Liječenje anksioznosti i samopoštovanja
Liječenje anksioznosti i moje samovrijedne šetnje istim putem, koliko god mrzim to priznati. Kada je u pitanju tjeskoba i panika - Ne želim to vidjeti. Ne želim to osjetiti. Jesam želite se boriti protiv toga, i Jesam želite pomoći ili barem pronaći onu vrstu pomoći koja pomaže. Ali to je daleko, puno lakše reći nego učiniti. Kad način na koji tretiram anksioznost ne uspije, propadne i moja samovrijedna vrijednost.
Liječenje tjeskobe uzima crijeva. Vrsta dubokog dolje izvjesnog znanja, krivoga s desna, dobrog od lošeg, gore od doljega poznavanja nekoga tko može zamisliti heroje i heroine. Samo je puno dana Ne osjećam se tako. Ne osjećam se kao da liječim svoju anksioznost jer se ne osjećam tako snažno, da sam sebi vrijedna ili sposobna.
Liječenje anksioznosti ne može biti samo-vrijedno - može?
Anksioznost je oko mnogih stvari, ali nije stvarna vrijednost. U velikoj shemi stvari ja sam samo još jedan Jo, a tjeskoba se trudi da sve to promijenim - koliko god da me neki dan uzvisuje kao zmaj, i otprilike kao drugi. Ti dani guttersnipe povuku moju samodopadnost s tjeskobnim planom da me promijene.
Liječenje anksioznosti može otprilike precizno govoriti koliko sam sebi vrijedan. Koliko sam daleko spreman dokazati nikome drugome osim meni da su moje emocije moje. Koliko god da sam skočio i uplašio se unutra.
Liječenje anksioznosti i vlastite vrijednosti: ovisi li uspjeh o svjesnosti?
Strah je ljudski sukob; i suočeni sa strahom, možemo osjetiti samopouzdanje propusta. Panika, vrsta straha (dobro, možda dijagnoza koja izlazi iz tjeskobe), svakodnevno se muči sa mojom vrijednošću (Anksioznost: Što se događa kad ne znam što bih).
Svjesnost svog straha nije uvijek ono što se čini; isto tako, strah jedva ikad izgleda. Ako dođete do točke da mogu živjeti svoj život s puno manje panike, potrebno je samo pogledati koliko ima tjeskobe: iz dana u dan, iz tjedna u tjedan, iz godine u godinu (a te su statistike zastrašujuće raboš). Lako se možete skinuti s puta, jer se uzbudite anksioznost nije isto što i liječenje.
Da, moram znati svoje strahove. Ali u procesu spoznaje svojih strahova, zadnje što želim učiniti je da se postavim da osjetim da je pad na moj mač nekako poanta svega ovoga. Ne želim biti svjestan svog straha samo da prihvatim da ću uvijek trpjeti tjeskobu i paniku. To je sila za moju samovrijednost.
U svojoj snazi, duhu, pitam se koliko zapravo mogu učiniti - što nije samo u mojoj moći da kontroliram, već i ono što jesam u stanju da se promijenim (a što ne mogu) - taj duh u meni vjeruje u sigurnost samo pola srca. Ali zašto? Jer iskustvo izgleda kao da padam. Puno.
Ali poanta svega što pada pada je ustajanje (Važnost priznavanja napretka). Put koji vodi liječenje anksioznosti više znači puštanje, nego držanje. Svjesnost je rollercoaster: pronalazi načine na koje mogu ostati prikovana za svoje sjedalo i još uvijek razotkrivam slijepi teror. Shvatite da je, u stvari, slijepo; Da sam ja jedini koji to može zaustaviti napade panike i PTSP jer ja jedini mogu vidjeti.
