Simptomi anksioznosti mogu učiniti da izgledate kao lažov

Simptomi anksioznosti mogu se ponekad javiti kao da lažemo. Na mojoj trećoj godini sveučilišta optužio me je cimer koji je ukrao novčanicu od pet funti iz zbirke koju smo kao stan zajedno skupili za grupni uskrsni obrok. Možda sam pogriješio što sam lagao zbog svog simptomi tjeskobe. Ne ogromna količina, ali ovaj me incident i dalje muči dugo u mom diplomskom životu.

Usput, nikad u životu nisam ukrao ništa i prilično se držim zakona koji se pridržava točke tišine. Jednom sam slučajno napustio kafić na dnevnoj slici, a da ne platim kavu. Skoro sam bio kod kuće kad sam shvatio svoju pogrešku i doslovno se sprintao da platim, izvinim se i dam naporan savjet. Moje se srce još uvijek utrkuje pri pomisli na život zločina i nesmotrenosti u koje bih se mogao upustiti da nisam na vrijeme shvatio (Suočavanje s katastrofalnim razmišljanjem i anksioznošću).

Simptomi anksioznosti pogrešni zbog laganja

Čudno je kako takav ponižavajući incident može postati takav okrutno i duboko urezan u vaše pamćenje. Sjećam se trenutka optužbe s živošću da se ne mogu sjetiti prvog susreta s partnerom ili proživljavanja bistre noći, pune zvijezda. Sjedio sam u svojoj tmurnoj studentskoj dnevnoj sobi. Još uvijek mogu osjetiti miris mrlja jeftinog piva na istrošenoj sofi. Moj cimer je ušao i pitao, grizući bijes, i rekao: "Jesi li uzeo pet kilograma iz uskrsne kolekcije?"

U sobi je bilo i drugih, ali pitanje je usmjereno, potpuno, nepogrešivo, prema meni. Te su riječi i njihove implikacije potrajali nekoliko dana.

Loš sam u sukobu i radije održavam furnir ljubaznosti s onima koje ne poznajem baš dobro. Tako sam tog popodneva, a potom i do kraja mandata, zadržao tanki sloj vesele, lagana svjetlost, dok su mi, ispod, živci bili napeti poput žice za violinu. Odlučila sam ignorirati sumnjičave poglede stanara ili je nastavila, šaptajući optužbe dok sam izlazio iz sobe; ili bolje rečeno, odlučila sam blokirati kako su se osjećali. Nisam joj se suprotstavio ili objasnio i ne mislim da bih to u to vrijeme mogao. To je dovoljno teško recite bliskim prijateljima da imate problem s mentalnim zdravljem, a kamoli povjeriti se ležernom poznanstvu.

Gledajući unazad iz perspektive godina, u potpunosti mogu shvatiti zašto su me smatrali sumnjivom nije baš bio onaj tip zdravog sveučilišnog studenta koji je zasijao s prednje naslovnice sjajne škole prospekt. Moja anksioznost i depresija bile su prilično loše tijekom ovog određenog vremena. Samozlijedila sam, agoraphobic i prejedanje sve dok sam se očajnički pokušavala činiti normalnim. Način na koji sam komunicirala s drugima često se osjećao znatiželjno odvojenim od sebe (Disocijacija i anksioznost). Moja su usta radila manje ili više na autopilotu, dok mi je mozak zavijao u leđima, iscrpljen i bijesan. Kao rezultat toga, moje riječi nisu uvijek imale potpuni smisao. Više puta mi je govorilo da moj smijeh zvuči lažno, a moj osmijeh je izgledao ožbukan, ali alternativa je bila da pustim da očaj krene i da se uklopi u moje osobine, kako bi slomljeni dio mene pobijedio. Ovi simptomi moje tjeskobe učinili su da izgleda kao da lažem.

Zašto simptomi anksioznosti nailaze na laž

Da je ovo bila predvidljiva tinejdžerska drama, onda bih bila nepouzdana djevojka, djevojka s tajnama ili planom. Da je to bio horor film, onda bi moj stanar možda ušao u mene kuhajući zeca preko peći. Vijesti često prelaze preko svakodnevnih ekscentričnosti i "neobičnosti" kriminalca, čak i prije nego što su osuđeni. U stvarnosti, moj jedini plan bio je dobro se slagati s onima oko mene i osigurati dobru ocjenu na završnim ispitima. Možda ambicija, koja se ne razlikuje od učenika bez ikakvih problema s mentalnim zdravljem, ali koja se ponekad osjećala kao teža. Ne krivim djevojku koja me optužila za krađu svih tih godina. Krivim društvo za davanje mladih uskim definicijama što je prihvatljivo ponašanje (Stigma i diskriminacija: učinak stigme). Krivim popularnu kulturu za lijeno prikazivanje onima koji imaju psihološke probleme kao opasne i varljiv.

Potrebno je veće razumijevanje mentalnog zdravlja pa simptomi anksioznosti nisu pogrešni zbog laganja

Obično pišem za ovaj blog s primarnom namjerom razgovora s onima koji pate od anksioznosti i, kao i uvijek, pozdravljam njihove misli. Međutim, u ovom se posebnom postu na blogu također želim obratiti onima koji to nisu nužno su iskusili probleme mentalnog zdravlja, ali nalaze se radeći, živeći ili se druže s njima tko radi. Vjerujem da je ključno povećati razumijevanje među takvim ljudima kako bi se stvorila veća empatija i manje incidenata poput onog koji sam opisao (Da li anksioznost zaoštrava vaše odnose?).

Ako trenutno znate nekoga za koga smatrate da možda pati od problema s mentalnim zdravljem, poput anksioznosti, onda razmislite prije nego što napravite negativne pretpostavke o njima. Svim srcem razumijem da može biti teško shvatiti kako takva osoba može osjećati ili razmišljati, posebno ako se ti, sam, ne možeš odnositi. No, upamtite da je uvijek važno osobu odvojiti od stanja. Najvažnije od svega, rezervirajte prosudbu i oduprite se stereotipima (Živjeti s ljudima koji ne razumiju vašu anksioznost). Znajte da čak i najmanja gesta može značiti više nego što to možete shvatiti osobi koja se bori. Ljubavna riječ ili srdačna pozdrav doista mogu sve promijeniti.

Video o negativnim pretpostavkama anksioznih simptoma

https://youtu.be/7dBMxWvumjo

Pronađi Juliju Facebook, Cvrkut, Google+, LinkedIn i na njezin blog.