Kad budete bolesni, pokušavate biti savršeni i oduprite se oporavku
Oduprio sam se oporavku iz svih vrsta razloga, uključujući i zato što mi je bilo mučno pokušavajući biti savršen. Većinu adolescencije proveo sam pokušavajući ne biti poput ostalih tinejdžera, ne prolaziti kroz "faze" ili biti loš. Naporno sam se trudio da stvari napravim "kako treba". Kada mentalna bolest pojavio se u mom životu, jedva sam mogao raditi stvari, a kamoli da ih radim "kako treba", pa sam se naljutio.
Zamjerio sam se svim tim godinama pokušavajući biti savršen i odbio sam učiniti stvari koje bi mi mogle pomoći da se oporavim jer sam osjećao kao mehanizmi suočavanja bili su samo načini da me odgurnu u onaj okvir u kojem nikad ništa nije bilo u redu. Umjesto da se bavim svojom prošlošću pitanja perfekcionizma, Prihvatila sam svoje simptome. Da sam bolestan, onda očito nisam bio savršen, pa više nisam morao pokušavati. Bila sam slobodna.
Bol pokušavanja da bude savršena
Mnogi se ljudi s mentalnom bolešću nađu u položaju u kojem osjećaju stalan pritisak kako bi pokušali biti savršeni. Ako ste bili u ovom položaju, znate koliko boli. Perfekcionizam vas čini neprestanim neuspjehom dok se na kraju ne sramite ne samo svojih postupaka ili misli, već i onoga tko ste kao osoba. Pokušaj da budemo savršeni definitivno nas sprječava da se stvarno oporavimo, ali izbacivanje tog perfekcionizma ne otvara vas automatski na put prema zdravijem umu.
Budući da je savršenstvo nedostižno, svi na kraju postignu prijelomnu točku svog perfekcionizma. Ako ste tjednima, mjesecima ili čak godinama pokušavali biti savršeni usprkos mentalnim bolestima, konačno odustajanje od "savršene" fasade nevjerojatno je oslobađajuće. Napokon, možete biti samo neuredan, ljudski ja.
Zašto ne pokušati biti savršeni vodi ka otporu oporavku
Ovo bi moglo zvučati kao dobra stvar, jer u određenoj mjeri jest. Toliko je važno priznati i prihvatite svoju mentalnu bolest, pa je ta prijelomna točka apsolutno neophodna. Problem je što se mnogi od nas zaglave ovdje jer oporavak zbunjujemo pretvarajući se da smo savršeni i nitko se ne želi vratiti tome.
To dovodi do opiranja oporavku jer nismo voljni isprobavati razne tehnike oporavka jer se osjećaju previše sličnim našim starim, perfekcionističkim načinima. Na primjer, godinama sam odustao od provođenja redovite rutine vježbanja jer se osjećalo kao da to rade zdravi, normalni ljudi. Kad su mi ljudi predložili da isprobam jogu ili trčanje, osjećalo se kao da me pokušavaju natjerati da se oporavim kako bih opet mogao biti "savršen" i nisam želio ništa s tim.
Kako se oporaviti bez pokušaja savršenstva
Najbolji način da se prevaziđete taj otpor i počnete se stvarno oporavljati je bavljenje svojim perfekcionizmom, tako da možete proći pored njega. Ako uvijek pokušavate pobjeći od perfekcionizma, uvijek ćete pokušavati spriječiti nešto loše nego pokušati njegovati nešto dobro.
Za dva tjedna provjerite zadnju ratu serije Resisting Recovery—"Otporavanje oporavku: kada odaberete vraga kojeg poznajete."
