Pomoć i podrška nakon porođaja
Ključni dio liječenja PPD je podrška nakon porođaja, uključujući skupine podrške. Mnoge se žene osjećaju same kad dožive postporođajnu depresiju i povezivanje s drugim majkama često je izvor snage. Znajući da su i drugi preživjeli postporođajnu depresiju može pomoći ženi kroz veoma izazovna vremena nakon rođenja djeteta.
Postporođajna depresija je mentalna bolest poznata kao poremećaj raspoloženja i pogađa 10% - 15% svih majki. Postporođajna depresija nije zatajenje majke ili onih oko nje; radije ima problem s načinom na koji funkcionira njegov mozak (više informacija o Simptomi postporođajne depresije). Ovu mentalnu bolest moramo liječiti što je prije moguće kako bi se dobila najbolja šansa za oporavak.
Pomoć nakon porođaja
Kad osoba pati od bolesti, važna je mreža podrške koja će im pomoći u tome; nigdje ovo nije istinito nego s postporođajnom depresijom. U ovom slučaju, ne samo da žena doživljava bolest, već se suočava i s pokušajem brige o novorođenčetu i istovremeno se prilagođava novoj obiteljskoj strukturi. Stres ove situacije može biti ogroman. Pomoć od postporođajne depresije od drugih može olakšati to opterećenje.
Iako su terapija i lijekovi primarni tretmani, pomoć nakon porođaja može biti i sljedeća:
- Otvoreni razgovor s prijateljima koji pružaju podršku
- Pomoć u kućanskim poslovima i njezi djece
- Osobno vrijeme za opuštanje i razmišljanje
- Jesti zdravu prehranu
- Pomoć u dobivanju medicinske ili terapijske pomoći
Pročitajte opsežne informacije o Postporođajna terapija depresije.
Postporođajna podrška depresiji
Iako bilo koji od gore navedenih oblika postporođajne depresije može poboljšati liječenje mentalnih bolesti, formalna podrška postporođajne depresije također može biti korisna. To može uključivati organizacije u zajednici, vjerske skupine ili profesionalne službe. Podrška nakon porođaja depresija je često u obliku grupe i može se pronaći na mreži ili osobno.
Grupe za podršku postporođajne depresije
Mnoge lokalne organizacije nude grupe za podršku postporođajnoj depresiji i na područjima gdje one ne nude, grupe za podršku depresiji često su opcija. Grupe za podršku postporođajne depresije oboljelima pružaju priliku da se povežu s drugim majkama koje intimno razumiju izazove suočavanja sa postnatalnom depresijom. Grupe za podršku postporođajne depresije mogu se pronaći:
- Postpartum Support International (PSI)1 ima regionalne koordinatore za pružanje podrške, ohrabrivanja i informacija o poslijeporođajnom raspoloženju i anksioznim poremećajima. Koordinatori su ovdje navedeni od strane države (i međunarodno): https://www.postpartum.net/get-help/locations/ Postpartum Support International također ima besplatni telefonski broj za povezivanje onih koji traže pomoć s lokalnom podrškom: 1.800.944.4PPD
- Napredak nakon porođaja2 je najčitaniji blog o postporođajnoj depresiji i drugim bolestima vezanim uz porođaj. Postpartum Progress nudi popis grupa za podršku postporođajnoj depresiji u Kanadi i Sjedinjenim Državama: https://postpartumprogress.com/ppd-support-groups-in-the-u-s-canada
reference članak
