Kako razgovarati o tragičnim događajima sa svojom djecom
Tragično i traumatični događaji Čini se da se događaju često. Roditelji sve češće vode razgovore zašto se takve stvari događaju. Čak i ako roditelji poduzmu mjere kako bi ograničili svijest o zastrašujućim događajima, kao što je to slučaj sa bombardiranjem Bostonskog maratona, djeca i dalje imaju pristup vijestima. Zbog lakog pristupa vijestima, djeca često vide kako se traumatični događaji odvijaju u stvarnom vremenu. Izloženi su zastrašujućim događajima putem televizije, računala, pametnih telefona ili čak usmenom predajom. Kao rezultat, djeca se plaše i mogu doživjeti simptomi traume.
Kad djeca ne razumiju što se događa u svijetu oko njih, roditelji trebaju zakoračiti. Pružiti utjehu nakon takvog događaja može biti teško jer ne razumijemo, ali to se može učiniti. Ispod je popis simptoma mentalnog zdravlja koje vaše dijete može doživjeti nakon traumatičnog vijesti i nekoliko savjeta koji će vam pomoći u razgovoru s djetetom o mentalnoj bolesti. (čitati: Djeca i zastrašujuće vijesti)
Prema Američkom psihološkom udruženju, djeca imaju simptome kao što su:
- razvoj novih strahova
- razdvojenost (posebno kod male djece)
- poremećaj spavanja, noćne more
- tuga
- gubitak interesa za normalne aktivnosti
- smanjena koncentracija
- pad školskog rada
- bijes
- somatske pritužbe
- razdražljivost
Bilješka: Ako vaše dijete ima bilo koji od ovih simptoma, obavijestite svog davatelja mentalnog zdravlja.
Upućivanje djeteta traumatičnim vijestima
Ako vaše dijete nije čulo ništa o događaju, možda biste mu poželjeli lagano ih obavijestiti. Na taj način možete kontrolirati ono što vaše dijete sazna o tome. Ako je vaše dijete saznalo za tragični događaj, zamolite njega ili ona da opiše što on ili ona zna o njemu. Za mlađu djecu možete ih natjerati da crtaju slike. Starija djeca također mogu crtati ili pisati priču o tome. Tada možete prijeći na sljedeći korak.
Budite spremni za pitanja
Odrasli ponekad ne znaju zašto se stvari događaju. U redu je reći svom djetetu "ne znam." Djeca će htjeti što više informacija da shvate što se dogodilo. I to je u redu. Prije odgovora na bilo koja pitanja o tome provjerite jesu li izvješća u skladu s pojedinostima.
Objasnite tragične događaje na način koji odgovara vremenu
Ako imate vrlo malo dijete, držite se strašnijih detalja iz razgovora. Na primjer, možete reći "Netko je ozlijedio puno ljudi u Bostonu." Za dijete starije od 9 godina možete reći "Bomba je pala u Bostonu, a ljudi su ranjeni."
Držite dijagnozu svog djeteta na umu
Ako je vaše dijete sklono anksioznosti - tj. Brine se za sve, možete prilagoditi razgovor da ga smanji. Podsjetite dijete na njegov raspored prije vremena. Ako smatrate da vaše dijete ne može podnijeti razgovor o tragičnom događaju, provedite onoliko vremena koliko možete utješiti dijete.
Dajte dodatnu podršku i ljubav
Djeca koja su doživjela traumu putem vijesti mogu osjetiti neke od gore navedenih simptoma. Ovo je njihov način da nam roditelji kažu kako je događaj na njih utjecao. Imajte na umu da tragični događaji smanjuju osjećaj sigurnosti koji imaju djeca. Taj osjećaj sigurnosti možete povećati provodeći dodatno vrijeme sa djetetom. Dajte više naklonosti. Postavite ograničenja na nježan način dok se tjeskoba vašeg djeteta ne smanji. Pročitajte dodatnu priču, skuhajte obrok ili poslušajte glazbu. Možete im dati i sliku kako vas nose sa sobom kad nisu s vama.
Ako vaše dijete ima gore navedene simptome, obavijestite davatelja mentalnog zdravlja vašeg djeteta. I također budite u kontaktu s nastavnicima o vašem djetetu. Saznajte ima li vaše dijete simptome u školi i radite kao tim koji će pomoći vašem djetetu. Mi kao roditelji ne možemo spriječiti da se događaju tragični događaji. Ali, našoj djeci možemo pružiti podršku kad to učine.
