznati.

Zmijska fobija s druge strane smatra se više "jednostavnom" ili jedinstvenom fobijom. Vrlo je teško razumjeti složenost istinske agorafobne situacije na dnevnoj osnovi. To je kao da moramo živjeti u društvu u kojem su zmije norma, a mi se jednostavno moramo prilagoditi i biti spremni živjeti s njima svakodnevno ili ih se smatra „neobičnim“. To nas stalno drži "na oprezu" i može biti vrlo prijeteće i iscrpljujuće.

Pretpostavljam da je suština ovoga da svi imamo „nešto“ u ovom životu da nas izazove, a za neke od nas naš izazov nije vidljiv ili objasniti drugima. Molimo samo da to pokušate prihvatiti nas, čak i ako vi stvarno ne razumijete.

Sve što pitam, ako imate agorafobičnost u svom životu, pokušajte biti što suosjećajniji i prihvaćanjem kao što možeš biti zato što svi radimo najbolje što možemo i većina nas bi dala sve da budemo više poput tebe!

Hvala za slušanje.

zagrljaji,
Ellen

Sljedeći: Anksioznost na putu - Prolazni anksiozni proboj
~ svi članci o životu s agorafobijom
~ članci iz biblioteke tjeskobe i panike
~ svi članci s anksioznim poremećajima