Tuga vs. Depresija: Kakva je razlika?

Kada živite s mentalnom bolešću, razumijete depresiju. Znaš koliko boli depresija, štetu koju može prouzrokovati i strah koji iz toga proizlazi. Ali može biti teško razlikovati stanje tuge od stanja depresije. I bi bilo zastrašujuće ne znajući je li možda vaš doživljaj relapsa depresije ili, uz malo sreće, jednostavno se osjećati prosto tužno.

Tuga je možda jednostavna emocija, ali možda ne, ako živite s depresijom. Ne kada vas padne svaka suza put ka oporavku pažljivo hodaš srušit će ti se pred nogama. Depresija, osjećaj nemoći, u najmanju ruku.

Što je tuga?

Tuga je drugačija. Tuga je često povezana s okolnostima. Na primjer, kraj veze, stres na poslu ili kod kuće, pa čak i stvari koje ne možemo definirati. Tuga je ljudska, a tuga još uvijek boli - ali, plaho tvrdim, tuga ne boli kao depresija.

Prvo, obratimo se Wikipediji u nejasnom pokušaju definiranja tuge.

Tuga je jaka bol povezana s tugom, osjećajem samog i bespomoćnog, što je rezultat negativnih ishoda. .Sadness se može promatrati kao privremen snižavanje raspoloženja, dok je depresija kroničnija.

Ovo je bolje nego što sam mislio da će biti, mada udružim frazu teška depresijada manje precizno definiraju tugu, tim više da definiraju depresiju. Sigurno ne mogu umanjiti tugu. Ne mogu to definirati samo za sebe; svatko od nas tugu doživljava drugačije.

Kad se to kaže, mislim da je ovdje ključna fraza: "Tuga se može promatrati kao privremeno snižavanje raspoloženja, dok je depresija hroničnija."

U redu, kako je depresija drugačija?

Što je depresija?

Wikipedia svojim radoznalim čitateljima pruža ove podatke:

Depresija je stanje niskog raspoloženja... Depresivni ljudi mogu se osjećati tužno, tjeskobno, prazno, beznadno, zabrinuto, bespomoćno, bezvrijedno, krivo, razdražljivo, povrijeđeno ili nemirno. Oni mogu izgubiti interes za aktivnosti koje su nekada bile ugodne, osjetit će gubitak apetita ili prejedanje, imaju problema s koncentracijom, sjećanjem detalja ili donošenjem odluka i mogu razmišljati ili pokušavati samoubojstvo. Nesanica, prekomjerno spavanje, umor, gubitak energije ili bolovi, bolovi ili probavni problemi otporni na liječenje također mogu biti prisutni.

Iskreno se izvinjavam zbog pretjerane riječi. Pokušao sam eliminirati njegove dijelove, ali sve te riječi odnose se na stanje depresije i mnoge se od njih razlikuju od tuge.

Kako možemo reći razliku između tuge i depresije?

Oprostiću se zbog Wikipedija zbog ove sitnice. Mislim da imamo na raspolaganju dovoljno pridjeva. Suzit ću je.

• Tuga je privremeno stanje i dolazi i odlazi jer i negativne situacije dolaze i odlaze. Depresiju obilježava trajna tuga koja traje duže od dva tjedna, ali to je samo jedan simptom depresije (Koji su simptomi depresije). Depresija zahtijeva pomoć, lijekove i podršku. Depresija može biti kronične prirode. Tuga se ponavlja kroz život, ali postoje epizode različite emocije između epizoda tuge.
• Tuga je često povezana s životnom promjenom, nešto negativno, ali depresija se može ponoviti u bilo koje vrijeme bez uočljivog razloga.
• Tuga je obično bez osjećaja samoubojstva; depresija može biti popraćena samoubilačka ideja.
• Tuga može učiniti da se čovjek manje brine za sebe, ali depresija dramatično utječe na energiju, san, apetit i opće blagostanje što otežava brigu o sebi, o sebi ili o mnogo čemu drugom u životu kroz duže vremensko razdoblje.

Važno je zapamtiti da kada živite s depresijom, osjećaj tuge može ukazivati ​​na negativnu promjenu raspoloženja, a znak predstojeće depresivne epizode. Češće nego ne, tuga je samo tuga. Bez obzira radi li se o tuzi ili depresiji, javite se obitelji i prijateljima i našem psihijatrijskom timu kako biste isključili povratak depresije. Dosezanje je dio briga o sebi.